کتاب کار درمان وسواس OCD راهکارهای جدید برای بهبود زندگی روزمره و دستیابی مجدد به آرامش ذهنی

کتاب کار درمان وسواس OCD
راهکارهای جدید برای بهبود زندگی روزمره و دستیابی مجدد به آرامش ذهنی

نویسنده: جان اردن، دانیل دالکورسکو

مترجم: دکتر مسعود جان‌بزرگی، دکتر مژگان آگاه هریس

قیمت اصلی: 450,000 ریال

قیمت با تخفیف: 405,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

کتاب کار درمان وسواس، کتابی ترغیب‌کننده، آسان، پر از نمونه‌های روشن، همراه با اطلاعات به روز و بسیار کاربردی است. در صورتی که خواهان آن هستید که برای درمان وسواس‌تان کمک دریافت کنید، این کتاب بی‌نظیر است. با استفاده از تکنیک‌های قدرتمند و درمانگرانه این کتاب، شما راهی تازه برای مبارزه با نشانه‌هایتان و در دست گرفتن مجدد کنترل زندگی‌تان پیدا می‌کنید.
اختلال وسواس بی‌اختیاری شما در هر سطحی که باشد، خفیف یا شدید، می‌توانید از تمرین‌های نوشتاری که در این کتاب کار برای طراحی برنامه درمان ارائه شده است و برای شما کارآمدی دارد، استفاده کنید. برنامه درمان این کتاب شامل مجموعه‌ای از فعالیت‌هاست که به صورت گام‌به‌گام با توجه به سرعت شما تنظیم شده‌اند و هدف آنها هدایت شما به سوی زندگی با کاهش نشانه‌هاست.
در این کتاب فعالیت‌های ارائه شده برای مبارزه با وسواس به شما نشان می‌دهد که چگونه:
• مدت زمانی که صرف افکار وسواسی و آیین‌های وسواسی می‌کنید را کاهش دهید.
• به شناسایی و خنثی‌سازی به‌راه‌اندازنده‌های ایجاد شده با اضطراب بپردازید.
• از تغییرات ساده سبک زندگی برای کاهش اضطراب زیربنای وسواستان استفاده کنید.
• موانع و شکست‌ها را مدیریت کنید و به طراحی برنامه پیشگیری از عود وسواستان بپردازید.
شما با سهیم کردن فعالیت‌های ارائه شده در این کتاب کار، در زندگی روزمره‌تان؛ قادر خواهید بود که با رفتارهای اجباری‌تان مقابله کنید و به طور شگفت‌انگیزی کیفیت زندگی‌تان را افزایش دهید.

موضوع اصلی روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی روان‌درمانی وسواس
نویسنده جان اردن، دانیل دالکورسکو
مترجم دکتر مسعود جان‌بزرگی، دکتر مژگان آگاه هریس
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 3
سال انتشار 1399
سال انتشار میلادی 0
شابک 9786002003959
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 224 صفحه
وزن 330 گرم
کالاهای مرتبط

رهایی از وسواس کتاب راهنمای درمان وسواس برای بیماران

500,000 ریال

450,000 ریال

راهنمای عملی درمان شناختی رفتاری وسواس (راهنمای درمانگر)

360,000 ریال

324,000 ریال

اصول و روش‌های درمان شناختی - رفتاری وسواس

250,000 ریال

225,000 ریال

اختلال وسواس جدیدترین راهبردهای ارزیابی و درمانی

260,000 ریال

234,000 ریال

مشاوره شناختی وسواس

300,000 ریال

270,000 ریال

چیرگی بر اختلال وسواسی- اجباری در 10 گام کتاب کاری برای بازیافتن زن...

850,000 ریال

765,000 ریال

توصیف و درمان وسواس موکنی

300,000 ریال

270,000 ریال

راهنمای عملی درمان شناختی رفتاری وسواس (کتاب کار)

150,000 ریال

135,000 ریال

چیرگی بر اختلال وسواسی- اجباری در 10 قدم کتاب کار برای بازیافتن زند...

650,000 ریال

585,000 ریال

افکار مزاحم در اختلال‌های بالینی تئوری، تحقیقات و درمان

360,000 ریال

324,000 ریال

درمان اختلال اندوزش کتاب کار

450,000 ریال

405,000 ریال

اختلال بدریخت‌انگاری بدن راهنمای درمان

0 ریال

0 ریال