دسته بندی موضوعی
تاب‌آوری روزانه راهنمای عملی برای ایجاد قدرت درونی و مقابله با ‏چالش‌های زندگی ‏

تاب‌آوری روزانه
راهنمای عملی برای ایجاد قدرت درونی و مقابله با ‏چالش‌های زندگی ‏

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: گیل گازل

مترجم: دکتر اسماعیل سعدیپور ، نادیا رستمی

شابک: 9786222572969

قیمت پشت جلد: 1,500,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 1,350,000 ریال


درباره این کتاب

در این کتاب به عوامل مهم تاب‌آوری؛ از جمله، خودتنظیمی، پشتکار، خودمراقبتی، ارتباط، مثبت بودن و انعطاف‌پذیری پرداخته‌ شده ‏است؛ همچنین، با استفاده از یافته‌های علوم اعصاب در مورد تغییر مسیرهای عصبی بحث شده است. تمرین‌های تاب‌آوری به‌عنوان راهنمای عملی برای رسیدن به آرامش به شما کمک می‌کند؛ همچنین، با ذهن‌آگاهی به‌عنوان تکنیکی برای توجه به تجربیات زمان ‏حال آشنا می‌شوید. ‏

مشخصات عمومی

شابک: 9786222572969
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: ارتقای بهداشت و سلامت روان
نوبت چاپ: 2
وزن: 177 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1402
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 136

پیشنهاد ما

زندگی خود را دوباره بیافرینید

4,950,000 ریال
4,455,000 ریال

شفقت خود
شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود

3,500,000 ریال
3,150,000 ریال

رهایی از زندان ذهن

1,450,000 ریال
1,305,000 ریال

توجه‌آگاهی
راه حلی برای مشکلات روزمره

4,400,000 ریال
3,960,000 ریال

نیروی التیام‌بخش نوشتن
چگونه به یاری نوشتن با تجارب دردناکِ خود کنار بیاییم

2,850,000 ریال
2,565,000 ریال

روح تسخیرناپذیر
سفری به ماورای وجود

2,400,000 ریال
2,160,000 ریال

لذت واقعی زیستن
از خرد و قدرت هیجانات‌تان برای رسیدن به زندگی دلخواه‌تان استفاده كنید

2,100,000 ریال
1,890,000 ریال

درس‌های زندگی
دو متخصص در مرگ و مردن رازهای زندگی و زندگی کردن را به ما میآموزند

1,850,000 ریال
1,665,000 ریال

رهایی از حواس پرتی
10 راه حل ساده

2,200,000 ریال
1,980,000 ریال

دروغ‌هایی که به خودمان میگوییم
چگونه با حقیقت روبه‌رو شویم، خودمان را بپذیریم و زندگی بهتری بیافرینیم

2,100,000 ریال
1,890,000 ریال

بگذار همه چیز، آموزگارت باشد
(100 درس ذهن‌آگاهی) گزیده‌‏هایی از زندگی در اوج فاجعه

1,350,000 ریال
1,215,000 ریال

زندگی با یك كلاه
از تلاش برای موفقیت دست بردارید

1,650,000 ریال
1,485,000 ریال