غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

غلبه بر کمال خواهی
راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

نویسنده: رز شافران، سارا اگان، تریسی وید

مترجم: دکتر سارا کمالی، دکتر فروغ ادریسی

قیمت اصلی: 500,000 ریال

قیمت با تخفیف: 450,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

کمال خواهی عبارت است از تعیین معیارهای بسیار سخت و تلاش شدید برای دست یابی به آنها، با وجود مشکلاتی که برای فرد ایجاد می کنند.فرد کمال خواه احساس ارزشمندی خود را تقریباً فقط بر اساس میزان دست یابی به این معیارها تعیین میکند. کتاب غلبه بر کمال خواهی به دو بخش تقسیم شده است. بخش اول درباره شناخت کمال خواهی است. در این بخش یاد می گیرید که کمال خواهی چیست، چه مشکلاتی می تواند ایجاد کند و چرا ایجاد میشود و تداوم می یابد. بخش دوم درباره یادگیری راه هایی برای تغییر کمال خواهی است. این بخش به شما کمک می کند تا متوجه شوید چرا کمال خواهی تان باقی می ماند، سود و زیان آن را در نظر بگیرید و یاد بگیرید چگونه کمال خواهی را مورد بازنگری قرار دهید. این کتاب از رویکرد شناختی رفتاری برای غلبه بر کمال خواهی استفاده کرده است. البته هدف ما پایین آوردن سطح معیارهایتان نیست؛ بلکه کمک به شما است تا ببینید از زندگی چه می خواهید و آیا راهبردهای کنونی تان به شما کمک می کند یا مانع دسترسی به اهدافتان می شود. همچنین این کتاب یک رویکرد خود یاری به غلبه بر کمال خواهی دارد، بدین منظور در بخش دوم تکالیفی برای مراجع در نظر گرفته شده است زیرا انجام کارها به منظور تغییر عادت نیاز به تمرین دارد. کتاب غلبه بر کمال خواهی می تواند منبع ارزشمندی برای متخصصان، بالین گران، دانشجویان مشاوره و روان درمانی و مراجعان باشد.

موضوع اصلی روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی رفتاردرمانی شناختی
نویسنده رز شافران، سارا اگان، تریسی وید
مترجم دکتر سارا کمالی، دکتر فروغ ادریسی
با مقدمه دکتر بهروز بیرشک
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 7
سال انتشار 1399
سال انتشار میلادی 0
شابک 9786002001320
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 264 صفحه
وزن 360 گرم
کالاهای مرتبط

مداخلات و طرح‌ های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

1,200,000 ریال

1,080,000 ریال

جعبه ابزار رفتاردرمانی شناختی (CBT) برای کودکان و نوجوانان بیش از 2...

500,000 ریال

450,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی (جلداول) راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌های روانی

450,000 ریال

405,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی: (جلد دوم) راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌های ر...

550,000 ریال

495,000 ریال

درمان شناختی رفتاری آنلاین یک ر ویکرد سلامت روان الکترونیکی به درما...

390,000 ریال

351,000 ریال

راهنمای کاربردی شناختی - رفتاری تغییر عادت

430,000 ریال

387,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اضطراب کودکان گربه سازگاردرمانگر راهنمای د...

220,000 ریال

198,000 ریال

رابطه درمانی در درمان‌های شناختی رفتاری

600,000 ریال

540,000 ریال

رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده

220,000 ریال

198,000 ریال

گربه سازگارکتاب کار کتاب کار

230,000 ریال

207,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اختلال اضطراب فراگیر

400,000 ریال

360,000 ریال

درمان ‌شناختی - رفتاری برای بیماری‌های مزمن پزشکی راهنمای عملی برای...

500,000 ریال

450,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس کتاب کار

180,000 ریال

162,000 ریال

راهنمای عملی درمان شناختی- رفتاری افسردگی آموزش بالینی برای درمانگران

470,000 ریال

423,000 ریال

چالش‌های صمیمیت مفهوم‌بندی، ارزیابی و درمان

800,000 ریال

720,000 ریال

کتاب کار نگرانی و اضطراب راه حل شناختی- رفتاری

550,000 ریال

495,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اختلال وسواسی جبری دوران کودکی (راهنمای درمانگر...

190,000 ریال

171,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس راهنمای درمانگر

180,000 ریال

162,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اصول پایه و فراتر از آن

720,000 ریال

648,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اختلال اضطراب اجتماعی

400,000 ریال

360,000 ریال

درمان شناختی رفتاری: تکنیک‌ها و راهبردها

380,000 ریال

342,000 ریال

زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاری

360,000 ریال

324,000 ریال

درمان فراتشخیصی یکپارچه برای اختلالات هیجانی کتاب کار

330,000 ریال

297,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی 100 نکته، 100 تکنیک

370,000 ریال

333,000 ریال