جزئیات کتاب غلبه بر کمال خواهي راهنماي خودياري با استفاده از روش‌هاي شناختي- رفتاري

سبد خرید 0

پیش خرید 0

ورود / ثبت نام

غلبه بر کمال خواهی
راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

نویسنده: رز شافران، سارا اگان، تریسی وید

مترجم: دکتر سارا کمالی، دکتر فروغ ادریسی

قیمت اصلی: 500,000 ریال

قیمت با تخفیف: 450,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

کمال خواهی عبارت است از تعیین معیارهای بسیار سخت و تلاش شدید برای دست یابی به آنها، با وجود مشکلاتی که برای فرد ایجاد می کنند.فرد کمال خواه احساس ارزشمندی خود را تقریباً فقط بر اساس میزان دست یابی به این معیارها تعیین میکند. کتاب غلبه بر کمال خواهی به دو بخش تقسیم شده است. بخش اول درباره شناخت کمال خواهی است. در این بخش یاد می گیرید که کمال خواهی چیست، چه مشکلاتی می تواند ایجاد کند و چرا ایجاد میشود و تداوم می یابد. بخش دوم درباره یادگیری راه هایی برای تغییر کمال خواهی است. این بخش به شما کمک می کند تا متوجه شوید چرا کمال خواهی تان باقی می ماند، سود و زیان آن را در نظر بگیرید و یاد بگیرید چگونه کمال خواهی را مورد بازنگری قرار دهید. این کتاب از رویکرد شناختی رفتاری برای غلبه بر کمال خواهی استفاده کرده است. البته هدف ما پایین آوردن سطح معیارهایتان نیست؛ بلکه کمک به شما است تا ببینید از زندگی چه می خواهید و آیا راهبردهای کنونی تان به شما کمک می کند یا مانع دسترسی به اهدافتان می شود. همچنین این کتاب یک رویکرد خود یاری به غلبه بر کمال خواهی دارد، بدین منظور در بخش دوم تکالیفی برای مراجع در نظر گرفته شده است زیرا انجام کارها به منظور تغییر عادت نیاز به تمرین دارد. کتاب غلبه بر کمال خواهی می تواند منبع ارزشمندی برای متخصصان، بالین گران، دانشجویان مشاوره و روان درمانی و مراجعان باشد.

موضوع اصلی	روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی	رفتاردرمانی شناختی
نویسنده	رز شافران، سارا اگان، تریسی وید
مترجم	دکتر سارا کمالی، دکتر فروغ ادریسی
با مقدمه	دکتر بهروز بیرشک
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه

نوبت چاپ	7
سال انتشار	1399
سال انتشار میلادی	0
شابک	9786002001320
قطع کتاب	وزیری
جلد کتاب	شومیز
تعداد صفحه	264 صفحه
وزن	360 گرم