غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

غلبه بر کمال خواهی
راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

نویسنده: رز شافران، سارا اگان، تریسی وید

مترجم: دکتر سارا کمالی، دکتر فروغ ادریسی

قیمت اصلی: 700,000 ریال

قیمت با تخفیف: 630,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

کمال‌خواهی عبارت است از تعیین معیارهای بسیار سخت و تلاش شدید برای دست یابی به آنها، با وجود مشکلاتی که برای فرد ایجاد می‌کنند. فرد کمال‌خواه احساس ارزشمندی خود را تقریباً فقط بر اساس میزان دست‌یابی به این معیارها تعیین می‌کند. کتاب غلبه بر کمال‌خواهی به دو بخش تقسیم شده است. بخش اول دربارۀ شناخت کمال‌خواهی است. در این بخش یاد می‌گیرید که کمال‌خواهی چیست، چه مشکلاتی می‌تواند ایجاد کند و چرا ایجاد می‌شود و تداوم می‌یابد. بخش دوم دربارۀ یادگیری راه‌هایی برای تغییر کمال‌خواهی است. این بخش به شما کمک می کند تا متوجه شوید چرا کمال‌خواهیتان باقی می‌ماند، سود و زیان آن را در نظر بگیرید و یاد بگیرید چگونه کمال‌خواهی را مورد بازنگری قرار دهید. این کتاب از رویکرد شناختی رفتاری برای غلبه بر کمال‌خواهی استفاده کرده است. البته هدف ما پایین آوردن سطح معیارهایتان نیست؛ بلکه کمک به شما است تا ببینید از زندگی چه می‌خواهید و آیا راهبردهای کنونیتان به شما کمک می‌کند یا مانع دسترسی به اهدافتان می‌شود. همچنین این کتاب یک رویکرد خودیاری به غلبه بر کمال‌خواهی دارد، بدین منظور در بخش دوم تکالیفی برای مراجع در نظر گرفته شده است زیرا انجام کارها به‌منظور تغییر عادت نیاز به تمرین دارد. کتاب غلبه بر کمال‌خواهی می‌تواند منبع ارزشمندی برای متخصصان، بالینگران، دانشجویان مشاوره و روان‌درمانی و مراجعان باشد.

موضوع اصلی روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی رفتاردرمانی شناختی
نویسنده رز شافران، سارا اگان، تریسی وید
مترجم دکتر سارا کمالی، دکتر فروغ ادریسی
با مقدمه دکتر بهروز بیرشک
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 8
سال انتشار 1400
سال انتشار میلادی 0
شابک 9786002001320
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 264 صفحه
وزن 360 گرم
کالاهای مرتبط

کتاب کار افکار منفی مهارت‌های شناختی-رفتاری برای چیرگی بر نگرانی‌ها...

600,000 ریال

540,000 ریال

مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

1,700,000 ریال

1,530,000 ریال

تمرینات عملی شناختی- رفتاری برای افسردگی کتاب کار مراجعان

460,000 ریال

414,000 ریال

کتاب کار رفتاردرمانی شناختی کمال‌گرایی

700,000 ریال

630,000 ریال

جعبه ابزار رفتاردرمانی شناختی (CBT) برای کودکان و نوجوانان بیش از 2...

650,000 ریال

585,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی (جلداول) هاوتون راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌...

850,000 ریال

765,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اضطراب کودکان گربه سازگاردرمانگر راهنمای د...

450,000 ریال

405,000 ریال

درمان شناختی رفتاری مبانی و فراتر از آن همراه با فیلم آموزشی

1,400,000 ریال

1,260,000 ریال

گربه سازگارکتاب کار کتاب کار

450,000 ریال

405,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اختلال اضطراب فراگیر

630,000 ریال

567,000 ریال

CBT به زبان ساده راهنمای گام‌به‌گام کاربست درمان شناختی- رفتاری ...

850,000 ریال

765,000 ریال

اختلال فشار روانی پس از سانحه (PTSD) تشخیص و ارزیابی براساس DSM-5 د...

250,000 ریال

225,000 ریال

زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاری

360,000 ریال

324,000 ریال

برنامه درمان شناختی-رفتاری درمان اختلالات کنترل تکانه(راهنمای درمان...

540,000 ریال

486,000 ریال

کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر راهنمای جامع درمان شناختی-رفتاری برای...

580,000 ریال

522,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس کار کتاب کار

290,000 ریال

261,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اختلال اضطراب اجتماعی

400,000 ریال

360,000 ریال

رهایی از مشکلات هیجانی

950,000 ریال

855,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی 100نکته .100تکنیک

500,000 ریال

450,000 ریال

هیپنوتیزم‌درمانی شناختی درباره چیست و چطور می‌توانم آن را بكار برم؟

920,000 ریال

828,000 ریال

راهنمای جامع درمان‌های رفتاری برای اختلالات خواب

970,000 ریال

873,000 ریال

غلبه بر اختلال نقص توجه/ بیش‌فعالی بزرگسالی (کتاب کار) برنامه شناخت...

350,000 ریال

315,000 ریال

درمان شناختی رفتاری

160,000 ریال

144,000 ریال

راهنمای آکسفورد برای درمان آلودگی ذهنی

500,000 ریال

450,000 ریال