دسته بندی موضوعی
عاشقم باش رهایم نکن! رویکرد طرحواره‌درمانی مبتنی بر ACT

عاشقم باش رهایم نکن!
رویکرد طرحواره‌درمانی مبتنی بر ACT

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: میشل اسکین

مترجم: داود منافی ، دکتر سمیه منافی

شابک: 9786002006837

قیمت پشت جلد: 1,300,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 1,170,000 ریال


درباره این کتاب

ممکن است در دوران بزرگسالی مجذوب روابطی شوید که مشابه آن را در دوران کودکی تجربه کرده‌اید. آیا جذب کسانی می‌شوید که شما را طرد می‌کنند، نکوهش می‌کنند، از شما سوءاستفاده می‌کنند، غیرقابل پیش‌بینی و نسبت به شما بی‌علاقه‌اند، دمدمی هستند به‌گونه‌ای که احساس ناخوشایندی در شما نسبت به خودتان ایجاد می‌کنند؟ وقتی در چنین موقعیت‌های پراسترسی قرار می‌گیرید چه احساسی به شما دست می‌دهد؟ احساس نیاز، خشم، گناه، انتقاد و یا کنترل؟ احساس طرد، انزوا، بی‌حسی و یا پریشانی؟ باورهای مرکزی، با هیجانات، افکار و رفتارهای آسیب‌رسان، شما را به دام می‌اندازند و شما را از داشتن یک رابطۀ سالم و عاشقانه که مشتاق و سزاوار آن هستید، دور می‌کنند. با مطالعۀ این کتاب قدم در سفری خواهید گذاشت که با آن، یک مرحله به بیرون از این داستان دردناک هدایت خواهید شد، در این سفر توانایی دور شدن از داستان‌های دردناک، فهم ترس از رهاشدگی، انتقال آگاهی به موقعیت‌ها و روابط محرک باورهای مرکزی، مشاهدۀ افکار منفی بدون قضاوت و کنترل و توانایی تجربۀ‌ هیجانات منفی بدون عمل کردن بر اساس آنها را نیز کسب خواهید کرد. همچنین با شناخت ارزش‌های خود به‌عنوان انگیزه‌ای برای رفتارهای کارآمد، می‌توانید مهارت‌ها و ابزارهای ارتباطی جدید را نیز کسب کرده و نگاهتان را نسبت به خود و دیگران تغییر دهید، تا بتوانید، روابط سالم، پایدار و عاشقانه داشته باشید.

مشخصات عمومی

شابک: 9786002006837
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: مشکلات زناشویی
نوبت چاپ: 5
وزن: 227 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1403
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 192

پیشنهاد ما

مهارت‌های زناشویی

1,700,000 ریال
1,530,000 ریال

سر و سامان دادن زندگی زناشویی در هـفـت گام
راهنمای عملی برای بازسازی زندگی زناشویی و خوش و خرم زیستن همیشگی...

1,050,000 ریال
945,000 ریال

بازسازی زندگی
بازیابی خود بعد از طلاق، جدایی و مرگ همسر

2,350,000 ریال
2,115,000 ریال

درمان حسادت
اعتماد کردن را بیاموزید، بر احساس مالکیت غلبه کنید و رابطه خود را ...

1,650,000 ریال
1,485,000 ریال

کتاب کار التیام از خیانت زناشویی برای زوج‌ها
ابزارها و تمریناتی برای بهبود رابطه شما

950,000 ریال
855,000 ریال

تأملی در باب طلاق
راهنمای گام به گام تصمیم‌گیری درباره ترک‏ یا ماندن در رابطه

1,750,000 ریال
1,575,000 ریال

کمک به زوج‌ها برای غلبه بر خیانت
راهنمای درمانگران

1,150,000 ریال
1,035,000 ریال

زوج پرتعارض
رفتار درمانی دیالکتیکی برای رسیدن به آرامش، صمیمیت در روابط زناشویی

1,400,000 ریال
1,260,000 ریال

دل‌های شکسته
عشق یک‌طرفه هم از دیدگاه عاشق و هم از دیدگاه معشوق

1,650,000 ریال
1,485,000 ریال

ازدواج راه‌حل محور
پنج عادت ساده که بهترین‌ها را در رابطه زناشویی به ارمغان می آورد

400,000 ریال
360,000 ریال

همسران هوشیار
چگونه پذیرش و توجه‌آگاهی شما را به عشقی که میخواهید میرساند

900,000 ریال
810,000 ریال

کتاب کار طلاق برای کودکان
کمک به کودکان برای غلبه بر تغییرات دشوار خانوادگی و رشدی بانشاط...

1,100,000 ریال
990,000 ریال