دسته بندی موضوعی
زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاری

زندگی خردمندانه
رویکرد شناختی- رفتاری

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: مایکل نینان ، ویندی درایدن

مترجم: دکتر زهرا اندوز ، دکتر حسن حمیدپور

شابک: 9786002003065

قیمت پشت جلد: 3,700,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 3,330,000 ریال


درباره این کتاب

نحوۀ تفکر شما دربارۀ رویدادهای زندگی‌تان، تأثیر شگرفی بر شیوۀ احساس شما دربارۀ این رویدادها دارد. بنابراین، احتمالاً تغییر نوع تفکر، تغییر احساس را به دنبال خواهد داشت. این اصل، جوهر اساسی یکی از رویکردهای مسلط روان‌درمانی و مشاوره است که رفتاردرمانی‏شناختی نامیده می‌شود.
شناخت طرز فکرتان دربارۀ رویدادها به شما کمک می‌کند که پی‏ببرید چرا به گونه‌ای خاص احساس و رفتار می‌کنید. اینکه چگونه به چنین بینش و مهارتی دست پیدا کنید، موضوعی است که در این کتاب به آن پرداخته می‌شود.
• کنار آمدن با هیجان‌های دردسر ساز
• غلبه بر اهمال‌کاری
• تنظیم وقت
• برخورد درست با انتقاد
• خطرپذیری و تصمیم‌گیری
• جرأت‌آموزی

مشخصات عمومی

شابک: 9786002003065
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: ارتقای بهداشت و سلامت روان
نوبت چاپ: 7
وزن: 237 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1405
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 200

پیشنهاد ما

زندگی خود را دوباره بیافرینید

8,780,000 ریال
7,902,000 ریال

روح تسخیرناپذیر
سفری به ماورای وجود

4,240,000 ریال
3,816,000 ریال

نیروی التیام‌بخش نوشتن
چگونه به یاری نوشتن با تجارب دردناکِ خود کنار بیاییم

4,590,000 ریال
4,131,000 ریال

رهایی از زندان ذهن

2,330,000 ریال
2,097,000 ریال

شفقت خود
شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود

6,190,000 ریال
5,571,000 ریال

مسیر توجه‌آگاهی تا شفقت با خود
خودت را از بند افکار و هیجان‌های مخرب آزاد کن

5,800,000 ریال
5,220,000 ریال

کتاب کار شفقت خودبهوشیارانه
شیوه‌ای اثبات شده برای پذیرش خود، ایجاد قدرت درونی و شکوفایی

4,320,000 ریال
3,888,000 ریال

زندگی ارزش زیستن دارد

4,660,000 ریال
4,194,000 ریال

تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس

6,750,000 ریال
6,075,000 ریال

توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره
راه حلی برای مشکلات روزمره

7,060,000 ریال
6,354,000 ریال

جعبه ابزاری برای زندگی مدرن
53 روش برای مراقبت از ذهنتان

2,410,000 ریال
2,169,000 ریال

کتاب کار ذهنیت رشد
مهارت‌های CBT برای کمک به ایجاد تاب‌آوری، افزایش اعتمادبه‌نفس و پیشرفت

4,020,000 ریال
3,618,000 ریال