کتاب کار افکار منفی مهارت‌های شناختی-رفتاری برای چیرگی بر نگرانی‌های تکراری، ...

کتاب کار افکار منفی
مهارت‌های شناختی-رفتاری برای چیرگی بر نگرانی‌های تکراری، ...

نویسنده: دیوید ای. کلارک

مترجم: دکتر فاطمه قدیری لشکاجانی

قیمت اصلی: 600,000 ریال

قیمت با تخفیف: 540,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

اگر از اضطراب و افسردگی رنج می‌برید، احتمالاً افکاری ناخواسته، پریشان‌کننده و تکراری را تجربه می‌کنید که اغلب ریشه در خشم، احساس گناه، شرمساری، نگرانی، احساس حقارت، کینه یا حسرت دارند. و هرچه بیشتر سعی می‌کنید این افکار را کنترل کنید به نظر می‌رسد بیشتر از کنترل‌تان خارج می‌شوند. بنابراین چگونه می‌توانید از این «تلۀ ذهنی» خودشکن رهایی یافته و آرامش دیرپایی را تجربه کنید؟
کتاب‌کار افکار منفی برنامۀ گام‌به‌گامی را ارائه می‌دهد که کمک‌تان می‌کند به شکل مؤثری الگوهای تفکر منفی خود را هدف قرار دهید و با آن‌ها کنار بیایید. این کتابِ راهنمای کاربردی بر اساس راهکارهای مؤثر درمان شناختی- رفتاری، رویکردی فراتشخیصی را برای مدیریت افکاری که منجر به پریشانی هیجانی‌تان می‌شوند و سلامت روانی‌تان را تهدید می‌کنند، مطرح می‌کند.

موضوع اصلی روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی رفتاردرمانی شناختی
نویسنده دیوید ای. کلارک
مترجم دکتر فاطمه قدیری لشکاجانی
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 1
سال انتشار 1400
سال انتشار میلادی
شابک 9786222572945
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 208 صفحه
وزن 317 گرم
کالاهای مرتبط

غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رف...

700,000 ریال

630,000 ریال

مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

1,700,000 ریال

1,530,000 ریال

تمرینات عملی شناختی- رفتاری برای افسردگی کتاب کار مراجعان

460,000 ریال

414,000 ریال

کتاب کار رفتاردرمانی شناختی کمال‌گرایی

700,000 ریال

630,000 ریال

جعبه ابزار رفتاردرمانی شناختی (CBT) برای کودکان و نوجوانان بیش از 2...

650,000 ریال

585,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی (جلداول) هاوتون راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌...

850,000 ریال

765,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اضطراب کودکان گربه سازگاردرمانگر راهنمای د...

450,000 ریال

405,000 ریال

درمان شناختی رفتاری مبانی و فراتر از آن همراه با فیلم آموزشی

1,400,000 ریال

1,260,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اختلال اضطراب فراگیر

630,000 ریال

567,000 ریال

گربه سازگارکتاب کار کتاب کار

450,000 ریال

405,000 ریال

CBT به زبان ساده راهنمای گام‌به‌گام کاربست درمان شناختی- رفتاری ...

850,000 ریال

765,000 ریال

اختلال فشار روانی پس از سانحه (PTSD) تشخیص و ارزیابی براساس DSM-5 د...

250,000 ریال

225,000 ریال

زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاری

360,000 ریال

324,000 ریال

برنامه درمان شناختی-رفتاری درمان اختلالات کنترل تکانه(راهنمای درمان...

540,000 ریال

486,000 ریال

کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر راهنمای جامع درمان شناختی-رفتاری برای...

580,000 ریال

522,000 ریال

رهایی از مشکلات هیجانی

950,000 ریال

855,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اختلال اضطراب اجتماعی

400,000 ریال

360,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس کار کتاب کار

290,000 ریال

261,000 ریال

راهنمای جامع درمان‌های رفتاری برای اختلالات خواب

970,000 ریال

873,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی 100نکته .100تکنیک

500,000 ریال

450,000 ریال

هیپنوتیزم‌درمانی شناختی درباره چیست و چطور می‌توانم آن را بكار برم؟

920,000 ریال

828,000 ریال

غلبه بر اختلال نقص توجه/ بیش‌فعالی بزرگسالی (کتاب کار) برنامه شناخت...

350,000 ریال

315,000 ریال

درمان شناختی رفتاری

160,000 ریال

144,000 ریال

راهنمای آکسفورد برای درمان آلودگی ذهنی

500,000 ریال

450,000 ریال