دسته بندی موضوعی
کتاب کار بهبود تجارب نامطلوب دوران کودکی التیام زخم‌های پنهان دوران کودکی که .....

کتاب کار بهبود تجارب نامطلوب دوران کودکی التیام زخم‌های پنهان دوران کودکی که .....

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: دکتر گلن. آر.شیرالدی

مترجم: کوثر ‏شفیعی ‌رضوانی ‌‌نژاد ، مروارید خدامهری شیجانی ، سنا کامبوزیا

شابک: 9786222575427

قیمت اصلی: 1,700,000 ریال

قیمت با تخفیف: 1,530,000 ریال


درباره این کتاب

اگر در دوران کودکی، استرس سمی، همچون سوءاستفاده‌های جسمی، جنسی یا هیجانی؛ غفلت، رهاشدگی یا زندگی در یک خانه آشفته را تجربه کرده‌اید، تنها نیستید. تجربیات نامطلوب دوران کودکی بسیار شایع هستند و می‌توانند منجر به طیف وسیعی از مشکلات جسمی و روانی مانند اختلالات خودایمنی، اضطراب، افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) شوند. اگر شما هم مانند بسیار از افراد دیگر از این تجارب دردناک جان سالم به در برده‌اید، ممکن است احساس کنید که در تله‌ای گرفتار شده‌اید و نمی‌توانید در زندگی پیش بروید؛ بنابراین چگونه می‌توانید شروع به بهبود زخم‌های پنهان ناشی از استرس سمی و آسیب دوران کودکی خود کنید؟ در این کتابِ کار دکتر شیرالدی مهارت‌های مبتنی بر شواهد و کاربردی را ارائه کرده است که به شما کمک می‌کند تا از تجربیات نامطلوب دوران کودکی فراتر رفته و قدرت و تاب‌آوری لازم برای رشد در بزرگسالی را توسعه دهید. شما ابزارها و راهکارهایی را پیدا خواهید کرد که جدیدترین یافته‌ها در تحقیقات علوم اعصاب، آسیب و دلبستگی را به کار می‌گیرد تا احساسات دشوار را در لحظه مدیریت کند، نحوۀ پاسخ مغز شما به استرس را تغییر و خاطرات آزاردهنده را تسکین دهد. ناملایمات دوران کودکی دیگر نمی‌تواند شما را تا آخر عمر محدود کند. با بهره بردن از راهکارهای این کتاب، خواهید آموخت که خودمراقبتی، امنیت و رضایت را جایگزین احساسات منفی‌ همچون خود سرزنشگری، شرم و ترس کنید.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222575427
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: شخصیت و بهبود مشکلات شخصیتی
نوبت چاپ: 1
وزن: 396 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1402
ویراستار: علی دیری
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 264

پیشنهاد ما

هیجانات فاش شده بازشناسی چهره‌ها و احساسات جهت بهبود روابط و حیات هیجانی

1,800,000 ریال
1,620,000 ریال

نقاب‌زدایی چهره

1,150,000 ریال
1,035,000 ریال

تأملی بر خودشیفتگی و شناخت شخصیت خودشیفته

900,000 ریال
810,000 ریال

تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس

1,900,000 ریال
1,710,000 ریال

انواع شخصیت بر اساس اینیاگرام

2,200,000 ریال
1,980,000 ریال

توجه‌آگاهی برای اختلال دوقطبی

650,000 ریال
585,000 ریال

هر احساسی را باور نکنید کتاب کار درمان شناختی-رفتاری برای شناسایی طرحواره‌های هیجانی و...

1,350,000 ریال
1,215,000 ریال

آشتی با ذهن چگونه با توجه‌آگاهی و شفقت‌ورزی، منتقد درون خود را مهار کنیم

1,200,000 ریال
1,080,000 ریال

گمشده در آینه تأملی در هنرها، شعر و جنون به بهانه شرح‌حال یک شخصیت مرزی نقاش

850,000 ریال
765,000 ریال

مدارا با بیمار اختلال شخصیت مرزی راهنمای گام به گام برای درمانگر، مراجع و خانواده

600,000 ریال
540,000 ریال