دسته بندی موضوعی
ذهن‌آگاهی در بارداری و مدیریت استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی

ذهن‌آگاهی در بارداری و مدیریت استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: تریسی دانگان

مترجم: دکتر سهیلا حسینیان ، دکتر معصومه امینیماسوله

شابک: 9786222573126

قیمت اصلی: 1,300,000 ریال

قیمت با تخفیف: 1,170,000 ریال


درباره این کتاب

این کتاب را به زنان سرزمین‌مان تقدیم می‌کنیم تا با به‌کارگیری تکنیک‌های ذهن‌آگاهی (مایندفولنس) در بارداری، این پدیدۀ شگفت‌انگیز که موهبت الهی است و شاید فقط و فقط یک بار باشد را به زیباترین و لذت‌بخش‌ترین شکل آن تجربه کنند. هدف ما بر این است که مادران باردار و نومادرها دریابند که برای داشتن یک بارداری، زایمان و والدگری خوب؛ سلامت روان‌شان اگر با اهمیت‌تر از سلامت جسمانی نباشد، کم‌اهمیت‌تر از آن هم نیست. چراکه سلامت جسمانی مادر و سلامت جسم و روان جنین، نوزاد، کودک، نوجوان...، روابط زناشویی در گرو سلامت روان مادر می‌باشد. مسئله مهمی که متأسفانه در سیستم بهداشتی کشور ما کمتر به آن پرداخته شده است. یک مادر سالم و شاد که از زندگی رضایت دارد، فرزند سالم پرورش می‌دهد و او را در یک بستر خانوادگی سلامت می‌پروراند. ذهن‌آگاهی سبکی از زندگی است، ما سعی داریم گام به گام و مرحله به مرحله در بارداری همراهی‌تان کنیم تا شما عزیزان در این دوران آن را فراگیرید؛ علاوه بر اینکه باعث می‌شود دوران بارداری و زایمان و نومادری منحصربه‌فردی را تجربه ‌کنید، توانمند خواهید شد که پس از این دوران نیز، هر روز و هر روز و در هر مرحله از زندگی آن را به‌کار گیرید تا به سبک زندگی‌تان تبدیل شود و آن را چیزی جدا از روزمرگی نبینید و از تأثیرات کوتاه‌مدت و بلندمدت آن بهره‌مند شوید.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222573126
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: غلبه بر استرس و اضطراب بزرگسالان
نوبت چاپ: 1
وزن: 360 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1400
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 240

پیشنهاد ما

رهایی از وحشت‌زدگی 10 راه حل ساده

600,000 ریال
540,000 ریال

درمان نگرانی هفت گام برای غلبه بر نگرانی

1,750,000 ریال
1,575,000 ریال

ذهن‌آگاهی برای مدیریت استرس 50 روش برای بهبود خلق و افزایش آرامش

650,000 ریال
585,000 ریال

راه‌های برون‌رفت از ترس هنر پذیرش پیش‌بینیناپذیربودن زندگی

700,000 ریال
630,000 ریال

رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده

700,000 ریال
630,000 ریال

کتاب کار رهایی از استرس با تکیه بر توانمندیهای شخصیتی

1,350,000 ریال
1,215,000 ریال

اضطراب‌زدایی شکستن چرخه نگرانی و ترس با استفاده از دانش جدید و روشهای مغز محور

1,200,000 ریال
1,080,000 ریال

درمان 30 دقیقه‌ای اضطراب

700,000 ریال
630,000 ریال

لطفاً نگران نباش و زندگی کن کتاب خودیاری توجه‌آگاهی برای اضطراب و نگرانی

1,300,000 ریال
1,170,000 ریال

راهنمای روان‌شناسی تئوری انتخاب برای استرس روش‌های مدیریت استرس در زندگیتان

550,000 ریال
495,000 ریال

کتاب کار مدیریت استرس رفع استرس در 10 دقیقه یا کمتر

700,000 ریال
630,000 ریال

سیلی واقعیت

1,350,000 ریال
1,215,000 ریال