برنامه آموزش شفقت خودبهوشیارانه راهنمای متخصصان

برنامه آموزش شفقت خودبهوشیارانه
راهنمای متخصصان

نویسنده: کریستوفر گرمر، کریستین نف

مترجم: موهبت آوازه، مهدی رضا سرافراز

قیمت اصلی: 1,240,000 ریال

قیمت با تخفیف: 1,116,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

این کتاب، راهنمای بسیار معتبری برای اجرای برنامۀ شفقت‌خود بهشیارانه (MSC) است که ابزارهای قدرتمندی برای مقابله با چالش‌های زندگی و افزایش بهزیستی هیجانی را فراهم می‌کند. کریستوفر گرمر و کریستین نف که MSC را شکل داده‌اند در این کتاب نظریه‌ها و پژوهش‌های مربوطه را مرور می‌کنند و شیوۀ تدریس بی‌نظیر برنامۀ MSC را تشریح می‌کنند. برای خوانندگان این کتاب تسهیل هریک از هشت جلسۀ برنامۀ MSC و جلسۀ کناره‌گیری که یک روز کامل زمان می‌برد، به شیوۀ گام به گام توضیح داده می‌شود. توضیحات مفصل این کتاب هم چگونگی تدریس محتوای آموزشی و تجربی دورۀ MSC را نشان می‌دهند و هم نحوۀ تعامل با شرکت‌کنندگان، مدیریت فرایندهای گروهی و غلبه بر موانع رایجی را که هنگام تدریس این برنامه پیش می‌آید، نشان می‌دهند. در بخش آخر این کتاب درمورد چگونگی ادغام شفقت‌خود با روان‌درمانی توضیحاتی داده می‌شود.

موضوع اصلی روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی توجه‌آگاهی
نویسنده کریستوفر گرمر، کریستین نف
مترجم موهبت آوازه، مهدی رضا سرافراز
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 1
سال انتشار 1400
سال انتشار میلادی
شابک 9786222572532
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 520 صفحه
وزن 780 گرم
کالاهای مرتبط

بازی های آگاهانه برای کودکان 50 فعالیت جذاب و سرگرم‌کننده برای بودن...

390,000 ریال

351,000 ریال

پنجاه گام آگاهانه تا عزت نفس تمرین‌های روزانه توجه‌آگاهی برای پرورش...

370,000 ریال

333,000 ریال

کتاب کار شفقتِ خودبهوشیارانه شیوه‌ای اثبات شده برای پذیرش خود، ایجا...

600,000 ریال

540,000 ریال

توجه‌آگاهی راه حلی برای مشکلات روزمره

900,000 ریال

810,000 ریال

کتاب کار کاهش استرس برای نوجوانان مهارت های ذهن آگاهی برای مقابله ب...

350,000 ریال

315,000 ریال

کتاب کار توجه‌آگاهی برنامه 8 هفته‌ای برای رهایی از افسردگی و آشفتگی...

700,000 ریال

630,000 ریال

توجه‌آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان کتاب کار غلبه بر خشم و پرخاشگری ب...

400,000 ریال

360,000 ریال

ذهن‌آگاهی برای دانش‌آموزان برنامه‌ای برای پایه‌های 3 تا 8

290,000 ریال

261,000 ریال

ذهن‌آگاهی برای نوجوانان مبتلا به ADHD کتاب کار ایجاد مهارت برای کمک...

580,000 ریال

522,000 ریال

آرام نشستن مثل قورباغه تمرین‌های توجه‌آگاهی برای کودکان و والدین

370,000 ریال

333,000 ریال

آگاهانه خوردن راهنمای ترک عادت‌های غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا

380,000 ریال

342,000 ریال

بازسازی مدارهای عشق‌ورزی مغز زندگی شادتر و ارتباط پرشورتر با فنون ت...

550,000 ریال

495,000 ریال

ذهن‌آگاهی برای درمانگران درک عمیق تر ذهن آگاهی برای بهبود عملکرد حر...

390,000 ریال

351,000 ریال

بازگشت به خانه 108 درس ذهن‌آگاهی

330,000 ریال

297,000 ریال

توجه‌آگاهی در اتاق درمان کاربرد توجه‌آگاهی در درمان مبتنی بر پذیرش ...

650,000 ریال

585,000 ریال

لطفاً نگران نباش و زندگی کن کتاب خودیاری توجه‌آگاهی برای اضطراب و ن...

800,000 ریال

720,000 ریال

همسران هوشیار چگونه پذیرش و توجه‌آگاهی شما را به عشقی که می‌خواهید ...

450,000 ریال

405,000 ریال

پنج راه شناخت خود مقدمه‌ای بر ذهن‌آگاهی پایه

370,000 ریال

333,000 ریال

توجه‌آگاهی برای اضطراب نوجوانان راهنمای عملی برای رهایی از ترس‌ها و...

450,000 ریال

405,000 ریال

بهبود سرطان مبتنی بر توجه‌آگاهی روش گام‌به‌گام MBSR برای بازسازی زن...

350,000 ریال

315,000 ریال

کاهش وزن به شیوه توجه‌آگاهی دستورالعمل و منابع 12 جلسه درمانی (راهن...

570,000 ریال

513,000 ریال

کاربرد توجه‌آگاهی در درمان افسردگی خود را از غمگینی مزمن برهانید

650,000 ریال

585,000 ریال

پیشگیری از عود مبتنی بر توجه‌آگاهی (راهنمای درمانگر)

500,000 ریال

450,000 ریال

آشتی با ذهن چگونه با توجه‌آگاهی و شفقت‌ورزی، منتقد درون خود را مهار...

550,000 ریال

495,000 ریال