دسته بندی موضوعی
غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: رز شافران ، سارا اگان ، تریسی وید

مترجم: دکتر سارا کمالی ، دکتر فروغ ادریسی

شابک: 9786002001320

قیمت اصلی: 1,100,000 ریال

قیمت با تخفیف: 990,000 ریال


درباره این کتاب

کمال‌خواهی عبارت است از تعیین معیارهای بسیار سخت و تلاش شدید برای دست یابی به آنها، با وجود مشکلاتی که برای فرد ایجاد می‌کنند. فرد کمال‌خواه احساس ارزشمندی خود را تقریباً فقط بر اساس میزان دست‌یابی به این معیارها تعیین می‌کند. کتاب غلبه بر کمال‌خواهی به دو بخش تقسیم شده است. بخش اول دربارۀ شناخت کمال‌خواهی است. در این بخش یاد می‌گیرید که کمال‌خواهی چیست، چه مشکلاتی می‌تواند ایجاد کند و چرا ایجاد می‌شود و تداوم می‌یابد. بخش دوم دربارۀ یادگیری راه‌هایی برای تغییر کمال‌خواهی است. این بخش به شما کمک می کند تا متوجه شوید چرا کمال‌خواهیتان باقی می‌ماند، سود و زیان آن را در نظر بگیرید و یاد بگیرید چگونه کمال‌خواهی را مورد بازنگری قرار دهید. این کتاب از رویکرد شناختی رفتاری برای غلبه بر کمال‌خواهی استفاده کرده است. البته هدف ما پایین آوردن سطح معیارهایتان نیست؛ بلکه کمک به شما است تا ببینید از زندگی چه می‌خواهید و آیا راهبردهای کنونیتان به شما کمک می‌کند یا مانع دسترسی به اهدافتان می‌شود. همچنین این کتاب یک رویکرد خودیاری به غلبه بر کمال‌خواهی دارد، بدین منظور در بخش دوم تکالیفی برای مراجع در نظر گرفته شده است زیرا انجام کارها به‌منظور تغییر عادت نیاز به تمرین دارد. کتاب غلبه بر کمال‌خواهی می‌تواند منبع ارزشمندی برای متخصصان، بالینگران، دانشجویان مشاوره و روان‌درمانی و مراجعان باشد.

مشخصات عمومی

شابک: 9786002001320
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: رفتاردرمانی شناختی
نوبت چاپ: 9
وزن: 360 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1401
زیرنظر: دکتر بهروز بیرشک
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 264

پیشنهاد ما

گربه سازگارکتاب کار کتاب کار

600,000 ریال
540,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اضطراب کودکان گربه سازگاردرمانگر راهنمای درمانگر

650,000 ریال
585,000 ریال

مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

2,800,000 ریال
2,520,000 ریال

درمان شناختی رفتاری مبانی و فراتر از آن همراه با فیلم آموزشی

2,200,000 ریال
1,980,000 ریال

کتاب کار شناختیرفتاری برای خشم برنامه‌ای گام به گام در جهت موفقیت

1,150,000 ریال
1,035,000 ریال

کتاب کار رفتاردرمانی شناختی کمال‌گرایی

1,100,000 ریال
990,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی 100نکته .100تکنیک

1,100,000 ریال
990,000 ریال

آموزش درمان شناختی- رفتاری همراه با نمایش ویدیویی

1,450,000 ریال
1,305,000 ریال

زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاری

800,000 ریال
720,000 ریال

چالش‌های صمیمیت مفهوم‌بندی، ارزیابی و درمان

1,800,000 ریال
1,620,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس کار کتاب کار

400,000 ریال
360,000 ریال

راهنمای کاربردی شناختی - رفتاری تغییر عادت

1,250,000 ریال
1,125,000 ریال