دسته بندی موضوعی
کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر راهنمای جامع درمان شناختی-رفتاری برای مقابله با بلاتکلیفی،نگرانی و ترس

کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر راهنمای جامع درمان شناختی-رفتاری برای مقابله با بلاتکلیفی،نگرانی و ترس

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: ملیسا روبیچاد ، میشل جی. داگاس

مترجم: نیلوفر شکیب

شابک: 9786222571832

قیمت اصلی: 1,000,000 ریال

قیمت با تخفیف: 900,000 ریال


درباره این کتاب

اگر به اختلال اضطراب فراگیر مبتلا هستید، ممکن است نگرانی بیش از حد و غیر قابل کنترلی دربارۀ رویدادهای زندگی روزمره تجربه کنید همانند امور مالی، خانواده، سلامتی، آینده و حتی نگرانی‌های جزئی مانند ترافیک، شغل یا مسائل مربوط به خانه. شما تنها نیستید. اختلال اضطراب فراگیر یکی از رایج‌ترین مشکلات سلامت روان است که امروزه جامعۀ ما با آن روبرو است. متأسفانه، این شرایط مزمن می‌تواند چنان نگرانی بیش از حدی ایجاد کند که موجب دشواری زندگی شما شود- و حتی ممکن است در شماری از نشانه‌های جسمی شامل مشکلات خواب و تمرکز، خستگی، تحریک‌پذیری و احساس بی‌قراری آشکار شود. بنابراین چگونه می‌توانید قبل از آنکه اضطراب همه چیز را از شما بگیرد بر آن غلبه کنید؟ این کتاب بر اساس درمان شناختی- رفتاری (CBT) راهکارهای واقعی و اثربخش- اثبات شده‌ای پیشنهاد می‌دهد. این کتاب توسط سه کارشناس مشهور اضطراب نوشته شده است و تمرین‌ها و راهکارهای عملی را برای کمک به تسکین بدترین نگرانی‌ها، ترس‌ها و وحشت‌های شما مطرح می‌کند. این کتاب بر آنچه غالباً شما را به سوی نگرانی سوق می‌دهد_ ترس از بلاتکلیفی _ تمرکز دارد. به طور خلاصه، افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر با روش برنامه‌ریزی ذهنی و آمادگی برای هر نوع پیامدی که زندگی جلوی راه آنها می‌‌اندازد، نگران هستند. در این کتاب، یاد خواهید گرفت تا نگاه کردن به بلاتکلیفی را به عنوان تهدید کنار بگذارید- که به نوبه خود، اضطراب شما را کاهش می‌دهد و احساس آرامش را القا می‌کند.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222571832
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: رفتاردرمانی شناختی
نوبت چاپ: 1
وزن: 372 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1400
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 248

پیشنهاد ما

مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

3,500,000 ریال
3,150,000 ریال

غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

1,600,000 ریال
1,440,000 ریال

درمانگری شناختی- رفتاری بیماری ها و ناتوانی های مزمن

1,050,000 ریال
945,000 ریال

درمان شناختی رفتاری مبانی و فراتر از آن همراه با فیلم آموزشی

3,000,000 ریال
2,700,000 ریال

گربه سازگارکتاب کار

750,000 ریال
675,000 ریال

غلبه بر اختلال نقص توجه/ بیش‌فعالی بزرگسالی

800,000 ریال
720,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی برای اختلال نقص توجه- بیش‌فعالی بزرگسالی یک رویکرد یکپارچة روانی-‌اجتماعی و پزشکی

2,450,000 ریال
2,205,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی

1,800,000 ریال
1,620,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اختلال اضطراب اجتماعی

850,000 ریال
765,000 ریال

راهنمای عملی درمان شناختی- رفتاری افسردگی آموزش بالینی برای درمانگران

1,000,000 ریال
900,000 ریال

درمان ‌شناختی - رفتاری برای بیماریهای مزمن پزشکی راهنمای عملی برای ارزیابی و درمان

1,450,000 ریال
1,305,000 ریال

کتاب کار نگرانی و اضطراب راه حل شناختی- رفتاری

1,550,000 ریال
1,395,000 ریال