دسته بندی موضوعی
کتاب کار افکار منفی مهارت‌های شناختی-رفتاری برای چیرگی بر نگرانیهای تکراری، ...

کتاب کار افکار منفی
مهارت‌های شناختی-رفتاری برای چیرگی بر نگرانیهای تکراری، ...

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: دیوید ای. کلارک

مترجم: دکتر فاطمه قدیری لشکاجانی

شابک: 9786222572945

قیمت پشت جلد: 4,420,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 3,978,000 ریال


درباره این کتاب

اگر از اضطراب و افسردگی رنج می‌برید، احتمالاً افکاری ناخواسته، پریشان‌کننده و تکراری را تجربه می‌کنید که اغلب ریشه در خشم، احساس گناه، شرمساری، نگرانی، احساس حقارت، کینه یا حسرت دارند. و هرچه بیشتر سعی می‌کنید این افکار را کنترل کنید به نظر می‌رسد بیشتر از کنترل‌تان خارج می‌شوند. بنابراین چگونه می‌توانید از این «تلۀ ذهنی» خودشکن رهایی یافته و آرامش دیرپایی را تجربه کنید؟
کتاب‌کار افکار منفی برنامۀ گام‌به‌گامی را ارائه می‌دهد که کمک‌تان می‌کند به شکل مؤثری الگوهای تفکر منفی خود را هدف قرار دهید و با آن‌ها کنار بیایید. این کتابِ راهنمای کاربردی بر اساس راهکارهای مؤثر درمان شناختی- رفتاری، رویکردی فراتشخیصی را برای مدیریت افکاری که منجر به پریشانی هیجانی‌تان می‌شوند و سلامت روانی‌تان را تهدید می‌کنند، مطرح می‌کند.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222572945
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: رفتاردرمانی شناختی
نوبت چاپ: 2
وزن: 317 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1403
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 208

پیشنهاد ما

گربه سازگارکتاب کار

2,830,000 ریال
2,547,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اضطراب کودکان گربه سازگار (درمانگر)
راهنمای درمانگر

4,740,000 ریال
4,266,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی (جلد اول)
راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌های روانی

6,420,000 ریال
5,778,000 ریال

مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

13,960,000 ریال
12,564,000 ریال

CBT به زبان ساده
راهنمای گام‌به‌گام کاربست درمان شناختی- رفتاری ...

7,650,000 ریال
6,885,000 ریال

غلبه بر کمال خواهی
راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

6,190,000 ریال
5,571,000 ریال

جعبه ابزار رفتاردرمانی شناختی (CBT) برای کودکان و نوجوانان
بیش از 200 کاربرگ و تمرین برای کودکان و نوجوانان دچار آسیب روانی

6,120,000 ریال
5,508,000 ریال

کتاب کار رفتاردرمانی شناختی کمال‌گرایی

5,130,000 ریال
4,617,000 ریال

پروتکل یکپارچه درمان فراتشخیصی برای اختلالات هیجانی
راهنمای درمانگر

3,660,000 ریال
3,294,000 ریال

رفتاردرمانی نوین

11,650,000 ریال
10,485,000 ریال

زندگی خردمندانه
رویکرد شناختی- رفتاری

4,070,000 ریال
3,663,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اختلال وسواسی جبری دوران کودکی (راهنمای درمانگر)
این فقط یک هشدار اشتباه است

3,300,000 ریال
2,970,000 ریال