دسته بندی موضوعی
غلبه بر استرس شغلی راهنمای خودیاری براساس رویکرد شناختی رفتاری

غلبه بر استرس شغلی
راهنمای خودیاری براساس رویکرد شناختی رفتاری

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: مارتین بامبر

مترجم: علی ابراهیمی ، مهرداد عاقدی

شابک: 9786222571870

قیمت پشت جلد: 1,850,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 1,665,000 ریال


درباره این کتاب

در طول سال‌های اخیر ما در معرض کولاک اقتصاد جهانی قرارگرفته‌ایم. بحران بانک جهانی و بحران مالی اخیر، نشان داده است، اقتصادهای سراسر جهان بیش از هر زمان دیگری وابسته به یکدیگر هستند. هنگامی‌که یکی دچار فروپاشی می‌شود، دیگری نیز به دنبال آن فرومی‌پاشد. بااین‌وجود درعین‌حال در رقابت با یکدیگر برای سهیم شدن در بازار جهانی قرار دارند و باانگیزه‌ای ثابت تلاش دارند که ناکارآمدی خود را کاهش داده و در عرصه بازار بیشتر رقابتی‌تر شوند. به‌علاوه فشارهای اقتصادی، سازمان‌های کاری سراسر جهان را تحت‌فشار قرار داده که منجر به تغییر سریع، پیشرفت تکنولوژیک و افزایش انتظارات مشتری از محصولات ارزان و باکیفیت بالا شده است. به‌منظور جان به در بردن در چنین محیط اقتصادی طاقت‌فرسا و رقابتی، فشار ناخواسته‌ای بر کارکنان جهت تولید به وجود می‌آید که یکی از عواقب اصلی این فشار ناخواسته برای کارکنان فردی، "استرس شغلی" است. همه‌ساله استرس شغلی میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد و نه‌تنها به لحاظ سلامت روحی و جسمی باعث تحمیل هزینه‌های گزافی به افراد می‌شود بلکه همچنین به دلیل غیبت افراد از محیط کار و از دست دادن بهره‌وری، هزینه‌های عمده‌ای را برای سازمان‌ها به همراه دارد. بنابراین این راهنمای خودیاری که مبتنی بر رویکرد درمان شناختی رفتاری (CBT) است افراد را با ابزار و تکنیک‌های لازم جهت مدیریت استرس مرتبط با کار به‌طور مؤثرتر تجهیز خواهد کرد. این کتاب در سبکی ساده و آسان جهت غلبه بر استرس‌های محیط کار نوشته‌شده است، که به خواننده اجازه می‌دهد مهارت‌های لازم را برای کمک به خود یاد بگیرد.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222571870
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: رفتاردرمانی شناختی
نوبت چاپ: 2
وزن: 395 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1400
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 304

پیشنهاد ما

زندگی خردمندانه
رویکرد شناختی- رفتاری

1,250,000 ریال
1,125,000 ریال

ویژگی های متمایز CBT درمان شناختی رفتاری انگیزشی
مجموعه تندآموز رفتار درمانی شناختی

1,950,000 ریال
1,755,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اختلال عاطفی فصلی (کتاب کار)

900,000 ریال
810,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی: (جلد دوم)
راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌های روانی

2,650,000 ریال
2,385,000 ریال

درمان شناختی رفتاری آنلاین
یک ر ویکرد سلامت روان الکترونیکی به درمان افسردگی و اضطراب

1,050,000 ریال
945,000 ریال

درمان شناختی ـ رفتاری به ‌زبان ساده
شش مهارت ساده برای بهبود خلق درچند دقیقه

750,000 ریال
675,000 ریال

درمان خانواده محور کودک وسواسی (کتاب کار)
راهنمای عملی درمان شناختی-رفتاری

900,000 ریال
810,000 ریال

رفتار درمانی شناختی مثبت نگر
ازکاستن درد و رنج تا افزایش موفقیت

3,600,000 ریال
3,240,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اختلال عاطفی فصلی (راهنمای درمانگر)

1,100,000 ریال
990,000 ریال

مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

5,900,000 ریال
5,310,000 ریال

راهنمای کاربردی شناختی - رفتاری تغییر عادت

2,100,000 ریال
1,890,000 ریال

غلبه بر اختلال نقص توجه/بیش‌فعالی در نوجوانان با رویکرد شناختی ‌رفتار
(کتاب کار)

1,700,000 ریال
1,530,000 ریال