تکنیکهای شناختی برای افزایش عزت نفس
نویسنده: متیو مککی، پاتریک فانینگ
مترجم: سیدمرتضی ارجمندی نسب
قیمت اصلی: 520,000 ریال
درباره این کتاب:
در بین تمام عواملی که بر عزتنفس اثر میگذارد مهمترین عامل تأثیرگذار و مشترک بین انسانها نگرش ما نسبت به خودمان است. البته گاهی اوقات همهچیز خوب پیش میرود و ما به دنبال آن احساس خوشایندی نسبت به خود پیدا میکنیم اما واقعیت این است که تفسیر نادرست ما از شرایط و دنیای پیرامون همان چیزی است که مشکل اساسی را بهوجود میآورد.
کتاب حاضر ویرایش چهارم و کاملاً بازبینیشده کتاب پرفروش عزتنفس است که با استفاده از مهارتهای درمان شناختی رفتاری و برخی از تکنیکهای مرتبط اقتباس شده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به شما کمک میکند با پرداختن به شیوه تفسیر زندگی، عزتنفس خود را افزایش دهید. شما در این کتاب تفاوت عزتنفس سالم و عزتنفس ناسالم را یاد میگیرید و میآموزید چگونه خودگوییهای منفی خود را شناخته و آنها را تحلیل کنید، یاد میگیرید چگونه بهجای اینکه عزتنفس خود را تضعیف کنید تکنیکهای مؤثر و خودگوییهای عینی و مثبتی برای افزایش آن بهکار ببرید.
اگر شما از عزتنفس پایین رنج میبرید ویراست جدید کتاب حاضر به کمک تکنیکها و راهنماییهای مبتنی بر شواهد شما را در رفع این مشکل یاری خواهد رساند تا بتوانید یک زندگی شاد و معنادار را تجربه کنید.
موضوع اصلی | خودیاری و آموزش همگانی | |
موضوع فرعی | شخصیت و بهبود مشکلات شخصیتی | |
نویسنده | متیو مککی، پاتریک فانینگ | |
مترجم | سیدمرتضی ارجمندی نسب | |
با مقدمه | ||
زیر نظر | ||
ویراستار | ||
از مجموعه |
نوبت چاپ | 2 | |
سال انتشار | 1398 | |
سال انتشار میلادی | 0 | |
شابک | 9786002006752 | |
قطع کتاب | وزیری | |
جلد کتاب | شومیز | |
تعداد صفحه | 368 صفحه | |
وزن | 525 گرم |