عاشقم باش رهایم نکن! رویکرد طرحواره‌درمانی مبتنی بر ACT

عاشقم باش رهایم نکن!
رویکرد طرحواره‌درمانی مبتنی بر ACT

نویسنده: میشل اسکین

مترجم: داود منافی، دکتر سمیه منافی

قیمت اصلی: 290,000 ریال

قیمت با تخفیف: 261,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

ممکن است در دوران بزرگسالی مجذوب روابطی شوید که مشابه آن را در دوران کودکی تجربه کرده‌اید. آیا جذب کسانی می‌شوید که شما را طرد می‌کنند، نکوهش می‌کنند، از شما سوءاستفاده می‌کنند، غیرقابل پیش‌بینی و نسبت به شما بی‌علاقه‌اند، دمدمی هستند به‌گونه‌ای که احساس ناخوشایندی در شما نسبت به خودتان ایجاد می‌کنند؟ وقتی در چنین موقعیت‌های پراسترسی قرار می‌گیرید چه احساسی به شما دست می‌دهد؟ احساس نیاز، خشم، گناه، انتقاد و یا کنترل؟ احساس طرد، انزوا، بی‌حسی و یا پریشانی؟
باورهای مرکزی، با هیجانات، افکار و رفتارهای آسیب‌رسان، شما را به دام می‌اندازند و شما را از داشتن یک رابطه سالم و عاشقانه که مشتاق و سزاوار آن هستید، دور می‌کنند. با مطالعه این کتاب قدم در سفری خواهید گذاشت که با آن، یک مرحله به بیرون از این داستان دردناک هدایت خواهید شد، در این سفر توانایی دور شدن از داستان‌های دردناک، فهم ترس از رهاشدگی، انتقال آگاهی به موقعیت‌ها و روابط محرک باورهای مرکزی، مشاهده افکار منفی بدون قضاوت و کنترل و توانایی تجربه‌ هیجانات منفی بدون عمل کردن بر اساس آنها را نیز کسب خواهید کرد. همچنین با شناخت ارزش‌های خود به‌عنوان انگیزه‌ای برای رفتارهای کارآمد، می‌توانید مهارت‌ها و ابزارهای ارتباطی جدید را نیز کسب کرده و نگاهتان را نسبت به خود و دیگران تغییر دهید، تا بتوانید، روابط سالم، پایدار و عاشقانه داشته باشید.

موضوع اصلی خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی مشکلات زناشویی
نویسنده میشل اسکین
مترجم داود منافی، دکتر سمیه منافی
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 2
سال انتشار 1399
سال انتشار میلادی 0
شابک 9786002006837
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 192 صفحه
وزن 227 گرم
کالاهای مرتبط

مهارت‌های زناشویی

400,000 ریال

360,000 ریال

همسرگزینی با عشق یا خرد

170,000 ریال

153,000 ریال

غلبه بر خشم در روابط زناشویی چگونه دور بی حاصل جر و بحث و قهر و دعو...

390,000 ریال

351,000 ریال

من بدون تو کیستم؟ 52 روش برای بازسازی عزت‏ نفس بعد از جدایی

250,000 ریال

225,000 ریال

بازسازی مدارهای عشق‌ورزی مغز زندگی شادتر و ارتباط پرشورتر با فنون ت...

220,000 ریال

198,000 ریال

راهنمای بالینی برای کمک به تازه والدها مراقبت از زوج‌ها برای برنامه...

370,000 ریال

333,000 ریال

بازسازی زندگی بازیابی خود بعد از طلاق، جدایی و مرگ همسر

550,000 ریال

495,000 ریال

درمان حسادت اعتماد کردن را بیاموزید، بر احساس مالکیت غلبه کنید، راب...

400,000 ریال

360,000 ریال

همسران هوشیار چگونه پذیرش و توجه‌آگاهی شما را به عشقی که می‌خواهید ...

230,000 ریال

207,000 ریال

زوج پرتعارض رفتار درمانی دیالکتیکی در روابط زناشویی

220,000 ریال

198,000 ریال