دسته بندی موضوعی
کتاب کار مهارت های رفتار درمانی دیالکتیکی

کتاب کار مهارت های رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) برای شرم
مهارت های DBT مؤثر در مواجهه با هیجان های دردناک و پشت سر گذاشتن شرم

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: دکتر الکساندر ال. چاپمن ، دکتر کیم ال. گراتز

مترجم: دکتر بنفشه فرزین ‌راد

شابک: 9786224440570

قیمت پشت جلد: 2,500,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 2,250,000 ریال


کالا در حال حاضر موجود نمی باشد

درباره این کتاب

رویکرد مبتنی بر شواهد عبور از شرم و رسیدن به مرحله "پذیرش خود"
احساس شرم هیجانی دردناک و ویرانگر است که چه حاصل یک رویداد آسیب‌زننده در گذشته باشد و چه ناشی از مورد انتقاد واقع شدن از سمت دیگران یا احساس بی‌کفایتی، می‌تواند باعث بروز رفتارهای ناسالم و ایجاد احساس "در دام افتادن" در فرد شود و حتی ممکن است زمینه‌ساز ایجاد اضطراب، افسردگی و اعتیاد شود. اگر شما در حال دست‌و‌پنجه‌نرم کردن با شرم هستید باید بدانید که تنها نیستید و باید امیدوار باشید. به شما این دلگرمی را می‌دهیم که مهارت‌های مؤثری که در این کتاب خودآموز وجود دارد به شما کمک خواهد کرد تا در ابتدا درک بهتری از "شرم" بدست آورید و در ادامه بصورت ریشه‌ای، علت‌های شکل‌گیری شرم را شناسایی و برطرف کنید و در نهایت به احساس پذیرش خود و آرامشی پایدار دست یابید.
کتاب کار مهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیکی، رویکردی مبتنی بر شواهد گام به گام برای التیام دادن احساس شرم با استفاده از مهارت‌های اصلی تنظیم هیجان، تحمل پریشانی، ذهن‌آگاهی و اثربخشی فردی به شما ارائه می‌دهد. شما با استفاده از ابزارها و راهنمایی‌های دلسوزانه‌ای که در این کتاب آمده است، مهارت "پذیرش خود بدون قضاوت" را یاد خواهید گرفت و نیز راهکارهایی برای مدیریت هیجان‌های دشوار خود کشف خواهید کرد- حتی در موقعیت‌هایی که احساس شرم عمیق و خشم درونی را در شما تحریک می‌کند. مهمتر از همه اینکه این کتاب، شما را به سمت تلاش برای عبور از شرم و داشتن رفتاری مهربانانه‌تر با خودتان سوق می‌دهد.
این کتاب، یک نقشه راه جامع برای درک مفهوم شرم و کاهش تسلط نامرئی اما قدرتمند آن بر ما ارایه می‌دهد و مطالعۀ آن را به شما حتماً توصیه می‌کنم.
استیون هیز، دکترا، نویسنده "ذهن آزاد"
این کتاب کار به شما در موارد زیر کمک خواهد کرد:
• شناسایی علت‌های ریشه‌ای ایجاد شرم در شما
• کنار گذاشتن رفتار خودتخریبگرانه
• بیان احساس‌های خود با صداقت و شفافیت
• ساختن روابط سالم و حمایتگرانه با دیگران

الکساندر ال. چاپمن، دکتری روان‌شناسی و دارای مجوز کار، استاد، مدیر آموزش بالینی و هماهنگ‌کنندۀ علوم بالینی در بخش روان‌شناسی در دانشگاه سیمون فریزر در کانادا و رییس مرکز DBT ونکوور است.
کیم ال. گراتز، دکتری، مدیر ارشد کیفیت بالینی و رهبر یالینی برنامه DBT در Lyra Health است. او همچنین عضو گروه روان‌شناسی دانشگاه Toledo است که قبلأ کرسی استادی داشت.

مشخصات عمومی

شابک: 9786224440570
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: رفتاردرمانی دیالکتیکی
نوبت چاپ: 1
وزن: 306 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1404
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 200

پیشنهاد ما

تکنیک های رفتار درمانی دیالکتیکی

2,350,000 ریال
2,115,000 ریال

درمان جیبی تنظیم هیجانات
مهارت‌های فوری DBT برای مدیریت هیجانات شدید

700,000 ریال
630,000 ریال

رفتاردرمانی دیالکتیکی کتاب راهنمای مهارت‌ها

850,000 ریال
765,000 ریال

برگه‌ها و کاربرگ‌های مهارت‌آموزی DBT
کتاب کار

3,300,000 ریال
2,970,000 ریال

راهنمای جامع و کاربردی رفتار درمانی دیالکتیکی فردی
(همراه با کاربرگ‌های مراجعان و اسلایدهای آموزشی)

2,950,000 ریال
2,655,000 ریال

رفتار درمانی دیالکتیکی برای تنظیم هیجان‌ها و رفتارهای ناشی از آن

5,500,000 ریال
4,950,000 ریال

راهنمای مهارت‌آموزی رفتاردرمانی دیالکتیکی

5,900,000 ریال
5,310,000 ریال

روزنگار رفتاردرمانی دیالکتیک

1,100,000 ریال
990,000 ریال

رفتاردرمانی دیالکتیکی برای کودکان و نوجوانان

1,350,000 ریال
1,215,000 ریال

تکنیک های رفتار درمانی دیالکتیکی برای مقابله با اختلالات اضطرابی
رهایی از نگرانی، وحشت زدگی ...

1,500,000 ریال
1,350,000 ریال

رفتار درمانی دیالکتیکی برای افسردگی و اضطراب

1,950,000 ریال
1,755,000 ریال

رفتاردرمانی دیالکتیکی برای اختلال دوقطبی نوجوانان
کتاب کار بیماران

1,150,000 ریال
1,035,000 ریال