هر احساسی را باور نکنید کتاب کار درمان شناختی-رفتاری برای شناسایی طرحواره‌های هیجانی و...

هر احساسی را باور نکنید
کتاب کار درمان شناختی-رفتاری برای شناسایی طرحواره‌های هیجانی و...

نویسنده: رابرت لیهی

مترجم: شیوا جمشیدی

قیمت اصلی: 530,000 ریال

قیمت با تخفیف: 477,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

اگر با هیجانات دشوار دست و پنجه نرم می‌کنید، بدانید تنها نیستید. خیلی از افراد احساس غم، نگرانی یا اضطراب می‌کنند - خواه در نتیجۀ ابتلا به افسردگی و یک اختلال اضطرابی یا صرفاً در اثر دغدغه‌های رایج زندگی روزمره. حقیقت این است که چیزی به نام هیجان «بد» وجود ندارد. اما اگر اغلب اوقات غم، خشم یا اضطراب را تجربه می‌کنید، چیزی باید تغییر کند. کتاب «هر احساسی باور نکنید» با تلفیق درمان شناختی-رفتاری و طرحواره‌درمانی هیجانی، رویکردی نوآورانه ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند باورهای شخصی عمیق خودتان دربارۀ هیجانات را کاوش کنید، تعیین کنید این باورها مفید هستند یا آسیب‌رسان، و انگیزۀ لازم را بیابید تا هنگام پدید آمدن هیجانات دشوار، راهبردهای مقابلۀ سالم‌تری برگزینید. این کتاب حاوی تمرینات، خودارزیابی‌ها و تکالیفی است که به شما کمک می‌کنند مسئولیت سلامت هیجانی خود را به‌عهده بگیرید. اگر آماده‌اید تا از افکار و احساسات منفی رها شوید، این کتاب کار شما را در این مسیر هدایت خواهد کرد. «رابرت لیهی یک راهنمای گام‌به‌گام ارائه کرده تا به شما کمک کند به‌جای تقلا برای تغییر دادن هیجانات، آنها را بپذیرید ... این کتاب یک منبع بسیار ارزشمند است.» دکتر دیوید تولین، نویسندۀ با ترس‌هایتان مواجه شوید «من خواندن این کتاب خودیاری آسان‌فهم و الهام‌بخش را قویاً توصیه می‌کنم!» دکتر سابین ویلهلم، استاد دانشکدۀ پزشکی هاروارد

موضوع اصلی خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی شخصیت و بهبود مشکلات شخصیتی
نویسنده رابرت لیهی
مترجم شیوا جمشیدی
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 1
سال انتشار 1399
سال انتشار میلادی
شابک 9786222570835
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 232 صفحه
وزن 348 گرم
کالاهای مرتبط

تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس

890,000 ریال

801,000 ریال

مدارا با بیمار اختلال شخصیت مرزی راهنمای گام به گام برای درمانگر، م...

390,000 ریال

351,000 ریال

هیجانات فاش شده بازشناسی چهره‌ها و احساسات جهت بهبود روابط و حیات ه...

410,000 ریال

369,000 ریال

نقاب‌زدایی چهره

360,000 ریال

324,000 ریال

آشتی با ذهن چگونه با توجه‌آگاهی و شفقت‌ورزی، منتقد درون خود را مهار...

550,000 ریال

495,000 ریال

گمشده در آینه تأملی در هنرها، شعر و جنون به بهانه شرح‌حال یک شخصیت ...

280,000 ریال

252,000 ریال

ارتقای عزت نفس 10راه حل ساده 10 راه حل ساده

270,000 ریال

243,000 ریال

اینیاگرام دریچه ای به فراسوی شخصیت

500,000 ریال

450,000 ریال

بیماریها و اختلال های شخصیت

350,000 ریال

315,000 ریال

شخصیت سالم از دیدگاه روان شناسی انسان گرا

600,000 ریال

540,000 ریال

انواع شخصیت بر اساس اینیاگرام

1,150,000 ریال

1,035,000 ریال