غلبه بر کمال خواهی
راهنمای خودیاری با استفاده از روشهای شناختی- رفتاری
نویسنده: رز شافران، سارا اگان، تریسی وید
مترجم: دکتر سارا کمالی، دکتر فروغ ادریسی
قیمت اصلی: 700,000 ریال
درباره این کتاب:
کمالخواهی عبارت است از تعیین معیارهای بسیار سخت و تلاش شدید برای دست یابی به آنها، با وجود مشکلاتی که برای فرد ایجاد میکنند. فرد کمالخواه احساس ارزشمندی خود را تقریباً فقط بر اساس میزان دستیابی به این معیارها تعیین میکند. کتاب غلبه بر کمالخواهی به دو بخش تقسیم شده است. بخش اول دربارۀ شناخت کمالخواهی است. در این بخش یاد میگیرید که کمالخواهی چیست، چه مشکلاتی میتواند ایجاد کند و چرا ایجاد میشود و تداوم مییابد. بخش دوم دربارۀ یادگیری راههایی برای تغییر کمالخواهی است. این بخش به شما کمک می کند تا متوجه شوید چرا کمالخواهیتان باقی میماند، سود و زیان آن را در نظر بگیرید و یاد بگیرید چگونه کمالخواهی را مورد بازنگری قرار دهید. این کتاب از رویکرد شناختی رفتاری برای غلبه بر کمالخواهی استفاده کرده است. البته هدف ما پایین آوردن سطح معیارهایتان نیست؛ بلکه کمک به شما است تا ببینید از زندگی چه میخواهید و آیا راهبردهای کنونیتان به شما کمک میکند یا مانع دسترسی به اهدافتان میشود. همچنین این کتاب یک رویکرد خودیاری به غلبه بر کمالخواهی دارد، بدین منظور در بخش دوم تکالیفی برای مراجع در نظر گرفته شده است زیرا انجام کارها بهمنظور تغییر عادت نیاز به تمرین دارد. کتاب غلبه بر کمالخواهی میتواند منبع ارزشمندی برای متخصصان، بالینگران، دانشجویان مشاوره و رواندرمانی و مراجعان باشد.
موضوع اصلی | رواندرمانی و مشاوره | |
موضوع فرعی | رفتاردرمانی شناختی | |
نویسنده | رز شافران، سارا اگان، تریسی وید | |
مترجم | دکتر سارا کمالی، دکتر فروغ ادریسی | |
با مقدمه | دکتر بهروز بیرشک | |
زیر نظر | ||
ویراستار | ||
از مجموعه |
نوبت چاپ | 8 | |
سال انتشار | 1400 | |
سال انتشار میلادی | 0 | |
شابک | 9786002001320 | |
قطع کتاب | وزیری | |
جلد کتاب | شومیز | |
تعداد صفحه | 264 صفحه | |
وزن | 360 گرم |