دسته بندی موضوعی
کتاب کار افکار منفی مهارت‌های شناختی-رفتاری برای چیرگی بر نگرانیهای تکراری، ...

کتاب کار افکار منفی
مهارت‌های شناختی-رفتاری برای چیرگی بر نگرانیهای تکراری، ...

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: دیوید ای. کلارک

مترجم: دکتر فاطمه قدیری لشکاجانی

شابک: 9786222572945

قیمت پشت جلد: 5,450,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 4,905,000 ریال


درباره این کتاب

اگر از اضطراب و افسردگی رنج می‌برید، احتمالاً افکاری ناخواسته، پریشان‌کننده و تکراری را تجربه می‌کنید که اغلب ریشه در خشم، احساس گناه، شرمساری، نگرانی، احساس حقارت، کینه یا حسرت دارند. و هرچه بیشتر سعی می‌کنید این افکار را کنترل کنید به نظر می‌رسد بیشتر از کنترل‌تان خارج می‌شوند. بنابراین چگونه می‌توانید از این «تلۀ ذهنی» خودشکن رهایی یافته و آرامش دیرپایی را تجربه کنید؟
کتاب‌کار افکار منفی برنامۀ گام‌به‌گامی را ارائه می‌دهد که کمک‌تان می‌کند به شکل مؤثری الگوهای تفکر منفی خود را هدف قرار دهید و با آن‌ها کنار بیایید. این کتابِ راهنمای کاربردی بر اساس راهکارهای مؤثر درمان شناختی- رفتاری، رویکردی فراتشخیصی را برای مدیریت افکاری که منجر به پریشانی هیجانی‌تان می‌شوند و سلامت روانی‌تان را تهدید می‌کنند، مطرح می‌کند.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222572945
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: رفتاردرمانی شناختی
نوبت چاپ: 2
وزن: 317 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1403
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 208

پیشنهاد ما

درمان شناختی رفتاری: مبانی و فراتر از آن (ویراست سوم)
همراه با فیلم آموزشی

16,900,000 ریال
15,210,000 ریال

مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

19,900,000 ریال
17,910,000 ریال

آموزش درمان شناختی- رفتاری (جسی رایت )
همراه با نمایش ویدیویی

10,700,000 ریال
9,630,000 ریال

غلبه بر کمال خواهی
راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

7,950,000 ریال
7,155,000 ریال

زندگی خردمندانه
رویکرد شناختی- رفتاری

5,300,000 ریال
4,770,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس
(کتاب کار)

3,040,000 ریال
2,736,000 ریال

گربه سازگار (کتاب کار)

3,700,000 ریال
3,330,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی (جلد اول)
راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌های روانی

8,950,000 ریال
8,055,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس
(راهنمای درمانگر)

2,850,000 ریال
2,565,000 ریال

درمان فراتشخیصی یکپارچه برای اختلالات هیجانی
کتاب کار

5,200,000 ریال
4,680,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اضطراب کودکان گربه سازگار (درمانگر)
راهنمای درمانگر

4,200,000 ریال
3,780,000 ریال

غلبه بر اضطراب و نگرانی (ویراست دوم)
کتاب کار

4,650,000 ریال
4,185,000 ریال