غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

غلبه بر کمال خواهی
راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

نویسنده: رز شافران، سارا اگان، تریسی وید

مترجم: دکتر سارا کمالی، دکتر فروغ ادریسی

قیمت اصلی: 370,000 ریال

قیمت با تخفیف: 333,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

کمال خواهی عبارت است از تعیین معیارهای بسیار سخت و تلاش شدید برای دست یابی به آنها، با وجود مشکلاتی که برای فرد ایجاد می کنند.فرد کمال خواه احساس ارزشمندی خود را تقریباً فقط بر اساس میزان دست یابی به این معیارها تعیین میکند. کتاب غلبه بر کمال خواهی به دو بخش تقسیم شده است. بخش اول درباره شناخت کمال خواهی است. در این بخش یاد می گیرید که کمال خواهی چیست، چه مشکلاتی می تواند ایجاد کند و چرا ایجاد میشود و تداوم می یابد. بخش دوم درباره یادگیری راه هایی برای تغییر کمال خواهی است. این بخش به شما کمک می کند تا متوجه شوید چرا کمال خواهی تان باقی می ماند، سود و زیان آن را در نظر بگیرید و یاد بگیرید چگونه کمال خواهی را مورد بازنگری قرار دهید. این کتاب از رویکرد شناختی رفتاری برای غلبه بر کمال خواهی استفاده کرده است. البته هدف ما پایین آوردن سطح معیارهایتان نیست؛ بلکه کمک به شما است تا ببینید از زندگی چه می خواهید و آیا راهبردهای کنونی تان به شما کمک می کند یا مانع دسترسی به اهدافتان می شود. همچنین این کتاب یک رویکرد خود یاری به غلبه بر کمال خواهی دارد، بدین منظور در بخش دوم تکالیفی برای مراجع در نظر گرفته شده است زیرا انجام کارها به منظور تغییر عادت نیاز به تمرین دارد. کتاب غلبه بر کمال خواهی می تواند منبع ارزشمندی برای متخصصان، بالین گران، دانشجویان مشاوره و روان درمانی و مراجعان باشد.

موضوع اصلی روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی رفتاردرمانی شناختی
نویسنده رز شافران، سارا اگان، تریسی وید
مترجم دکتر سارا کمالی، دکتر فروغ ادریسی
با مقدمه دکتر بهروز بیرشک
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 6
سال انتشار 1398
سال انتشار میلادی 0
شابک 9786002001320
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 264 صفحه
وزن 360 گرم
کالاهای مرتبط

گربه سازگار کتاب کار

230,000 ریال

207,000 ریال

آموزش درمان شناختی- رفتاری همراه با نمایش ویدیویی

480,000 ریال

432,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی: (جلد2) راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌های روانی

400,000 ریال

360,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی (جلداول) راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌های روانی

450,000 ریال

405,000 ریال

مداخلات و طرح‌ های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

790,000 ریال

711,000 ریال

مقدمه‌ای بر رفتاردرمانی شناختی نوین راه‌حل‌های روان‌شناختی برای مسا...

400,000 ریال

360,000 ریال

کتاب کار نگرانی و اضطراب راه حل شناختی- رفتاری

390,000 ریال

351,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی 100 نکته، 100 تکنیک

370,000 ریال

333,000 ریال

زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاری

250,000 ریال

225,000 ریال

رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده

220,000 ریال

198,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اختلال اضطراب اجتماعی

300,000 ریال

270,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اضطراب کودکان گربه سازگار راهنمای درمانگر

220,000 ریال

198,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اختلال اضطراب فراگیر

250,000 ریال

225,000 ریال

اختلال فشار روانی پس از سانحه (PTSD) تشخیص و ارزیابی براساس DSM-5 د...

150,000 ریال

135,000 ریال

درمان شناختی-‌ رفتاری اختلال‌های اضطرابی کتابی برای متخصصان

400,000 ریال

360,000 ریال

دستنامه فرمول‌بندی زیستی- روانی- اجتماعی

200,000 ریال

180,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اختلال وسواسی جبری دوران کودکی (راهنمای درمانگر...

190,000 ریال

171,000 ریال

این فقط یک هشدار اشتباه است درمان شناختی رفتاری اختلال وسواسی جبری ...

150,000 ریال

135,000 ریال

برنامه درمان شناختی- رفتاری غلبه بر مشکلات کنترل تکانه (کتاب کار) م...

210,000 ریال

189,000 ریال

درمان شناختی - رفتاری اضطراب در کودکان رویکرد واحد پردازه‌ای

300,000 ریال

270,000 ریال

رویکرد حل مسئله در درمان مشکلات جنسی (راهنمای درمانگر)

220,000 ریال

198,000 ریال

راهنمای عملی درمان رفتاری - شناختی مبتنی بر شواهد

250,000 ریال

225,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس راهنمای درمانگر

180,000 ریال

162,000 ریال

تمرینات عملی شناختی- رفتاری برای افسردگی کتاب کار مراجعان

200,000 ریال

180,000 ریال