دسته بندی موضوعی
کتاب کار تسلط بر اضطراب و وحشت‌زدگی نسخه کوتاه شش جلسه‌ای برای مراقبت‌های اولیه و موقعیت‌های مرتبط

کتاب کار تسلط بر اضطراب و وحشت‌زدگی
نسخه کوتاه شش جلسه‌ای برای مراقبت‌های اولیه و موقعیت‌های مرتبط

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: میشل کراسک ، دیوید بارلو ، لورن وودارد

مترجم: دکتر رحیم یوسفی ، مجتبی احمدی ، پگاه فرشینه عدل

شابک: 9786224440211

قیمت پشت جلد: 1,750,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 1,575,000 ریال


درباره این کتاب

کتاب «تسلط بر اضطراب و وحشت‌زدگی» به بررسی و درمان اختلال وحشت‌زدگی (پانیک) و بیرون‌هراسی (آگورافوبیا) می‌پردازد. این اختلالات، یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی هستند که افراد بسیاری را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهند. حملات وحشت‌زدگی، هجوم ناگهانی و شدید ترس و اضطراب هستند که بدون دلیل مشخصی رخ می‌دهند و می‌توانند به طور چشمگیری زندگی روزمرۀ فرد را مختل کنند. کتاب بر اساس درمان شناختی-رفتاری (CBT) به ارائۀ راهکارهای واقعی و اثربخش برای کمک به افراد در مدیریت و کاهش حملات وحشت‌زدگی و اضطراب می‌پردازد. این کتاب، نسخه‌ای کوتاه از درمان شش جلسه‌ای است که به‌طور خاص برای افرادی طراحی شده است که در مرا کز مراقبت‌های اولیه یا موقعیت‌های مرتبط تحت درمان قرار می‌گیرند. ساختار کتاب به گونه‌ای است که در هر جلسه به یک موضوع کلیدی پرداخته می‌شود. کتاب با تعریف مفاهیم پایه‌ای همچون اضطراب، وحشت‌زدگی و بیرون‌هراسی آغاز می‌شود و سپس تکنیک‌های عملی برای مدیریت این اختلالات ارائه می‌دهد. به عنوان نمونه، آموزش مهارت‌های تنفسی، شناسایی و تغییر افکار منفی و مواجهه با موقعیت‌های ترس‌آور از جمله بخش‌های کلیدی این برنامۀ درمانی هستند. این روش‌ها به خوانندگان کمک می‌کنند تا ترس‌های خود را شناسایی و کنترل کنند و از شدت و تکرار حملات وحشت‌زدگی بکاهند. همچنین، تمرین‌های عملی و تکالیف خانگی به بیماران کمک می‌کنند تا مهارت‌های یاد گرفته شده را در زندگی روزمرۀ خود به کار بگیرند. نویسندگان این کتاب، میشل جی. کراسک، دیوید اچ. بارلو و لارن اس. وودارد، از برجسته‌ترین متخصصان روان‌شناسی و درمان اختلالات اضطرابی هستند. این کتاب برای کسانی که به دنبال یک راهنمای کاربردی برای مدیریت وحشت‌زدگی و بیرون‌هراسی هستند، منبعی ارزشمند به‌شمار می‌آید.

مشخصات عمومی

شابک: 9786224440211
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: رفتاردرمانی شناختی
نوبت چاپ: 1
ویرایش: 2
وزن: 228 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1404
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 144

پیشنهاد ما

درمان شناختی رفتاری مبانی و فراتر از آن
همراه با فیلم آموزشی

4,900,000 ریال
4,410,000 ریال

مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

7,900,000 ریال
7,110,000 ریال

غلبه بر کمال خواهی
راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

2,800,000 ریال
2,520,000 ریال

گربه سازگارکتاب کار

1,450,000 ریال
1,305,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اضطراب کودکان گربه سازگاردرمانگر
راهنمای درمانگر

1,950,000 ریال
1,755,000 ریال

آموزش درمان شناختی- رفتاری
همراه با نمایش ویدیویی

3,500,000 ریال
3,150,000 ریال

CBT به زبان ساده
راهنمای گام‌به‌گام کاربست درمان شناختی- رفتاری ...

3,200,000 ریال
2,880,000 ریال

کتاب کار رفتاردرمانی شناختی کمال‌گرایی

2,100,000 ریال
1,890,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی (جلداول) هاوتون
راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌های روانی

2,900,000 ریال
2,610,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی 100نکته .100تکنیک

2,450,000 ریال
2,205,000 ریال

مقدمه‌ای بر درمان هیجان‌مدار فردی (EFIT)
کاشت بذر رشد در مراجع

2,650,000 ریال
2,385,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی: (جلد دوم)
راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌های روانی

2,650,000 ریال
2,385,000 ریال