دسته بندی موضوعی
اطمینان‌خواهی افراطی راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر ....

اطمینان‌خواهی افراطی راهنمای مبتنی بر درمان شناختی رفتاری برای غلبه بر ....

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: دکتر مارتین ان. سیف ، دکتر سالی ام. وینستون

مترجم: عاطفه محمد‏صادق ، علی حسین‌زاده اسکوئی ، محمدصادق زمانی زارچی

شابک: 9786222577445

قیمت اصلی: 1,100,000 ریال

قیمت با تخفیف: 990,000 ریال


درباره این کتاب

"از کجا بفهمم تصمیم درستی گرفتم؟ اگر اشتباه کنم چی؟ باید مطمئن بشم"
شما هم از این افکار دارید؟ افکاری که منجر به اضطراب، استرس و نگرانی می‌شوند؟ بارها و بارها ایمیل¬تان را بدون هیچ دلیلی چک می‌کنید؟ بارها و بارها نظر دیگران را در مورد موضوعی می‌پرسید یا شب‌ها بی‌خواب می‌شوید و بیش از حد فکر و برنامه‌ریزی می‌کنید تا کمتر اضطراب داشته باشید؟ اگر اینطور است احتمالاً دچار مشکل اطمینان‌خواهی وسواسی شده‌اید. خبر خوب اینکه می‌توانید از این "تله اطمینان" رها شوید؛ این کتاب به شما نشان می‌دهد چطور این کار را انجام دهید.
در این کتاب، نکات و فنون اثبات‌شدۀ درمان شناختی رفتاری را می‌بینید که به شما در تحمل عدم قطعیت، مواجهه با موقعیت‌های نگران‌کننده و کاهش تدریجی اطمینان‌جویی مداوم کمک می‌کند. مهم‌تر از همه اینکه یاد می‌گیرید با "شک و تردید" مزاحم کنار بیایید و به قضاوت خودتان اعتماد کنید.
این کتاب به شما کمک می‌کند الگوی طاقت‌فرسا و دردناک اطمینان‌جویی را بشکنید و اعتماد به نفس خود را بهبود ببخشید.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222577445
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: روان‌درمانی وسواس
نوبت چاپ: 1
وزن: 228 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1402
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 192

پیشنهاد ما

رهایی از افکار وسواسی

1,200,000 ریال
1,080,000 ریال

مغز وسواسی خود را دوباره سیم کشی کنید مهارت‌های مؤثر مبتنیبر علوم اعصاب برای رهایی از ترس‌ها و افکار وسواسی

1,500,000 ریال
1,350,000 ریال

توصیف و درمان وسواس موکنی

550,000 ریال
495,000 ریال

اصول و روش‌های درمان شناختی - رفتاری وسواس

850,000 ریال
765,000 ریال

چیرگی بر اختلال وسواسی- اجباری در 10 قدم کتاب کار برای بازیافتن زندگیتان

1,500,000 ریال
1,350,000 ریال

راهنمای جامع بالینی اختلال وسواسی- جبری و اختلالات مرتبط رویکردی موردی برای درمان کودکان و بزرگسالان

2,300,000 ریال
2,070,000 ریال

رهایی از وسواس کتاب راهنمای درمان وسواس برای بیماران

1,950,000 ریال
1,755,000 ریال

برنامه‌ها و شیوه‌های درمانی وسواس

1,200,000 ریال
1,080,000 ریال

چیرگی بر اختلال وسواسی- اجباری در 10 گام کتاب کاری برای بازیافتن زندگیتان

2,100,000 ریال
1,890,000 ریال

راهنمای عملی درمان شناختی رفتاری وسواس

550,000 ریال
495,000 ریال

مشاوره شناختی وسواس

950,000 ریال
855,000 ریال

راهنمای عملی درمان شناختی رفتاری وسواس

1,100,000 ریال
990,000 ریال