دسته بندی موضوعی
کتاب کار افکار منفی مهارت‌های شناختی-رفتاری برای چیرگی بر نگرانیهای تکراری، ...

کتاب کار افکار منفی
مهارت‌های شناختی-رفتاری برای چیرگی بر نگرانیهای تکراری، ...

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: دیوید ای. کلارک

مترجم: دکتر فاطمه قدیری لشکاجانی

شابک: 9786222572945

قیمت پشت جلد: 1,800,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 1,620,000 ریال


درباره این کتاب

اگر از اضطراب و افسردگی رنج می‌برید، احتمالاً افکاری ناخواسته، پریشان‌کننده و تکراری را تجربه می‌کنید که اغلب ریشه در خشم، احساس گناه، شرمساری، نگرانی، احساس حقارت، کینه یا حسرت دارند. و هرچه بیشتر سعی می‌کنید این افکار را کنترل کنید به نظر می‌رسد بیشتر از کنترل‌تان خارج می‌شوند. بنابراین چگونه می‌توانید از این «تلۀ ذهنی» خودشکن رهایی یافته و آرامش دیرپایی را تجربه کنید؟
کتاب‌کار افکار منفی برنامۀ گام‌به‌گامی را ارائه می‌دهد که کمک‌تان می‌کند به شکل مؤثری الگوهای تفکر منفی خود را هدف قرار دهید و با آن‌ها کنار بیایید. این کتابِ راهنمای کاربردی بر اساس راهکارهای مؤثر درمان شناختی- رفتاری، رویکردی فراتشخیصی را برای مدیریت افکاری که منجر به پریشانی هیجانی‌تان می‌شوند و سلامت روانی‌تان را تهدید می‌کنند، مطرح می‌کند.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222572945
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: رفتاردرمانی شناختی
نوبت چاپ: 2
وزن: 317 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1403
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 208

پیشنهاد ما

درمان شناختی رفتاری مبانی و فراتر از آن
همراه با فیلم آموزشی

5,900,000 ریال
5,310,000 ریال

غلبه بر کمال خواهی
راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

3,500,000 ریال
3,150,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی (جلداول) هاوتون
راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌های روانی

3,900,000 ریال
3,510,000 ریال

گربه سازگارکتاب کار

1,450,000 ریال
1,305,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی: (جلد دوم)
راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌های روانی

3,200,000 ریال
2,880,000 ریال

کتاب کار تسلط بر اضطراب و وحشت‌زدگی
نسخه کوتاه شش جلسه‌ای برای مراقبت‌های اولیه و موقعیت‌های مرتبط

1,750,000 ریال
1,575,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اضطراب کودکان گربه سازگاردرمانگر
راهنمای درمانگر

1,950,000 ریال
1,755,000 ریال

مهارت های رفتاردرمانی شناختی
کاربرگ‌ها و تمرین‌های عملی برای بهبود تغییر

1,450,000 ریال
1,305,000 ریال

مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

7,900,000 ریال
7,110,000 ریال

پرداختن به هیجان در درمان شناختی ‌رفتاری (ویرایش دوم)
تکینیک‌هایی برای بالینگران

3,500,000 ریال
3,150,000 ریال

آموزش درمان شناختی- رفتاری
همراه با نمایش ویدیویی

3,900,000 ریال
3,510,000 ریال

کتاب کار رفتاردرمانی شناختی کمال‌گرایی

2,100,000 ریال
1,890,000 ریال