دسته بندی موضوعی
توجه‌آگاهی برای افسردگی نوجوانان کتاب کاری برای بهبود خلق شما

توجه‌آگاهی برای افسردگی نوجوانان
کتاب کاری برای بهبود خلق شما

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: مایک ابلت ، کریستوفر ویلارد

مترجم: آلما آذریان

شابک: 9786002007247

قیمت پشت جلد: 900,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 810,000 ریال


درباره این کتاب

متأسفانه این روزها افسردگی گریبان‌گیر هزاران نوجوان شده است. اما از سوی دیگر یادگیری و به‌کارگیری روش‌های روان‌شناسی مثبت‌نگر مانند توجه‌آگاهی (که در این کتاب به‌طور خلاصه برای شما توضیح خواهیم داد) نیز برای از بین بردن خیلی چیزها مانند افسردگی، در میان درمانگران و مردم عام رواج یافته است. تجربة کلینیکی و پشتوانة علمی نویسندگان کتاب نشان می‌دهد که رویکردهای مبتنی بر توجه‌آگاهی و روان‌شناسی مثبت‌نگر در کمک به افراد برای کنترل و گذر از مشکلات افسردگی بسیار مؤثر است. مهارت‌هایی که در اینجا پیشنهاد می‌شود همگی برای این است که قدرت آگاهی‌تان را تقویت کنید تا بتوانید خودتان و چیزهایی که در اطراف‌تان می‌گذرد را واضح‌تر دیده و همچنین کمتر درگیر هیجانات دردناک و عادت‌های خودمخرب شوید. این کتاب در مورد انجام چیزهایی است که افسردگی، ما را از انجام آنها باز می‌دارد. پس اکنون وقت مناسبی برای مطالعة این کتاب است.

مشخصات عمومی

شابک: 9786002007247
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: اضطراب و افسردگی کودکان و نوجوانان
نوبت چاپ: 1
وزن: 196 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1397
ویراستار: دکتر علیاصغر فرخزادیان
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 128

پیشنهاد ما

احساسات
این کتاب را با فرزندان خود بخوانید

850,000 ریال
765,000 ریال

چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم
کتاب کار رفتاردرمانی شناختی برای مدیریت اضطراب در کودکان 5 تا 9 سال

1,500,000 ریال
1,350,000 ریال

آرامش ذهن‌آگاهی برای کودکان

950,000 ریال
855,000 ریال

کنار آمدن با سوگ در کودکان
فعالیت‌ها و داستان‌هایی برای کمک به کودکان در کنار آمدن با سوگ و فقدان

950,000 ریال
855,000 ریال

آرام نشستن مثل قورباغه
تمرین‌های توجه‌آگاهی برای کودکان و والدین

900,000 ریال
810,000 ریال

چگونه با عدم قطعیت کنار بیاییم
10 نکته برای غلبه نوجوانان بر اضطراب، ترس و نگرانی

1,450,000 ریال
1,305,000 ریال

جعبه ابزار هیجانی - اجتماعی برای کودکان و نوجوانان مبتلا به ضربه روانی
116 کاربرگ و تمرین ایجاد مهارت جهت پشتیبانی از امنیت، ارتباط و توانمند

1,400,000 ریال
1,260,000 ریال

وقتی اضطراب موجب عصبانیت شما میشود
مهارت‌های مدیریت خشم در نوجوانان و...

950,000 ریال
855,000 ریال

کتاب کار غلبه بر اختلال وسواس جبری در نوجوانان
مهارت‌های توجه‌آگاهی و درمان شناختی رفتاری

850,000 ریال
765,000 ریال

کتاب کار مدیریت اضطراب در کودکان
غلبه بر نگرانی و ترس به کمک تصویرسازی ذهنی

950,000 ریال
855,000 ریال

بلندترین پل جهان
داستانی برای کودکان با موضوع اضطراب اجتماعی

500,000 ریال
450,000 ریال

مطمئنم که نگران نخواهم شد
کتاب کار برای کمک به کودکان دچار اختلال اضطراب فراگیر

1,650,000 ریال
1,485,000 ریال