کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر راهنمای جامع درمان شناختی-رفتاری برای مقابله با بلاتکلیفی،نگرانی و ترس

کتاب کار اختلال اضطراب فراگیر
راهنمای جامع درمان شناختی-رفتاری برای مقابله با بلاتکلیفی،نگرانی و ترس

نویسنده: ملیسا روبیچاد، میشل جی. داگاس

مترجم: نیلوفر شکیب

قیمت اصلی: 580,000 ریال

قیمت با تخفیف: 522,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

اگر به اختلال اضطراب فراگیر مبتلا هستید، ممکن است نگرانی بیش از حد و غیر قابل کنترلی دربارۀ رویدادهای زندگی روزمره تجربه کنید همانند امور مالی، خانواده، سلامتی، آینده و حتی نگرانی‌های جزئی مانند ترافیک، شغل یا مسائل مربوط به خانه. شما تنها نیستید. اختلال اضطراب فراگیر یکی از رایج‌ترین مشکلات سلامت روان است که امروزه جامعۀ ما با آن روبرو است. متأسفانه، این شرایط مزمن می‌تواند چنان نگرانی بیش از حدی ایجاد کند که موجب دشواری زندگی شما شود- و حتی ممکن است در شماری از نشانه‌های جسمی شامل مشکلات خواب و تمرکز، خستگی، تحریک‌پذیری و احساس بی‌قراری آشکار شود. بنابراین چگونه می‌توانید قبل از آنکه اضطراب همه چیز را از شما بگیرد بر آن غلبه کنید؟ این کتاب بر اساس درمان شناختی- رفتاری (CBT) راهکارهای واقعی و اثربخش- اثبات شده‌ای پیشنهاد می‌دهد. این کتاب توسط سه کارشناس مشهور اضطراب نوشته شده است و تمرین‌ها و راهکارهای عملی را برای کمک به تسکین بدترین نگرانی‌ها، ترس‌ها و وحشت‌های شما مطرح می‌کند. این کتاب بر آنچه غالباً شما را به سوی نگرانی سوق می‌دهد_ ترس از بلاتکلیفی _ تمرکز دارد. به طور خلاصه، افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر با روش برنامه‌ریزی ذهنی و آمادگی برای هر نوع پیامدی که زندگی جلوی راه آنها می‌‌اندازد، نگران هستند. در این کتاب، یاد خواهید گرفت تا نگاه کردن به بلاتکلیفی را به عنوان تهدید کنار بگذارید- که به نوبه خود، اضطراب شما را کاهش می‌دهد و احساس آرامش را القا می‌کند.

موضوع اصلی روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی رفتاردرمانی شناختی
نویسنده ملیسا روبیچاد، میشل جی. داگاس
مترجم نیلوفر شکیب
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 1
سال انتشار 1400
سال انتشار میلادی
شابک 9786222571832
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 248 صفحه
وزن 372 گرم
کالاهای مرتبط

غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رف...

500,000 ریال

450,000 ریال

آموزش درمان شناختی- رفتاری همراه با نمایش ویدیویی

690,000 ریال

621,000 ریال

CBT به زبان ساده راهنمای گام‌به‌گام کاربست درمان شناختی- رفتاری ...

850,000 ریال

765,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی (جلداول) راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌های روانی

750,000 ریال

675,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اصول پایه و فراتر از آن

720,000 ریال

648,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اضطراب کودکان گربه سازگاردرمانگر راهنمای د...

220,000 ریال

198,000 ریال

مداخلات و طرح‌ های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

1,700,000 ریال

1,530,000 ریال

گربه سازگارکتاب کار کتاب کار

230,000 ریال

207,000 ریال

جعبه ابزار رفتاردرمانی شناختی (CBT) برای کودکان و نوجوانان بیش از 2...

650,000 ریال

585,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی 100نکته .100تکنیک

500,000 ریال

450,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی: (جلد دوم) راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌های ر...

550,000 ریال

495,000 ریال

راهنمای کاربردی شناختی - رفتاری تغییر عادت

430,000 ریال

387,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اختلال اضطراب فراگیر

550,000 ریال

495,000 ریال

زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاری

360,000 ریال

324,000 ریال

یوگا-رفتار درمانی شناختی برای اضطراب کتاب کار درمان جسمی و روانی اض...

300,000 ریال

270,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس راهنمای درمانگر

180,000 ریال

162,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اختلال اضطراب اجتماعی

400,000 ریال

360,000 ریال

رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده

220,000 ریال

198,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس کتاب کار

180,000 ریال

162,000 ریال

رویکرد حل مسئله در درمان مشکلات جنسی (راهنمای درمانگر)

220,000 ریال

198,000 ریال

غلبه بر اختلال نقص توجه/ بیش‌فعالی بزرگسالی (راهنمای درمانگر) برنام...

460,000 ریال

414,000 ریال

درمان فراتشخیصی یکپارچه برای اختلالات هیجانی کتاب کار

330,000 ریال

297,000 ریال

غلبه بر اختلال نقص توجه/ بیش‌فعالی بزرگسالی (کتاب کار) برنامه شناخت...

350,000 ریال

315,000 ریال

درمان شناختی-‌ رفتاری اختلال‌های اضطرابی کتابی برای متخصصان

700,000 ریال

630,000 ریال