دسته بندی موضوعی
کتاب کار افکار منفی مهارت‌های شناختی-رفتاری برای چیرگی بر نگرانیهای تکراری، ...

کتاب کار افکار منفی
مهارت‌های شناختی-رفتاری برای چیرگی بر نگرانیهای تکراری، ...

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: دیوید ای. کلارک

مترجم: دکتر فاطمه قدیری لشکاجانی

شابک: 9786222572945

قیمت پشت جلد: 4,020,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 3,618,000 ریال


درباره این کتاب

اگر از اضطراب و افسردگی رنج می‌برید، احتمالاً افکاری ناخواسته، پریشان‌کننده و تکراری را تجربه می‌کنید که اغلب ریشه در خشم، احساس گناه، شرمساری، نگرانی، احساس حقارت، کینه یا حسرت دارند. و هرچه بیشتر سعی می‌کنید این افکار را کنترل کنید به نظر می‌رسد بیشتر از کنترل‌تان خارج می‌شوند. بنابراین چگونه می‌توانید از این «تلۀ ذهنی» خودشکن رهایی یافته و آرامش دیرپایی را تجربه کنید؟
کتاب‌کار افکار منفی برنامۀ گام‌به‌گامی را ارائه می‌دهد که کمک‌تان می‌کند به شکل مؤثری الگوهای تفکر منفی خود را هدف قرار دهید و با آن‌ها کنار بیایید. این کتابِ راهنمای کاربردی بر اساس راهکارهای مؤثر درمان شناختی- رفتاری، رویکردی فراتشخیصی را برای مدیریت افکاری که منجر به پریشانی هیجانی‌تان می‌شوند و سلامت روانی‌تان را تهدید می‌کنند، مطرح می‌کند.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222572945
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: رفتاردرمانی شناختی
نوبت چاپ: 2
وزن: 317 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1403
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 208

پیشنهاد ما

درمان شناختی رفتاری مبانی و فراتر از آن
همراه با فیلم آموزشی

10,440,000 ریال
9,396,000 ریال

گربه سازگارکتاب کار

2,570,000 ریال
2,313,000 ریال

آموزش درمان شناختی- رفتاری (جسی رایت )
همراه با نمایش ویدیویی

6,930,000 ریال
6,237,000 ریال

جعبه ابزار رفتاردرمانی شناختی (CBT) برای کودکان و نوجوانان
بیش از 200 کاربرگ و تمرین برای کودکان و نوجوانان دچار آسیب روانی

5,560,000 ریال
5,004,000 ریال

غلبه بر کمال خواهی
راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

5,630,000 ریال
5,067,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی (جلد اول)
راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌های روانی

5,840,000 ریال
5,256,000 ریال

مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

12,690,000 ریال
11,421,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی (جلد دوم)
راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌های روانی

5,400,000 ریال
4,860,000 ریال

غلبه بر وسواس در روابط عاشقانه
راهنمای درمان شناختی - رفتاری برای مدیریت شک،...

3,950,000 ریال
3,555,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اضطراب کودکان گربه سازگار (درمانگر)
راهنمای درمانگر

4,310,000 ریال
3,879,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس
(راهنمای درمانگر)

2,250,000 ریال
2,025,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی 100نکته .100تکنیک

4,820,000 ریال
4,338,000 ریال