دسته بندی موضوعی
کتاب کار رفتاردرمانی شناختی کمال‌گرایی

کتاب کار رفتاردرمانی شناختی کمال‌گرایی

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: شارون مارتین

مترجم: سید مرتضی ارجمندینسب

شابک: 97862225712815

قیمت پشت جلد: 1,450,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 1,305,000 ریال


درباره این کتاب

آیا جز آن دسته از افرادی هستید که برای شروع یک کار خاص امروز و فردا می‌کنید که مبادا نتوانید آن را بی‌نقص انجام دهید؟ آیا برای خود و دیگران معیارهای بسیار سطح بالا تعیین می‌کنید؟ اگر پاسخ شما به یک یا هر دوی این سؤالات مثبت است پس احتمال زیادی دارد که یک کمال‌گرا باشید. گرچه سخت‌کوشی و داشتن معیارهای سطح بالا الزاماً مشکلی به وجود نمی‌آورند با این حال اگر جلوی کمال‌گرایی را نگیرید برایتان مشکل‌ساز خواهد شد. شما در این کتاب دلایل کمال‌گرایی و اثر منفی آن را بر زندگی شناسایی خواهید کرد و یاد می‌گیرید به جای اینکه ارزش خود را بر بنای سست دستاوردها و عملکردهای خود استوار کنید مشفق بودن را تمرین کرده و این شفقت را به دیگران نیز هدیه نمایید. در خواهید یافت چگونه برای مسائل مهم زندگی خود اولویت‌بندی کنید بدون اینکه وقت خود را روی اهداف غیرقابل تغییر هدر دهید. زندگی هیچ‌گاه بی‌نقص نبوده و ما هم هیچ‌گاه کامل نبوده‌ایم. پس اگر آمادۀ شکستن دیوارهای کمال‌گرایی هستید و قصد دارید زندگی غنی‌تر و معنادارتری شروع کنید این کتاب کار آغاز راهتان خواهد بود.

مشخصات عمومی

شابک: 97862225712815
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: رفتاردرمانی شناختی
نوبت چاپ: 2
وزن: 384 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1402
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 256

پیشنهاد ما

آموزش درمان شناختی- رفتاری همراه با نمایش ویدیویی

1,950,000 ریال
1,755,000 ریال

درمان شناختی رفتاری مبانی و فراتر از آن همراه با فیلم آموزشی

3,000,000 ریال
2,700,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی 100نکته .100تکنیک

1,950,000 ریال
1,755,000 ریال

غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

1,950,000 ریال
1,755,000 ریال

افسردگی پنهان در کمال‌گرایی چگونه از کمال‌گرایی که افسردگی شما را پنهان میکند، رها شوید

1,450,000 ریال
1,305,000 ریال

راهنمای فرمول‌بندی موردی در روان‌درمانی

3,900,000 ریال
3,510,000 ریال

زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاری

1,000,000 ریال
900,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی برای اختلال نقص توجه- بیش‌فعالی بزرگسالی یک رویکرد یکپارچة روانی-‌اجتماعی و پزشکی

2,450,000 ریال
2,205,000 ریال

گربه سازگارکتاب کار

750,000 ریال
675,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اضطراب کودکان گربه سازگاردرمانگر راهنمای درمانگر

800,000 ریال
720,000 ریال

رویکرد حل مسئله در درمان مشکلات جنسی

1,050,000 ریال
945,000 ریال

CBT به زبان ساده راهنمای گام‌به‌گام کاربست درمان شناختی- رفتاری ...

2,400,000 ریال
2,160,000 ریال