دسته بندی موضوعی
مغز وسواسی خود را دوباره سیم کشی کنید مهارت‌های مؤثر مبتنیبر علوم اعصاب برای رهایی از ترس‌ها و افکار وسواسی

مغز وسواسی خود را دوباره سیم کشی کنید مهارت‌های مؤثر مبتنیبر علوم اعصاب برای رهایی از ترس‌ها و افکار وسواسی

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: کاترین ام. پیتمن ، ویلیام اچ. یانگز

مترجم: دکتر مجتبی دلیر

شابک: 9786222578121

قیمت پشت جلد: 1,500,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 1,350,000 ریال


درباره این کتاب

اگر تاکنون نمی‌دانستید که چرا در چرخۀ بی‌پایانی از افکار وسواسی و رفتارهای اجباری گرفتار شده‌اید، دیگر لازم نیست منتظر بمانید. کتابِ «مغز وسواسی خود را دوباره سیم‌کشی کنید» که براساس یافته‌های علوم اعصابِ پیشرفته و درمان شناختی رفتاریِ مبتنی‌بر شواهد نوشته شده است به شما نشان می‌دهد که چرا و چگونه مغز شما در یک حلقۀ تفکر وسواسی، عدم قطعیت و نگرانی گیر افتاده است و ابزار لازم برای حذف همیشگی این واکنش و کنترل بر نشانه‌های وسواسی‌تان را فراهم می‌کند. این کتابِ پیشگام که توسط روان‌شناس بالینی دکتر کاترین پیتمن و عصب‌روان‌شناس بالینی دکتر ویلیام یانگز نوشته شده است، نشان می‌دهد که چگونه کارکردهای عصب‌شناختی در مغز شما منجر به وسواس‌ها، اجبارها و اضطراب می‌شود. همچنین شما می‌توانید بسیاری از راهبردهای مقابله‌ای مؤثر ازجمله آرمیدگی، ورزش، عادت‌های خوابِ سالم، بازسازی شناختی، گسلش شناختی، حواس‌پرتی و ذهن‌آگاهی را برای کنترل نشانه‌های خود در این کتاب پیدا کنید. مغز قدرتمند است و هرچه بیشتر روی تغییر روش واکنش به افکار وسواسی کار کنید، انعطاف‌پذیری شما بیشتر می‌شود. اگر برای سیم‌کشی دوبارۀ فرایندهای مغزیِ مُولِّدِ افکار وسواسی‌تان آماده هستید، کتاب حاضر همۀ ابزارهای لازم برای این کار را در اختیارتان گذاشته است.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222578121
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: وسواس
نوبت چاپ: 1
وزن: 281 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1402
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 240

پیشنهاد ما

رهایی از افکار وسواسی

1,200,000 ریال
1,080,000 ریال

کشف و خنثی کردن تله‌های فکری وسواس آموزش فراشناختی برای اختلال وسواس فکری- عملی

1,050,000 ریال
945,000 ریال

رهایی از وسواس کتاب راهنمای درمان وسواس برای بیماران

1,950,000 ریال
1,755,000 ریال

طرز فکر اعتیاد آور خود فریبی را درک کنیم

800,000 ریال
720,000 ریال

راهنمای خانواده برای غلبه بر اختلال وسواسی-اجباری زندگی خود را پس بگیرید و به عزیزانتان کمک کنید

1,400,000 ریال
1,260,000 ریال

رهایی از وسواس کتابی برای نوجوانان مبتلا به اختلال وسواسی- اجباری

600,000 ریال
540,000 ریال

فرزندپروری برای کودکان مبتلا به اختلال وسواسی جبری راهنمایی برای درک و حمایت از کودکان مبتلا به اختلال وسواسی جبری

750,000 ریال
675,000 ریال

ظاهر خود را دوست بداریم برنامه‌ای برای غلبه بر مشکلات تن‌انگاره

1,150,000 ریال
1,035,000 ریال