رهایی از وحشت‌زدگی 10 راه حل ساده

رهایی از وحشت‌زدگی
10 راه حل ساده

نویسنده: مارتین. م. آنتونی، رندی. ا. مک‌کاب

مترجم: سحر رفیعی، دکتر علی‌اکبر فروغی

قیمت اصلی: 200,000 ریال

قیمت با تخفیف: 180,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

اختلال وحشت‌زدگی با حمله‌های وحشت‌زدگی غیرمنتظره مشخص می‌شود. حمله وحشت‌زدگی ترس یا ناراحتی شدیدی است که در عرض چند دقیقه به اوج خود می‌رسد و در طی همین مدت با علایم دیگری (نظیر تپش قلب، تعریق، احساس خفگی، ترس از مردن و موارد دیگر) همراه می‌شود. این اختلال ناراحتی بالایی را برای فرد به دنبال دارد و به‌نوعی تمام زندگی او را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
کتاب حاضر یک راهنمای درمانی بسیار جامع و شیوا است که در چارچوب 10 راه‌حل ساده ارائه شده است. این 10 راه‌حل به ‌نوعی مطرح شده‌اند که گام‌های مسیر بهبودی را تشکیل می‌دهند. نویسنده کتاب، دکتر مارتین آنتونی برای روان‌درمانگران، فردی نام‌آشنا است. دکتر آنتونی عمدتاً در زمینه اختلال‌های اضطرابی و کمال‌گرایی کار می‌کند و در این زمینه‌ها آثار زیادی از وی موجود است.

موضوع اصلی خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی غلبه بر استرس و اضطراب بزرگسالان
نویسنده مارتین. م. آنتونی، رندی. ا. مک‌کاب
مترجم سحر رفیعی، دکتر علی‌اکبر فروغی
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 1
سال انتشار 1395
سال انتشار میلادی 0
شابک 9786002005328
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 160 صفحه
وزن 187 گرم
کالاهای مرتبط

تله نگرانی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

290,000 ریال

261,000 ریال

رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده

230,000 ریال

207,000 ریال

درمان نگرانی هفت گام برای غلبه بر نگرانی

400,000 ریال

360,000 ریال

رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده

220,000 ریال

198,000 ریال

کتاب کار نگرانی و اضطراب راه حل شناختی- رفتاری

330,000 ریال

297,000 ریال

رهایی از اضطراب راهنمای تشخیص و درمان اضطراب برای سالمندان و مراقبا...

200,000 ریال

180,000 ریال

درمان 30 دقیقه‌ای اضطراب

170,000 ریال

153,000 ریال

مغز مضطرب خود را بازسازی کنید کنترل اضطراب، وحشتزدگی و نگرانی به کم...

170,000 ریال

153,000 ریال

ارتباط مجدد با اصل خویش راهنمای عملی برای شاد زیستن و احساس خوب داشتن

450,000 ریال

382,500 ریال

لطفاً نگران نباش و زندگی کن کتاب خودیاری توجه‌آگاهی برای اضطراب و ن...

450,000 ریال

405,000 ریال

چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟

260,000 ریال

234,000 ریال

استرس

25,000 ریال

22,500 ریال

اضطراب و حملات وحشتزدگی

25,000 ریال

22,500 ریال