دسته بندی موضوعی
عاشقم باش رهایم نکن! رویکرد طرحواره‌درمانی مبتنی بر ACT

عاشقم باش رهایم نکن! رویکرد طرحواره‌درمانی مبتنی بر ACT

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: میشل اسکین

مترجم: داود منافی ، دکتر سمیه منافی

شابک: 9786002006837

قیمت اصلی: 750,000 ریال

قیمت با تخفیف: 675,000 ریال


درباره این کتاب

ممکن است در دوران بزرگسالی مجذوب روابطی شوید که مشابه آن را در دوران کودکی تجربه کرده‌اید. آیا جذب کسانی می‌شوید که شما را طرد می‌کنند، نکوهش می‌کنند، از شما سوءاستفاده می‌کنند، غیرقابل پیش‌بینی و نسبت به شما بی‌علاقه‌اند، دمدمی هستند به‌گونه‌ای که احساس ناخوشایندی در شما نسبت به خودتان ایجاد می‌کنند؟ وقتی در چنین موقعیت‌های پراسترسی قرار می‌گیرید چه احساسی به شما دست می‌دهد؟ احساس نیاز، خشم، گناه، انتقاد و یا کنترل؟ احساس طرد، انزوا، بی‌حسی و یا پریشانی؟ باورهای مرکزی، با هیجانات، افکار و رفتارهای آسیب‌رسان، شما را به دام می‌اندازند و شما را از داشتن یک رابطۀ سالم و عاشقانه که مشتاق و سزاوار آن هستید، دور می‌کنند. با مطالعۀ این کتاب قدم در سفری خواهید گذاشت که با آن، یک مرحله به بیرون از این داستان دردناک هدایت خواهید شد، در این سفر توانایی دور شدن از داستان‌های دردناک، فهم ترس از رهاشدگی، انتقال آگاهی به موقعیت‌ها و روابط محرک باورهای مرکزی، مشاهدۀ افکار منفی بدون قضاوت و کنترل و توانایی تجربۀ‌ هیجانات منفی بدون عمل کردن بر اساس آنها را نیز کسب خواهید کرد. همچنین با شناخت ارزش‌های خود به‌عنوان انگیزه‌ای برای رفتارهای کارآمد، می‌توانید مهارت‌ها و ابزارهای ارتباطی جدید را نیز کسب کرده و نگاهتان را نسبت به خود و دیگران تغییر دهید، تا بتوانید، روابط سالم، پایدار و عاشقانه داشته باشید.

مشخصات عمومی

شابک: 9786002006837
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: مشکلات زناشویی
نوبت چاپ: 4
وزن: 227 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1401
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 192

پیشنهاد ما

ازدواج راه‌حل محور پنج عادت ساده که بهترین‌ها را در رابطه زناشویی به ارمغان می آورد

400,000 ریال
360,000 ریال

مدارهای مغزی عشق را تقویت کنید! چطور شناخت مغز و سبک دلبستگی همسرتان به شما کمک میکند تا ...

950,000 ریال
855,000 ریال

درمان حسادت اعتماد کردن را بیاموزید، بر احساس مالکیت غلبه کنید و رابطه خود را ...

950,000 ریال
855,000 ریال

تأملی در باب طلاق راهنمای گام به گام تصمیم‌گیری درباره ترک‏ یا ماندن در رابطه

1,000,000 ریال
900,000 ریال

من بدون تو کیستم؟ 52 روش برای بازسازی عزت‏ نفس بعد از جدایی

750,000 ریال
675,000 ریال

همسرگزینی با عشق یا خرد

500,000 ریال
450,000 ریال

همسران هوشیار چگونه پذیرش و توجه‌آگاهی شما را به عشقی که میخواهید میرساند

650,000 ریال
585,000 ریال

پیمان شکنی بهترین پیشامدناگواری که شاید درازدواج رخ دهد

800,000 ریال
720,000 ریال

بخشودن در روابط عاشقانه حلقه گمشده ‏در روابط سالم و پایدار

750,000 ریال
675,000 ریال

وقتی عشق میمیرد فرآیند سرخوردگی زناشویی

750,000 ریال
675,000 ریال

بازسازی زندگی بازیابی خود بعد از طلاق، جدایی و مرگ همسر

1,450,000 ریال
1,305,000 ریال

بازسازی مدارهای عشق‌ورزی مغز زندگی شادتر و ارتباط پرشورتر با فنون توجه‌آگاهی

900,000 ریال
810,000 ریال