نیروی التیام‌بخش نوشتن چگونه به یاری نوشتن با تجارب دردناکِ خود کنار بیاییم

نیروی التیام‌بخش نوشتن
چگونه به یاری نوشتن با تجارب دردناکِ خود کنار بیاییم

نویسنده: جیمز پنه‌‏بیکر، جان اوانس

مترجم: سامان نونهال

قیمت اصلی: 330,000 ریال

قیمت با تخفیف: 297,000 ریال


مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

اگر در حال حاضر مشغول ساختن با حادثه دلخراش (ناگوار/ تلخ) یا واقعه دردناکی هستید، با باز کردن این کتاب قدم شجاعانه‌‏ای برداشتید. شاید دنبال روشی می‏‌گردید که با واقعه فوق کنار بیایید تا بتوانید زندگی عادی را از سر گیرید ... این واقعه ممکن است خیلی سال قبل اتفاق افتاده یا همین الآن در حال وقوع باشد. همچنین، ممکن است واقعه واحدی باشد یا مسأله مزمنِ درازمدتی. هرچه باشد، احتمالاً متوجه می‌شوید که درباره آن بی‏‌نهایت فکر می‏‌کنید، بیش از حد نگران‌اید، و حتا خیلی خوابش را می‌بینید. امیدواریم یکی از انواع نوشتنِ ابرازی، چنانکه در این کتاب شرح داده شدند، بتواند کمک کند تا بعضی از تعارضات، استرس‌ها، یا دردهایی را که احساس می‏‌کنید، پشت سر بگذارید.
- از پیش‏‏گفتار کتاب

دکتر جیمز پنه‌بیکر، بنیان‌گذار نوشتن ابرازی، متخصص سرشناسی در حوزه ارتباط بین نوشتن و سلامتیِ بیشتر است. او و دانشجویانش ارتباطات بین سوانحِ دلخراش، نوشتنِ ابرازی، استفاده از زبانِ عادی، و سلامت جسمی و روانی را بررسی می‌کنند.
دکتر جان اوانس متخصص بالینی در حوزه نوشتن و مدرسِ بهداشتِ تلفیقی‌ست. او با متخصصان و عامه مردم در حوزه خدمات بهداشتی و درمانی، آموزش و پرورش، مددکاری اجتماعی، و مشاوره بهبود کیفیتِ زندگی کار می‏‌کند و به آنان می‏‌آموزاند که چه‏‌گونه از نوشتن در کارشان و برای مراقبت از خود استفاده کنند.

موضوع اصلی خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی آموزش همگانی روان‌شناسی و خودیاری
نویسنده جیمز پنه‌‏بیکر، جان اوانس
مترجم سامان نونهال
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 1
سال انتشار 1398
سال انتشار میلادی 0
شابک 9786002008497
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 260 صفحه
وزن 293 گرم
کالاهای مرتبط

روح تسخیرناپذیر سفری به ماورای وجود

210,000 ریال

189,000 ریال

رهایی از بندهای غمگینی 80 راه مؤثر

420,000 ریال

378,000 ریال

رهایی از وسواس کتاب راهنمای درمان وسواس برای بیماران

400,000 ریال

360,000 ریال

عاشقم باش رهایم نکن! رویکرد طرحواره‌درمانی مبتنی بر ACT

240,000 ریال

216,000 ریال

تکنیک های فرزند پروری روشی برای ساختن شخصیت سالم و پیشگیری از مشکلا...

200,000 ریال

180,000 ریال

کشف و خنثی کردن تله‌های فکری وسواس آموزش فراشناختی برای اختلال وسوا...

230,000 ریال

207,000 ریال

پیام ها (مهارت های ارتباطی) ارتباط موثر با همه، فرزندان، همکاران و ...

350,000 ریال

315,000 ریال

رهایی از زندان ذهن

200,000 ریال

180,000 ریال

راهنمای جامع والدین درباره اختلال یکپارچگی حسی

320,000 ریال

288,000 ریال

همسرگزینی با عشق یا خرد

170,000 ریال

153,000 ریال

رهایی از حواس پرتی 10 راه حل ساده

250,000 ریال

225,000 ریال

رهایی از وحشت‌زدگی 10 راه حل ساده

200,000 ریال

180,000 ریال

درمان نگرانی هفت گام برای غلبه بر نگرانی

400,000 ریال

360,000 ریال

مغز مضطرب خود را بازسازی کنید کنترل اضطراب، وحشتزدگی و نگرانی به کم...

170,000 ریال

153,000 ریال

خانواده‌ها و اختلالات روانی از فشار تحمیل شده بر خانواده‌ها تا توان...

390,000 ریال

351,000 ریال

چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟

260,000 ریال

234,000 ریال

بازسازی مدارهای عشق‌ورزی مغز زندگی شادتر و ارتباط پرشورتر با فنون ت...

220,000 ریال

198,000 ریال

چرا نمی‌توانیم لاغر شویم یا لاغر بمانیم؟ درمان مبتنی بر پذیرش و پای...

250,000 ریال

225,000 ریال

لطفاً نگران نباش و زندگی کن کتاب خودیاری توجه‌آگاهی برای اضطراب و ن...

450,000 ریال

405,000 ریال

من بدون تو کیستم؟ 52 روش برای بازسازی عزت‏ نفس بعد از جدایی

250,000 ریال

225,000 ریال

اصول کاربردی آموزش مهارت‌های زندگی راهنمای والدین و معلمان

150,000 ریال

135,000 ریال

مهارت‌های موفقیت در دانشگاه

300,000 ریال

270,000 ریال

فرهنگ شادی

150,000 ریال

135,000 ریال

رهایی از میگرن 10 راه حل ساده

200,000 ریال

180,000 ریال