دسته بندی موضوعی
کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر راهنمای جامع درمان شناختی-رفتاری برای مقابله با بلاتکلیفی،نگرانی و ترس

کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر
راهنمای جامع درمان شناختی-رفتاری برای مقابله با بلاتکلیفی،نگرانی و ترس

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: ملیسا روبیچاد ، میشل جی. داگاس

مترجم: نیلوفر شکیب

شابک: 9786222571832

قیمت پشت جلد: 2,980,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 2,682,000 ریال


کالا در حال حاضر موجود نمی باشد

درباره این کتاب

اگر به اختلال اضطراب فراگیر مبتلا هستید، ممکن است نگرانی بیش از حد و غیر قابل کنترلی دربارۀ رویدادهای زندگی روزمره تجربه کنید همانند امور مالی، خانواده، سلامتی، آینده و حتی نگرانی‌های جزئی مانند ترافیک، شغل یا مسائل مربوط به خانه. شما تنها نیستید. اختلال اضطراب فراگیر یکی از رایج‌ترین مشکلات سلامت روان است که امروزه جامعۀ ما با آن روبرو است. متأسفانه، این شرایط مزمن می‌تواند چنان نگرانی بیش از حدی ایجاد کند که موجب دشواری زندگی شما شود- و حتی ممکن است در شماری از نشانه‌های جسمی شامل مشکلات خواب و تمرکز، خستگی، تحریک‌پذیری و احساس بی‌قراری آشکار شود. بنابراین چگونه می‌توانید قبل از آنکه اضطراب همه چیز را از شما بگیرد بر آن غلبه کنید؟ این کتاب بر اساس درمان شناختی- رفتاری (CBT) راهکارهای واقعی و اثربخش- اثبات شده‌ای پیشنهاد می‌دهد. این کتاب توسط سه کارشناس مشهور اضطراب نوشته شده است و تمرین‌ها و راهکارهای عملی را برای کمک به تسکین بدترین نگرانی‌ها، ترس‌ها و وحشت‌های شما مطرح می‌کند. این کتاب بر آنچه غالباً شما را به سوی نگرانی سوق می‌دهد_ ترس از بلاتکلیفی _ تمرکز دارد. به طور خلاصه، افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر با روش برنامه‌ریزی ذهنی و آمادگی برای هر نوع پیامدی که زندگی جلوی راه آنها می‌‌اندازد، نگران هستند. در این کتاب، یاد خواهید گرفت تا نگاه کردن به بلاتکلیفی را به عنوان تهدید کنار بگذارید- که به نوبه خود، اضطراب شما را کاهش می‌دهد و احساس آرامش را القا می‌کند.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222571832
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: رفتاردرمانی شناختی
نوبت چاپ: 1
وزن: 372 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1400
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 248

پیشنهاد ما

گربه سازگارکتاب کار

2,570,000 ریال
2,313,000 ریال

آموزش درمان شناختی- رفتاری (جسی رایت )
همراه با نمایش ویدیویی

6,930,000 ریال
6,237,000 ریال

مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

12,690,000 ریال
11,421,000 ریال

درمان شناختی رفتاری مبانی و فراتر از آن
همراه با فیلم آموزشی

10,440,000 ریال
9,396,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی (جلد دوم)
راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌های روانی

5,400,000 ریال
4,860,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اضطراب کودکان گربه سازگاردرمانگر
راهنمای درمانگر

4,310,000 ریال
3,879,000 ریال

کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان
تمرین‌های بسیار مؤثر برای تغییر افکار منفی و دستیابی به بهزیستی روانی

3,510,000 ریال
3,159,000 ریال

درمان مبتنی بر عاطفه مثبت برای افسردگی و اضطراب
(کتاب کار)

3,700,000 ریال
3,330,000 ریال

کتاب کار شناختیرفتاری برای خشم
برنامه‌ای گام به گام در جهت موفقیت

3,800,000 ریال
3,420,000 ریال

CBT به زبان ساده
راهنمای گام‌به‌گام کاربست درمان شناختی- رفتاری ...

6,200,000 ریال
5,580,000 ریال

برنامه درمان شناختی- رفتاری غلبه بر مشکلات کنترل تکانه (کتاب کار)
مجموعه درمان‌های اثربخش

1,930,000 ریال
1,737,000 ریال

زندگی خردمندانه
رویکرد شناختی- رفتاری

3,700,000 ریال
3,330,000 ریال