راهنماي عملي درمان‌شناختي - رفتاري درد مزمن ( كتاب كار)

راهنماي عملي درمان‌شناختي - رفتاري درد مزمن ( كتاب كار)


نویسنده: جان دي. اوتیس

مترجم: دکتر ندا علي‌بيگي، فرزانه محمدي

بها: 180,000 ریال

بها با تخفیف: 162,000 ریال

موضوع: روان‌درمانی و مشاوره - رفتاردرمانی شناختی

تاریخ چاپ: 1395

شابک: 9786002000491

تعداد صفحه: 88 - وزیری - شمیز



درباره کتاب:

اگر از درد مزمن رنج مي‌بريد، مي‌دانيد كه درد مي‌تواند در تمام جنبه‌هاي زندگي‌تان تداخل كند. ممكن است دارو يا روشهای درمانی ديگري را امتحان كرده باشيد ولي هنوز علايمي از درد را تجربه مي‌كنيد. اثر بخشي درمان شناختي- رفتاري درميان ساير درمان‌ها، در درمان بسياري‌ از بیماری های توام با درد مزمن مانند آرتريت، درد پشت، سردردهاي ميگرني و تنشي تاييد شده است. اين كتاب كار درباره چگونگي استفاده عملي از تكنيك‌هاي آزمايش شده روان درمانی شناختی-رفتاری برای درمان درد مزمن شما و به دست گرفتن مجدد كنترل زندگي و سلامتي‌تان توضيح مي‌دهد. با استفاده همزمان از برنامه ارائه شده در راهنماي درمانگر كه متناسب با اين كتاب است، اين كتاب كار مهارتهاي ارزشمندي را براي كمك به شما به منظور مقابله با دردتان آموزش مي‌دهد. نشان داده شده تكنيك‌هايي مانند مديريت استرس، آموزش تن آرامي و بازسازي شناختي به ميزان زيادي، كيفيت زندگي افرادي كه از درد مزمن رنج مي‌برند را بهبود مي‌بخشد. اين تكنيكها به گونه‌اي طراحي شده‌اند كه به آساني مي‌توانيد در اغلب موقعيتهاي زندگي واقعي از آنها استفاده كنيد و اين مهارتها موقعيتهاي وابسته به دردتان را به طور شگرفي كاهش مي‌دهند. با تسلط به اين مهارتها، متوجه مي‌شويد كه مي‌توانيد مجدداً به فعاليتهايي بپردازيد كه قبلاً به خاطر شرايط تان ناگزير به اجتناب از آنها بوديد.


کتاب های مرتبط: