بازسازی مدارهای عشق‌ورزی مغز زندگی شادتر و ارتباط پرشورتر با فنون توجه‌آگاهی

بازسازی مدارهای عشق‌ورزی مغز
زندگی شادتر و ارتباط پرشورتر با فنون توجه‌آگاهی

نویسنده: مارشا لوکاس

مترجم: نوشین امیری

قیمت اصلی: 220,000 ریال

قیمت با تخفیف: 198,000 ریال


مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

بسیاری از انسان‌ها گرفتار الگوهای قدیمی و عاداتی هستند که دستیابی به روابط صمیمانه شاد و پرشور را دشوار می‌کنند. مارشا لوکاس - روان‌درمانگر و عصب‌شناس- با آموزش فنون توجه‌آگاهی (که نقش مثبت آن بر تغییر ساختارهای مغز بارها تأیید شده) و ارائه جدیدترین اطلاعات عصب‌پژوهی، به شما کمک می‌کند از این دام‌های ارتباطی رها شوید. او با زبان ساده و صمیمی خود به شما نشان می‌دهد مدارهای مغزی چه تأثیری بر روابط‌تان دارند و چگونه می‌توانید با انجام تمرین‌های توجه‌آگاهی، مدارهای مغزی جدیدی در بخش رابطه‌جوی مغز ایجاد کنید.
نظریه او در این کتاب بسیار ساده است: مغز خود را تغییر دهید تا روابط‌تان تغییر کند. با چند دقیقه تمرین روزانه می‌توانید تغییری بزرگ در روابط عاطفی خود ایجاد کنید. توجه‌آگاهی در برقراری روابط عاشقانه، مواجهه با ترس‌ها، پرورش تاب‌آوری هیجانی و شناخت بهتر خود به شما کمک می‌کند. با انجام فنون توجه‌آگاهی، مدارهای عشق‌ورزی مغزتان را بازسازی کنید.

موضوع اصلی خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی آموزش همگانی روان‌شناسی و خودیاری
نویسنده مارشا لوکاس
مترجم نوشین امیری
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 1
سال انتشار 1397
سال انتشار میلادی 0
شابک 9786002006554
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 232 صفحه
وزن 270 گرم
کالاهای مرتبط

روح تسخیرناپذیر سفری به ماورای وجود

210,000 ریال

189,000 ریال

رهایی از بندهای غمگینی 80 راه مؤثر

420,000 ریال

378,000 ریال

عاشقم باش رهایم نکن! رویکرد طرحواره‌درمانی مبتنی بر ACT

240,000 ریال

216,000 ریال

رهایی از وسواس کتاب راهنمای درمان وسواس برای بیماران

400,000 ریال

360,000 ریال

کشف و خنثی کردن تله‌های فکری وسواس آموزش فراشناختی برای اختلال وسوا...

230,000 ریال

207,000 ریال

تکنیک های فرزند پروری روشی برای ساختن شخصیت سالم و پیشگیری از مشکلا...

200,000 ریال

180,000 ریال

پیام ها (مهارت های ارتباطی) ارتباط موثر با همه، فرزندان، همکاران و ...

350,000 ریال

315,000 ریال

رهایی از زندان ذهن

200,000 ریال

180,000 ریال

راهنمای جامع والدین درباره اختلال یکپارچگی حسی

320,000 ریال

288,000 ریال

خانواده‌ها و اختلالات روانی از فشار تحمیل شده بر خانواده‌ها تا توان...

390,000 ریال

351,000 ریال

چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟

260,000 ریال

234,000 ریال

رهایی از حواس پرتی 10 راه حل ساده

250,000 ریال

225,000 ریال

رهایی از وحشت‌زدگی 10 راه حل ساده

200,000 ریال

180,000 ریال

درمان نگرانی هفت گام برای غلبه بر نگرانی

400,000 ریال

360,000 ریال

مغز مضطرب خود را بازسازی کنید کنترل اضطراب، وحشتزدگی و نگرانی به کم...

170,000 ریال

153,000 ریال

چرا نمی‌توانیم لاغر شویم یا لاغر بمانیم؟ درمان مبتنی بر پذیرش و پای...

250,000 ریال

225,000 ریال

لطفاً نگران نباش و زندگی کن کتاب خودیاری توجه‌آگاهی برای اضطراب و ن...

450,000 ریال

405,000 ریال

من بدون تو کیستم؟ 52 روش برای بازسازی عزت‏ نفس بعد از جدایی

250,000 ریال

225,000 ریال

اصول کاربردی آموزش مهارت‌های زندگی راهنمای والدین و معلمان

150,000 ریال

135,000 ریال

رهایی از میگرن 10 راه حل ساده

200,000 ریال

180,000 ریال

مهارت‌های موفقیت در دانشگاه

300,000 ریال

270,000 ریال

فرهنگ شادی

150,000 ریال

135,000 ریال

طرز فکر اعتیاد آور خود فریبی را درک کنیم

150,000 ریال

135,000 ریال

راهنمای بیماری‌های روان‌پزشکی برای خانواده ها

250,000 ریال

225,000 ریال