دسته بندی موضوعی
کتاب کار درمان وسواس OCD راهکارهای جدید برای بهبود زندگی روزمره و دستیابی مجدد به آرامش ذهنی

کتاب کار درمان وسواس OCD راهکارهای جدید برای بهبود زندگی روزمره و دستیابی مجدد به آرامش ذهنی

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: جان اردن ، دانیل دالکورسکو

مترجم: دکتر مسعود جان‌بزرگی ، دکتر مژگان آگاه هریس

شابک: 9786002003959

قیمت اصلی: 450,000 ریال

قیمت با تخفیف: 405,000 ریال


کالا در حال حاضر موجود نمی باشد

درباره این کتاب

کتاب کار درمان وسواس، کتابی ترغیب‌کننده، آسان، پر از نمونه‌های روشن، همراه با اطلاعات به روز و بسیار کاربردی است. در صورتی که خواهان آن هستید که برای درمان وسواس‌تان کمک دریافت کنید، این کتاب بی‌نظیر است. با استفاده از تکنیک‌های قدرتمند و درمانگرانه این کتاب، شما راهی تازه برای مبارزه با نشانه‌هایتان و در دست گرفتن مجدد کنترل زندگی‌تان پیدا می‌کنید.
اختلال وسواس بی‌اختیاری شما در هر سطحی که باشد، خفیف یا شدید، می‌توانید از تمرین‌های نوشتاری که در این کتاب کار برای طراحی برنامه درمان ارائه شده است و برای شما کارآمدی دارد، استفاده کنید. برنامه درمان این کتاب شامل مجموعه‌ای از فعالیت‌هاست که به صورت گام‌به‌گام با توجه به سرعت شما تنظیم شده‌اند و هدف آنها هدایت شما به سوی زندگی با کاهش نشانه‌هاست.
در این کتاب فعالیت‌های ارائه شده برای مبارزه با وسواس به شما نشان می‌دهد که چگونه:
• مدت زمانی که صرف افکار وسواسی و آیین‌های وسواسی می‌کنید را کاهش دهید.
• به شناسایی و خنثی‌سازی به‌راه‌اندازنده‌های ایجاد شده با اضطراب بپردازید.
• از تغییرات ساده سبک زندگی برای کاهش اضطراب زیربنای وسواستان استفاده کنید.
• موانع و شکست‌ها را مدیریت کنید و به طراحی برنامه پیشگیری از عود وسواستان بپردازید.
شما با سهیم کردن فعالیت‌های ارائه شده در این کتاب کار، در زندگی روزمره‌تان؛ قادر خواهید بود که با رفتارهای اجباری‌تان مقابله کنید و به طور شگفت‌انگیزی کیفیت زندگی‌تان را افزایش دهید.

مشخصات عمومی

شابک: 9786002003959
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: روان‌درمانی وسواس
نوبت چاپ: 3
وزن: 330 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1399
نگارش: تألیف
زبان: فارسی
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 224

پیشنهاد ما

رهایی از افکار وسواسی

590,000 ریال
531,000 ریال

رهایی از وسواس کتاب راهنمای درمان وسواس برای بیماران

1,170,000 ریال
1,053,000 ریال

برنامه‌ها و شیوه‌های درمانی وسواس

760,000 ریال
684,000 ریال

راهنمای عملی درمان شناختی رفتاری وسواس

550,000 ریال
495,000 ریال

مشاوره شناختی وسواس

600,000 ریال
540,000 ریال

چیرگی بر اختلال وسواسی- اجباری در 10 گام کتاب کاری برای بازیافتن زندگی‌تان

850,000 ریال
765,000 ریال

اختلال وسواس جدیدترین راهبردهای ارزیابی و درمانی

260,000 ریال
234,000 ریال

اختلال بدریخت‌انگاری بدن راهنمای درمان

1,260,000 ریال
1,134,000 ریال

درمان اختلال اندوزش کتاب کار

650,000 ریال
585,000 ریال

افکار مزاحم در اختلال‌های بالینی تئوری، تحقیقات و درمان

850,000 ریال
765,000 ریال

توصیف و درمان وسواس موکنی

300,000 ریال
270,000 ریال