دسته بندی موضوعی
کتاب کار مرزهای سالم برنامه ای مبتنی بر رویکرد CBT  جهت تعیین محدودیت ها، ابراز نیازهای خود

کتاب کار مرزهای سالم
برنامه ای مبتنی بر رویکرد CBT جهت تعیین محدودیت ها، ابراز نیازهای خود

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: شارون مارتین

مترجم: سیدمرتضی ارجمندی نسب

شابک:

قیمت پشت جلد: 3,100,000 ریال

کالا در حال حاضر موجود نمی باشد

درباره این کتاب

اگر قادر به دفاع از خودتان نیستید، نگرانید مبادا دیگران را ناامید کنید یا فکر می¬کنید مسئولیت شادی دیگران با شما است احتمالاً در تعیین مرزهای سالم با مشکل مواجه هستید. واقعیت این است که داشتن روابط سالم و تعیین مرزهای روشن امری ضروری است. وجود چنین مرزهایی باعث می¬شود درگیر تعارض یا بازی¬های قدرت نشوید و از افرادی که باعث حال بد شما می¬شوند دوری کنید.
کتاب حاضر که مبتنی بر شواهد است به شما نشان می دهد چگونه در تمام جنبه¬های زندگی مرزهای سالمی برای خود تعیین کنید و شفقت خویشتن را قربانی دیگران نکنید. در این کتاب خواهید آموخت چرا داشتن مرزها برای سلامت هیجانی و روانی ما ضروری است. افزون بر این خواهید دید وقتی دیگران هنگام مواجهه با مرزهای شما ناراحت می¬شوند چگونه رفتار کنید.
اگر از احساس گناه خسته شده¬اید یا می¬ترسید که سلامت جسم و روان خود را در اولویت قرار دهید یا اگر می¬خواهید بر روابط و زندگی خود تسلط داشته باشید و روابط سالم و متعادلی در پیش بگیرید، این کتاب راه آن را به شما خواهد آموخت.

مشخصات عمومی

نوبت چاپ: 1
وزن: 384 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1404
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 256

پیشنهاد ما

مغزی که خود را تغییر می دهد
داستان هایی واقعی و شگفت انگیز از موفقیت های روانی مغز بشر

2,450,000 ریال
2,205,000 ریال

طرحواره درمانی (جلد 2)
راهنمای کاربردی برای متخصصین بالینی

2,450,000 ریال
2,205,000 ریال

طرحواره درمانی (جلد 1)
راهنمای کاربردی برای متخصصین بالینی

2,950,000 ریال
2,655,000 ریال

سه‌گانه تاریک شخصیت
خودشیفتگی، ماکیاولیسم و جامعه‌ستیزی در زندگی روزمره

2,800,000 ریال
2,520,000 ریال

سرچشمه‌ های رنج
ترس، طـمع، گناه، فـریب، خـیانت، انتقام

2,450,000 ریال
2,205,000 ریال

فراسوی DSM
پیش به سوی جایگزین فرایند‌مدار برای تشخیص و درمان مشکلات روانی

1,950,000 ریال
1,755,000 ریال

تقصیر تو نبود
رهایی از شرم ناشی از سوء‌استفاده در کودکی

2,100,000 ریال
1,890,000 ریال

درمان فرایند‌مدار(PBT)
راهنمای گام به گام مهارت آموزی متخصصان برای آماج قرار دادن ...

1,950,000 ریال
1,755,000 ریال

درمان خودشیفتگی بیمارگون
با روان ‌درمانی متمرکز بر انتقال

4,600,000 ریال
4,140,000 ریال

کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی
با رویکرد درمان تلفیقی ذهن آگاهی- شناختی رفتاری

1,350,000 ریال
1,215,000 ریال

بازی درمانی: تکنیک‌های قدرتمند و کاربردی برای درمان اختلالات کودکان

1,400,000 ریال
1,260,000 ریال

آموزش مهارت‌های زندگی با استفاده از قصه‌های کهن ایرانی
ویژه کودکان و نوجوانان

1,200,000 ریال
1,080,000 ریال