دسته بندی موضوعی
کتاب کار شناختی- رفتاری برای یائسگی برنامه گام‌به‌گام برای غلبه بر گرگرفتگیها،نوسان‌های خلقی و سایر علائم

کتاب کار شناختی- رفتاری برای یائسگی
برنامه گام‌به‌گام برای غلبه بر گرگرفتگیها،نوسان‌های خلقی و سایر علائم

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: شریل گرین ، رندی مک‌کیب ، کلودیو سورس

مترجم: دکتر قمر کیانی

شابک: 9786222573461

قیمت پشت جلد: 1,450,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 1,305,000 ریال


درباره این کتاب

زنان یائسگی را به شکل‌های متفاوتی تجربه می‌کنند. بعضی از زنان گرگرفتگی، تحریک‌پذیری و بی‌ثباتی خلقی دارند درحالی که بعضی دیگر، بی‌خوابی، اضطراب یا حتی افسردگی دارند. شما احتمالاً در مورد فواید و مضرات درمان جایگزینی هورمونی شنیده‌اید و بهتر است در مورد درمان شناختی رفتاری نیز اطلاعاتی داشته باشید، درمانی که نه تنها در درمان نشانه‌های هیجانی یائسگی بلکه در درمان علائم جسمانی یائسگی نیز مؤثر دانسته شده است. دراین کتاب کار، شما اطلاعات دقیقی در مورد اتفاقاتی که درحین انتقال به یائسگی در بدن تان رخ می‌دهد کسب می‌کنید و درمانی که مخصوص نشانه‌های خودتان است طرح‌ریزی می‌کنید تا به احساس بهتری دست پیدا کنید. همچنین دراین کتاب، برگه‌های کار و نمودارهای ساده و آسانی جهت استفاده وجود دارد که شما می‌توانید آنها را دنبال کنید و نشانه‌هایتان را مدیریت کنید و تعیین کنید کدام درمان برای شما مؤثر است. برنامۀ جامع درمان شناختی‌رفتاری به شما کمک می‌کند که نشانه‌هایتان را تشخیص دهید و برنامۀ درمانی مخصوص خودتان طراحی کنید، گرگرفتگی، تعریق شبانه و بی‌خوابی‌تان را مدیریت کنید، با اضطراب، افسردگی و بی‌ثباتی خلقی کنار بیایید، درمان‌های جایگزین و طبیعی را پیداکنید، تغییراتی در محیط، سبک زندگی و تغذیه ایجاد کنید.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222573461
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: رفتاردرمانی شناختی
نوبت چاپ: 1
وزن: 317 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1401
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 208

پیشنهاد ما

گربه سازگارکتاب کار

1,450,000 ریال
1,305,000 ریال

مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

6,500,000 ریال
5,850,000 ریال

آموزش درمان شناختی- رفتاری
همراه با نمایش ویدیویی

3,200,000 ریال
2,880,000 ریال

غلبه بر کمال خواهی
راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

2,800,000 ریال
2,520,000 ریال

درمان شناختی رفتاری مبانی و فراتر از آن
همراه با فیلم آموزشی

4,200,000 ریال
3,780,000 ریال

راهنمای عملی درمان شناختی- رفتاری افسردگی
آموزش بالینی برای درمانگران

2,750,000 ریال
2,475,000 ریال

این فقط یک هشدار اشتباه است
درمان شناختی رفتاری اختلال وسواسی جبری دوران کودکی (کتاب کار)

750,000 ریال
675,000 ریال

افسردگی پنهان در کمال‌گرایی
چگونه از کمال‌گرایی که افسردگی شما را پنهان میکند، رها شوید

2,250,000 ریال
2,025,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اختلال وسواسی جبری دوران کودکی (راهنمای درمانگر)
این فقط یک هشدار اشتباه است

1,100,000 ریال
990,000 ریال

درمان شناختی-رفتاری اختلال اضطراب فراگیر(قهرمانی)
(راهنمای جلسه به جلسه درمان مراجع برای دانش‌آموختگان روان‌پزشکی و روان

700,000 ریال
630,000 ریال

برنامه درمان شناختی- رفتاری غلبه بر مشکلات کنترل تکانه (کتاب کار)
مجموعه درمان‌های اثربخش

950,000 ریال
855,000 ریال

هیپنوتیزم‌درمانی شناختی
درباره چیست و چطور میتوانم آن را بكار برم؟

1,500,000 ریال
1,350,000 ریال