دسته بندی موضوعی
کتاب کار مرزهای سالم برنامه ای مبتنی بر رویکرد CBT  جهت تعیین محدودیت ها، ابراز نیازهای خود

کتاب کار مرزهای سالم
برنامه ای مبتنی بر رویکرد CBT جهت تعیین محدودیت ها، ابراز نیازهای خود

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: شارون مارتین

مترجم: سیدمرتضی ارجمندی نسب

شابک: 9786224440402

قیمت پشت جلد: 3,950,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 3,555,000 ریال


درباره این کتاب

اگر قادر به دفاع از خودتان نیستید، نگرانید مبادا دیگران را ناامید کنید یا فکر می‌کنید مسئولیت شادی دیگران با شما است احتمالاً در تعیین مرزهای سالم با مشکل مواجه هستید. واقعیت این است که داشتن روابط سالم و تعیین مرزهای روشن امری ضروری است. وجود چنین مرزهایی باعث می‌شود درگیر تعارض یا بازی‌های قدرت نشوید و از افرادی که باعث حال بد شما می‌شوند دوری کنید.
کتاب حاضر که مبتنی بر شواهد است به شما نشان می دهد چگونه در تمام جنبه‌های زندگی مرزهای سالمی برای خود تعیین کنید و شفقت نسبت به خویشتن را قربانی دیگران نکنید. در این کتاب خواهید آموخت چرا داشتن مرزها برای سلامت هیجانی و روانی ما ضروری است. افزون بر این خواهید دید وقتی دیگران هنگام مواجهه با مرزهای شما ناراحت می‌شوند چگونه رفتار کنید.
اگر از احساس گناه خسته شده‌اید یا می‌ترسید که سلامت جسم و روان خود را در اولویت قرار دهید یا اگر می‌خواهید بر روابط و زندگی خود تسلط داشته باشید و روابط سالم و متعادلی در پیش بگیرید، این کتاب راه آن را به شما خواهد آموخت.

مشخصات عمومی

شابک: 9786224440402
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: رفتاردرمانی شناختی
نوبت چاپ: 1
وزن: 384 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1404
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 256

پیشنهاد ما

غلبه بر کمال خواهی
راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

3,850,000 ریال
3,465,000 ریال

مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

8,690,000 ریال
7,821,000 ریال

رویکرد حل مسئله در درمان مشکلات جنسی (راهنمای درمانگر)

1,490,000 ریال
1,341,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اضطراب کودکان گربه سازگاردرمانگر
راهنمای درمانگر

2,150,000 ریال
1,935,000 ریال

کتاب کار رفتاردرمانی شناختی کمال‌گرایی

3,190,000 ریال
2,871,000 ریال

گربه سازگارکتاب کار

1,760,000 ریال
1,584,000 ریال

درمان شناختی-رفتاری برای پیشگیری از اقدام به خودکشی
راهنمای درمان کوتاه‌مدت در مراکز بالینی

2,150,000 ریال
1,935,000 ریال

کتاب کار نگرانی و اضطراب
راه حل شناختی- رفتاری

3,030,000 ریال
2,727,000 ریال

CBT به زبان ساده
راهنمای گام‌به‌گام کاربست درمان شناختی- رفتاری ...

3,520,000 ریال
3,168,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی 100نکته .100تکنیک

3,300,000 ریال
2,970,000 ریال

اختلال فشار روانی پس از سانحه (PTSD)
تشخیص و ارزیابی براساس DSM-5 درمان شناختی رفتاری 12 جلسه‌ای

880,000 ریال
792,000 ریال

غلبه بر اختلال نقص توجه/ بیش‌فعالی بزرگسالی (راهنمای درمانگر)
برنامه شناختی- رفتاری

1,930,000 ریال
1,737,000 ریال