بهبود سرطان مبتنی بر توجه‌آگاهی
روش گام‌به‌گام MBSR برای بازسازی زندگی و مقابله با عوارض درمان
نویسنده: لیندا کارلسون، مایکل اسپکا
مترجم: مرتضی کشمیری، رکسانا کارخانه
قیمت اصلی: 350,000 ریال
قیمت با تخفیف: 315,000 ریال
درباره این کتاب:
اگر تشخیص سرطان دریافت کرده باشید، با نگرانی‌ها و سؤالات بی‌شمار درباره میزان استرس‌زا بودن درمان آن آشنا هستید. بااین‌وجود، پژوهش‌ها نشان می‌دهند اگر خودتان را به‌طور روانی آماده کرده باشید تا با غلبه بر استرس و اضطراب، درمان سرطان را مدیریت کنید، می‌توانید کیفیت زندگی‌تان را ارتقاء بخشید و به‌صورت فعال در بهبودی خود مشارکت داشته باشید.
روان‌شناسانی پیشرو و متخصص در آنکولوژی بر اساس برنامه کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی (MBSR)، برنامه‌ای تحت عنوان بهبود سرطان مبتنی بر توجه‌آگاهی پدید آورده‌اند که ترکیبی شفابخش از مراقبه توجه‌آگاهی و حرکات ملایم یوگا است. این برنامه هم‌اکنون در صدها مرکز پزشکی، بیمارستان و کلینیک در سراسر دنیا، به نجات‌یافتگان از سرطان و عزیزان آنها ارائه می‌شود.
اجازه دهید این کتاب در رها کردن ترس و تمرکز بر بهبودی، راهنمای شما باشد. در این هشت هفته می‌آموزید:
• از مهارت‌های MBSR که اثربخشی آنها تأیید شده است، حین درمان و بازپروری استفاده کنید.
• عملکرد ایمنی بدنتان را به‌وسیله مراقبه و یوگا تقویت کنید.
• احساس‌های ترس، عدم قطعیت و فقدان کنترل را تسکین بخشید.
• هوشیارانه نشانه‌های دشوار بیماری و عوارض جانبی درمان‌ها را مدیریت کنید.
• توانایی خود را در شفا و بالندگی پس از مشکلات کشف کنید.
| موضوع اصلی | خودیاری و آموزش همگانی | |
| موضوع فرعی | کنار آمدن با مسائل و بیماری‌های جسمی مزمن | |
| نویسنده | لیندا کارلسون، مایکل اسپکا | |
| مترجم | مرتضی کشمیری، رکسانا کارخانه | |
| با مقدمه | ||
| زیر نظر | ||
| ویراستار | ||
| از مجموعه |
| نوبت چاپ | 1 | |
| سال انتشار | 1396 | |
| سال انتشار میلادی | 0 | |
| شابک | 9786002006226 | |
| قطع کتاب | رقعی | |
| جلد کتاب | شومیز | |
| تعداد صفحه | 208 صفحه | |
| وزن | 235 گرم |
رهایی از میگرن 10 راه حل ساده
200,000 ریال
180,000 ریال
مدیریت شخصی بیماری‌های مزمن
550,000 ریال
495,000 ریال
میگرن و دیگر سردردها
25,000 ریال
22,500 ریال