دسته بندی موضوعی
جعبه‌ابزار اضطراب برای نوجوانان ابزارهای آسان و عملی درمان شناختی - رفتاری و رفتاردرمانی دیالکتیکی ...

جعبه‌ابزار اضطراب برای نوجوانان
ابزارهای آسان و عملی درمان شناختی - رفتاری و رفتاردرمانی دیالکتیکی ...

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: جمعی از نویسندگان

مترجم: بهناز شید عنبرانی ، علیرضا ملائی

شابک: 9786222578763

قیمت پشت جلد: 2,200,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 1,980,000 ریال


درباره این کتاب

از هر 3 نوجوان تقریباً 1 نفر اضطراب شدیدی دارد و این تعداد مدام در حال افزایش است. متأسفانه در دنیای امروزی اکثر نوجوانان تحت فشار قرار می‌گیرند تا در همه کارها عالی باشند، دانشگاه و رشتۀ تحصیلی خوبی قبول شوند، هیچوقت کار اشتباهی انجام ندهند و همیشه خواسته‌های دیگران را برآورده کنند. جای تعجب نیست که چرا نوجوانان اضطراب و استرس بالایی دارند! جعبه ابزار اضطراب برای نوجوانان یکی از دوستانه‌ترین کتاب‌های اضطرابی است که تا به حال با آن برخورد کرده‌اید. این کتاب ابزارها، تمرین‌ها و راهبرد‌هایی را در اختیار شما قرار می‌دهد تا به طور مستقیم با اضطراب خود مبارزه کنید. این راهنمای ضروری مملو از اطلاعات مفیدی است که خواندنی، سرگرم‌کننده و جذاب است و در عین حال دقیقاً همان چیزی را که می‌گوید ارائه می‌کند - ابزاری برای درک و مدیریت استرس، اضطراب، نگرانی و وحشت‌زدگی. این راهنما برای تمام نوجوانان مفید است، چه آنهایی که می‌خواهند به تنهایی اضطراب خود را مدیریت کنند و چه آن دسته از افرادی که از یک روان‌شناس کمک می‌گیرند. همچنین این کتاب برای والدینی که علاقه‌مند هستند اضطراب فرزند خود را بهتر بشناسند و یا روان‌شناسی که به دنبال یک منبع خوب برای پیشنهاد به دیگران است مناسب می‌باشد.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222578763
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: اضطراب و افسردگی کودکان و نوجوانان
نوبت چاپ: 1
وزن: 284 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1403
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 184

پیشنهاد ما

چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم
کتاب کار رفتاردرمانی شناختی برای مدیریت اضطراب در کودکان 5 تا 9 سال

1,500,000 ریال
1,350,000 ریال

چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم
کتاب کار رفتار درمانی شناختی برای کنترل خشم در کودکان 5 تا 9 سال

1,550,000 ریال
1,395,000 ریال

کتاب کار مدیریت اضطراب در کودکان
غلبه بر نگرانی و ترس به کمک تصویرسازی ذهنی

950,000 ریال
855,000 ریال

آرامش ذهن‌آگاهی برای کودکان

950,000 ریال
855,000 ریال

توجه‌آگاهی برای افسردگی نوجوانان
کتاب کاری برای بهبود خلق شما

900,000 ریال
810,000 ریال

کتاب کار غلبه بر افکار اضطراب‌آور برای نوجوانان
مهارت‌های درمان شناختی رفتاری برای آرام‌ کردن افکار منفی ناخواسته که ب

1,450,000 ریال
1,305,000 ریال

راهنمای نجات از اضطراب برای نوجوانان
مهارت‌های CBT برای غلبه بر ترس، نگرانی و وحشت‌زدگی

1,200,000 ریال
1,080,000 ریال

کاهش اضطراب در نوجوانان
مهارت‌های ضروری CBT و ذهن‌آگاهی برای غلبه بر اضطراب و استرس

1,150,000 ریال
1,035,000 ریال

اضطراب
این کتاب را با فرزندان مضطرب خود بخوانید

600,000 ریال
540,000 ریال

آرام نشستن مثل قورباغه
تمرین‌های توجه‌آگاهی برای کودکان و والدین

900,000 ریال
810,000 ریال

چگونه هیولای امتحان راگرسنه بگذاریم
کتاب کار رفتاردرمانی شناختی مدیریت استرس امتحان در کودکان و نوجوان

1,650,000 ریال
1,485,000 ریال

من بد نیستم، فقط عصبی ام!
کتاب خودیاری برای کمک به کنترل خشم کودکان

1,100,000 ریال
990,000 ریال