دسته بندی موضوعی
بهبود سرطان مبتنی بر توجه‌آگاهی روش گام‌به‌گام MBSR برای بازسازی زندگی و مقابله با عوارض درمان

بهبود سرطان مبتنی بر توجه‌آگاهی
روش گام‌به‌گام MBSR برای بازسازی زندگی و مقابله با عوارض درمان

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: لیندا کارلسون ، مایکل اسپکا

مترجم: مرتضی کشمیری ، رکسانا کارخانه

شابک: 9786002006226

قیمت پشت جلد: 1,250,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 1,125,000 ریال


درباره این کتاب

اگر تشخیص سرطان دریافت کرده باشید، با نگرانی‌ها و سؤالات بی‌شمار درباره میزان استرس‌زا بودن درمان آن آشنا هستید. بااین‌وجود، پژوهش‌ها نشان می‌دهند اگر خودتان را به‌طور روانی آماده کرده باشید تا با غلبه بر استرس و اضطراب، درمان سرطان را مدیریت کنید، می‌توانید کیفیت زندگی‌تان را ارتقاء بخشید و به‌صورت فعال در بهبودی خود مشارکت داشته باشید.
روان‌شناسانی پیشرو و متخصص در آنکولوژی بر اساس برنامه کاهش استرس مبتنی بر توجه‌آگاهی (MBSR)، برنامه‌ای تحت عنوان بهبود سرطان مبتنی بر توجه‌آگاهی پدید آورده‌اند که ترکیبی شفابخش از مراقبه توجه‌آگاهی و حرکات ملایم یوگا است. این برنامه هم‌اکنون در صدها مرکز پزشکی، بیمارستان و کلینیک در سراسر دنیا، به نجات‌یافتگان از سرطان و عزیزان آنها ارائه می‌شود.
اجازه دهید این کتاب در رها کردن ترس و تمرکز بر بهبودی، راهنمای شما باشد. در این هشت هفته می‌آموزید:
• از مهارت‌های MBSR که اثربخشی آنها تأیید شده است، حین درمان و بازپروری استفاده کنید.
• عملکرد ایمنی بدنتان را به‌وسیله مراقبه و یوگا تقویت کنید.
• احساس‌های ترس، عدم ‌قطعیت و فقدان کنترل را تسکین بخشید.
• هوشیارانه نشانه‌های دشوار بیماری و عوارض جانبی درمان‌ها را مدیریت کنید.
• توانایی خود را در شفا و بالندگی پس از مشکلات کشف کنید.

مشخصات عمومی

شابک: 9786002006226
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: کنار آمدن با مسائل و بیماریهای جسمی مزمن
نوبت چاپ: 1
وزن: 235 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1396
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 208

پیشنهاد ما

مدیریت شخصی بیماریهای مزمن

2,350,000 ریال
2,115,000 ریال

رهایی از میگرن
10 راه حل ساده

600,000 ریال
540,000 ریال

مدیریت درد مزمن در کودکان

1,650,000 ریال
1,485,000 ریال

آشنایی با تشخیص و درمان ناتوانیهای یادگیری شنیداری
راهبردهایی برای نوجوانان، والدین و معلمان

1,150,000 ریال
1,035,000 ریال

زندگی با درد مزمن (رویکرد مبتنی بر پذیرش)
راهنمای درمانگر و کتاب کار بیمار

1,100,000 ریال
990,000 ریال

مدارا با سرطان ‏
مهارت‌های رفتاردرمانیدیالکتیک برای مدیریت هیجان‌ها و حفظ امید و تعادل

1,050,000 ریال
945,000 ریال

جان تازه گرفتن
مهارت‌هایی جهت سازگاری با آسیب، سالمندی، بیماری و درد

1,650,000 ریال
1,485,000 ریال

ساختن زندگی سالم با وجود بیماریهای مزمن
مهارت‌های خودمدیریتی برای بیماری قلبی و سایر مشکلات سلامت جسمی و روانی

1,950,000 ریال
1,755,000 ریال

میگرن و دیگر سردردها

400,000 ریال
360,000 ریال