غلبه بر استرس شغلی راهنمای خودیاری براساس رویکرد شناختی رفتاری

غلبه بر استرس شغلی
راهنمای خودیاری براساس رویکرد شناختی رفتاری

نویسنده: مارتین بامبر

مترجم: علی ابراهیمی

قیمت اصلی: 660,000 ریال

قیمت با تخفیف: 561,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

در طول سال‌های اخیر ما در معرض کولاک اقتصاد جهانی قرارگرفته‌ایم. بحران بانک جهانی و بحران مالی اخیر، نشان داده است، اقتصادهای سراسر جهان بیش از هر زمان دیگری وابسته به یکدیگر هستند. هنگامی‌که یکی دچار فروپاشی می‌شود، دیگری نیز به دنبال آن فرومی‌پاشد. بااین‌وجود درعین‌حال در رقابت با یکدیگر برای سهیم شدن در بازار جهانی قرار دارند و باانگیزه‌ای ثابت تلاش دارند که ناکارآمدی خود را کاهش داده و در عرصه بازار بیشتر رقابتی‌تر شوند. به‌علاوه فشارهای اقتصادی، سازمان‌های کاری سراسر جهان را تحت‌فشار قرار داده که منجر به تغییر سریع، پیشرفت تکنولوژیک و افزایش انتظارات مشتری از محصولات ارزان و باکیفیت بالا شده است. به‌منظور جان به در بردن در چنین محیط اقتصادی طاقت‌فرسا و رقابتی، فشار ناخواسته‌ای بر کارکنان جهت تولید به وجود می‌آید که یکی از عواقب اصلی این فشار ناخواسته برای کارکنان فردی، "استرس شغلی" است. همه‌ساله استرس شغلی میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد و نه‌تنها به لحاظ سلامت روحی و جسمی باعث تحمیل هزینه‌های گزافی به افراد می‌شود بلکه همچنین به دلیل غیبت افراد از محیط کار و از دست دادن بهره‌وری، هزینه‌های عمده‌ای را برای سازمان‌ها به همراه دارد. بنابراین این راهنمای خودیاری که مبتنی بر رویکرد درمان شناختی رفتاری (CBT) است افراد را با ابزار و تکنیک‌های لازم جهت مدیریت استرس مرتبط با کار به‌طور مؤثرتر تجهیز خواهد کرد. این کتاب در سبکی ساده و آسان جهت غلبه بر استرس‌های محیط کار نوشته‌شده است، که به خواننده اجازه می‌دهد مهارت‌های لازم را برای کمک به خود یاد بگیرد.

موضوع اصلی روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی رفتاردرمانی شناختی
نویسنده مارتین بامبر
مترجم علی ابراهیمی
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 1
سال انتشار 1400
سال انتشار میلادی
شابک 9786222571870
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 304 صفحه
وزن 395 گرم
کالاهای مرتبط

آموزش درمان شناختی- رفتاری همراه با نمایش ویدیویی

690,000 ریال

621,000 ریال

غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رف...

700,000 ریال

630,000 ریال

مداخلات و طرح‌ های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

1,700,000 ریال

1,530,000 ریال

جعبه ابزار رفتاردرمانی شناختی (CBT) برای کودکان و نوجوانان بیش از 2...

650,000 ریال

585,000 ریال

گربه سازگارکتاب کار کتاب کار

230,000 ریال

207,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی 100نکته .100تکنیک

500,000 ریال

450,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی: (جلد دوم) راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌های ر...

550,000 ریال

495,000 ریال

کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر راهنمای جامع درمان شناختی-رفتاری برای...

580,000 ریال

522,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اضطراب کودکان گربه سازگاردرمانگر راهنمای د...

220,000 ریال

198,000 ریال

CBT به زبان ساده راهنمای گام‌به‌گام کاربست درمان شناختی- رفتاری ...

850,000 ریال

765,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی (جلداول)هاوتون راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌ه...

750,000 ریال

675,000 ریال

راهنمای کاربردی شناختی - رفتاری تغییر عادت

430,000 ریال

387,000 ریال

راهنمای عملی درمان شناختی- رفتاری افسردگی آموزش بالینی برای درمانگران

470,000 ریال

423,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اصول پایه و فراتر از آن

720,000 ریال

648,000 ریال

شناخت‌درمانی مبتنی بر محاکمه راهنمایی برای روان‌شناسان

690,000 ریال

621,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اختلال اضطراب فراگیر

550,000 ریال

495,000 ریال

درمان شناختی رفتاری: تکنیک‌ها و راهبردها

380,000 ریال

342,000 ریال

رویکرد حل مسئله در درمان مشکلات جنسی (راهنمای درمانگر)

220,000 ریال

198,000 ریال

رابطه درمانی در درمان‌های شناختی رفتاری

720,000 ریال

648,000 ریال

زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاری

360,000 ریال

324,000 ریال

پرداختن به هیجان در درمان شناختی ‌رفتاری (ویرایش دوم) تکینیک‌هایی ب...

1,290,000 ریال

1,161,000 ریال

کتاب کار نگرانی و اضطراب راه حل شناختی- رفتاری

650,000 ریال

585,000 ریال

راهنمای جامع درمان‌های رفتاری برای اختلالات خواب

970,000 ریال

873,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اختلال اضطراب اجتماعی

400,000 ریال

360,000 ریال