مغزت را بشناس مؤثرتر عمل کن کتاب کار تقویت کارکردهای اجرایی مغز برای بزرگسالان دارای ADHD

مغزت را بشناس مؤثرتر عمل کن
کتاب کار تقویت کارکردهای اجرایی مغز برای بزرگسالان دارای ADHD

نویسنده: آری تاکمن

مترجم: محمدطاهر پناه، ویدا یوسفی اصل

قیمت اصلی: 720,000 ریال

قیمت با تخفیف: 648,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

بیشتر کتاب‌ها در زمینۀ ADHD دانشِ شما را در مورد این اختلال افزایش می‌دهند
اما این کتاب به شما کمک می‌کند آنها را به کار بگیرید (عملی کنید)
با آگاهی پیدا کردن از اینکه مغز ADHD چطور اطلاعات را پردازش می‌کند، می‌توانیم راهکارهایی ایجاد کنیم که احتمال موفقیت آن افراد بیشتر شود. دکتر تاکمن کارکردهای اجراییِ مرتبط با ADHD را شرح می دهد و نقش آن را در زندگی روزمره شما به خوبی به تصویر می کشد. وی سپس راهکار‌های عملی را پیشنهاد می‌کند که به مؤثر بودن و ثابت قدم ماندن شما کمک می‌کنند. تمرین‌های فراوان این "کتاب‌کار" به شما کمک می‌کند این ایده‌ها را به‌کار برده و بر موانعی که قبلاً بر سرِ راه شما بوده‌اند غلبه کنید. هدف اصلی این کتاب‌کار کمک به ایجاد یک زندگی بهتر است.
این کتاب‌کار:
 برمبنای آخرین یافته‌های علمی است
 به شما در درک نحوۀ عملکرد مغزتان کمک می‌کند
 به شما نشان می‌دهد کارکردهای اجرایی چه هستند و چطور بر شما تأثیر می‌گذارند
 ایده‌های خوبی ارائه می‌کند که کار روی آنها در زندگی روزمره برای عملکر بهتر به شما کمک می‌کند
 شما را در فرایند تغییر واقعی برای بهبود زندگی پیش می‌برد
«دکتر توکمان تلاش می‌کند عصارۀ نظریات علمی در باب ADHD را تبدیل به کتاب‌های فوق‌العاده کاربردی برای بزرگسالان دارای ADHD کند.»
دکتر راسل بارکلی
پرفسور بالینی روانپزشکی
دانشگاه پزشکی کارولینای جنوبی (چارلستون)

«این کتاب ماهیت روشنگری و آشناکردن فرد با ویژگی‌های اختلالش را دارد و مطالعة آن جذاب و دلنشین است. تمرین‌های موجود در کتاب در عین‌حالی که آموزشی‌اند و انجام آنها آسان است، بینش عمیقی نیز نسبت به دنیای ADHD بزرگسالی به فرد می‌دهد.»
دکتر استفانی مولتون ساکیس PhD, NCC, LMHC
نویسندة کتابهای: ده راه¬حل ساده برای ADD در بزرگسالان

«آنچه این کتاب را از دیگر کتاب‌های موجود در بازار مجزا می‌کند، ارائه تمرین‌های کاربردی برای تمام بخش‌هایی است که نقص در کارکردهای اجرایی برای فرد ایجاد کرده است........ این کتاب واقعاً کیفیت زندگی شما را بهبود می‌بخشد.»
دیوید گیورس
مؤسس و رئیس آکادمی راهبری ADD (ADD Coach )

آری توکمان دکتری روان‌شناسی MBA نویسندۀ کتابهای "توجه بیشتر، نقص کمتر: راهکارهای موفقیت برای بزرگسالان مبتلا بهADHD" و "درمان التقاطی برای بزرگسالان دارای ADHD : راهنمای عملی با قابلیت استفادۀ آسان برای درمانگران".
دفتر کار او در وست‌چستر، PA است.

موضوع اصلی روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی درمان‏‌های موج سوم
نویسنده آری تاکمن
مترجم محمدطاهر پناه، ویدا یوسفی اصل
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 1
سال انتشار 1401
سال انتشار میلادی
شابک
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 248 صفحه
وزن 372 گرم
کالاهای مرتبط

آموزش مهارت‌های زندگی با استفاده از قصه‌های کهن ایرانی ویژه کودکان ...

400,000 ریال

360,000 ریال

زندانی ذهنت نباش! زندگی کن راهنمای زندگی خارق‌العاده، برای نوجوانان

300,000 ریال

270,000 ریال

کتاب کار توجه‌آگاهی برنامه 8 هفته‌ای برای رهایی از افسردگی و آشفتگی...

700,000 ریال

630,000 ریال

کتاب کار ذهن دلسوز راهنمای گام به گام پرورش خود دلسوز

980,000 ریال

882,000 ریال

درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای افسردگی راهنمای بالینی درمانگرا...

850,000 ریال

765,000 ریال

درمان افسردگی با فعال سازی رفتاری راهنمای کاربردی برای متخصصان بالینی

530,000 ریال

477,000 ریال

کتاب جامع استعاره‌های اکت راهنمای درمانگر

650,000 ریال

585,000 ریال

درمان راه‌حل محور مجموعه درمان‌های کوتاه‌مدت

550,000 ریال

495,000 ریال

مقدمه‌ای بر نسل سوم درمان‌های شناختی- رفتاری

900,000 ریال

810,000 ریال

قصه‌درمانی گستره تربیتی و درمانی تمثیل

550,000 ریال

495,000 ریال

روایت‌درمانی رویکردی خلاقانه به مشاوره و روان درمانی

210,000 ریال

189,000 ریال

قدرت سازنده تصویرسازی ذهنی هدایت تخیل در رفتار‌درمانی‌شناختی و درما...

700,000 ریال

630,000 ریال

پروتکل یکپارچه درمان فراتشخیصی برای اختلالات هیجانی راهنمای درمانگر

420,000 ریال

378,000 ریال

کاهش وزن به شیوه توجه‌آگاهی دستورالعمل و منابع 12 جلسه درمانی (راهن...

570,000 ریال

513,000 ریال

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای درد مزمن

700,000 ریال

630,000 ریال

توجه‌آگاهی و روان‌درمانی

800,000 ریال

720,000 ریال

هم‌نشینی مهارت های ضروری برای روان‌درمانی مبتنی بر توجه‌آگاهی

500,000 ریال

450,000 ریال

پیشگیری از عود مبتنی بر توجه‌آگاهی (راهنمای درمانگر)

500,000 ریال

450,000 ریال

راهنمای بالینی بیوفیدبک راهنمای گام‌به‌گام آموزش و درمان همراه با ت...

950,000 ریال

855,000 ریال

بگذار همه چیز، آموزگارت باشد (100 درس ذهن‌آگاهی) گزیده‌‏هایی از زند...

290,000 ریال

261,000 ریال

پیشگیری از عود مبتنی بر توجه‌آگاهی (کتاب کار)

400,000 ریال

360,000 ریال

مواجهه‌درمانی روایتی روش درمانی کوتاه‌مدت برای اختلال‏‌های استرسی آ...

350,000 ریال

315,000 ریال

درمان افسردگی:فراشناخت درمانی،درمان شناختی رفتاری ‏و درمانهای موج سوم

1,350,000 ریال

1,215,000 ریال

توجه آگاهی و درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای روان‌پریشی

650,000 ریال

585,000 ریال