دسته بندی موضوعی
کتاب کار شناختی- رفتاری برای یائسگی برنامه گام‌به‌گام برای غلبه بر گرگرفتگی‌ها،نوسان‌های خلقی و سایر علائم

کتاب کار شناختی- رفتاری برای یائسگی برنامه گام‌به‌گام برای غلبه بر گرگرفتگی‌ها،نوسان‌های خلقی و سایر علائم

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: شریل گرین ، رندی مک‌کیب ، کلودیو سورس

مترجم: دکتر قمر کیانی

شابک: 9786222573461

قیمت اصلی: 580,000 ریال

قیمت با تخفیف: 522,000 ریال


کالا در حال حاضر موجود نمی باشد

درباره این کتاب

زنان یائسگی را به شکل‌های متفاوتی تجربه می‌کنند. بعضی از زنان گرگرفتگی، تحریک‌پذیری و بی‌ثباتی خلقی دارند درحالی که بعضی دیگر، بی‌خوابی، اضطراب یا حتی افسردگی دارند. شما احتمالاً در مورد فواید و مضرات درمان جایگزینی هورمونی شنیده‌اید و بهتر است در مورد درمان شناختی رفتاری نیز اطلاعاتی داشته باشید، درمانی که نه تنها در درمان نشانه‌های هیجانی یائسگی بلکه در درمان علائم جسمانی یائسگی نیز مؤثر دانسته شده است. دراین کتاب کار، شما اطلاعات دقیقی در مورد اتفاقاتی که درحین انتقال به یائسگی در بدن تان رخ می‌دهد کسب می‌کنید و درمانی که مخصوص نشانه‌های خودتان است طرح‌ریزی می‌کنید تا به احساس بهتری دست پیدا کنید. همچنین دراین کتاب، برگه‌های کار و نمودارهای ساده و آسانی جهت استفاده وجود دارد که شما می‌توانید آنها را دنبال کنید و نشانه‌هایتان را مدیریت کنید و تعیین کنید کدام درمان برای شما مؤثر است. برنامۀ جامع درمان شناختی‌رفتاری به شما کمک می‌کند که نشانه‌هایتان را تشخیص دهید و برنامۀ درمانی مخصوص خودتان طراحی کنید، گرگرفتگی، تعریق شبانه و بی‌خوابی‌تان را مدیریت کنید، با اضطراب، افسردگی و بی‌ثباتی خلقی کنار بیایید، درمان‌های جایگزین و طبیعی را پیداکنید، تغییراتی در محیط، سبک زندگی و تغذیه ایجاد کنید.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222573461
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: رفتاردرمانی شناختی
نوبت چاپ: 1
وزن: 317 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1401
نگارش: ترجمه
زبان: فارسی
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 208

پیشنهاد ما

غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

700,000 ریال
630,000 ریال

آموزش درمان شناختی- رفتاری همراه با نمایش ویدیویی

990,000 ریال
891,000 ریال

رویکرد فرمول‌بندی بیمار به درمان شناختی-رفتاری

1,210,000 ریال
1,089,000 ریال

مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

1,700,000 ریال
1,530,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی 100نکته .100تکنیک

850,000 ریال
765,000 ریال

کتاب کار افکار منفی مهارت‌های شناختی-رفتاری برای چیرگی بر نگرانی‌های تکراری، ...

600,000 ریال
540,000 ریال

درمان شناختی رفتاری مبانی و فراتر از آن همراه با فیلم آموزشی

1,400,000 ریال
1,260,000 ریال

جعبه ابزار رفتاردرمانی شناختی

650,000 ریال
585,000 ریال

گربه سازگارکتاب کار کتاب کار

450,000 ریال
405,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اختلال اضطراب فراگیر

630,000 ریال
567,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس کار کتاب کار

290,000 ریال
261,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اختلال اضطراب اجتماعی

400,000 ریال
360,000 ریال