راهنمای درمان اهمال‌کاری رویکرد شناختی- رفتاری

راهنمای درمان اهمال‌کاری
رویکرد شناختی- رفتاری

نویسنده: مونیکا رامیرز باسکو

مترجم: دکتر مهدی اکبری، مصلح میرزایی

قیمت اصلی: 330,000 ریال

قیمت با تخفیف: 297,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

“ این کتاب سرشار از نمونه‌های افرادی است که بر اهمال‌کاری غلبه کرده‌اند، سرشار از توصیه‌های عملی و فرم‌های کمک‌کننده. این کتاب می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد، بخوانید و به آن عمل کنید ـ منتظر چه هستید؟ ”
رابرت لیهی
مدیر انستیتو شناخت‌درمانی آمریکا و نویسنده کتاب التیام نگرانی

“ این کتاب گنجینه‌ای از روش‌های عملی برای ترک عادت اهمال‌کاری است. دکتر باسکو شما را تشویق و دلگرم خواهد کرد تا بدانید چگونه "مرد عمل" باشید. امیدوارم این کتاب به زودی در دسترس قرار گیرد.”
جسی رایت
روانپزشک دانشگاه روانپزشکی و علوم رفتاری
مدیر بخش افسردگی و معاون آموزشی دانشگاه لوئیزویل

“ آیا تکالیف کمتر و خوشایند را به لحظه آخر موکول می‌کنید؟ آیا 50 درصد از برآوردهای شما این است که «خیلی طول نمی‌کشد، وقت به اندازه کافی دارم»؟ فکر می‌کنید که در زندگی‌تان یک اهمال‌کار تمام عیار هستید؟ با این کتاب راهنما، شما مهارت‌های شناسایی شگردهای تعلل خودتان و جعبه ابزار ترمیم آن را کسب خواهید کرد. وقتی کارها را به انجام رساندید، آماده پاداش باشید: پاداش شما بهره‌وری بیشتر و زمان بیشتر برای تفریح است.”
دکتر راید ویلسون
نویسنده کتاب "هراس نداشته باشید"

موضوع اصلی خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی اهمال‌کاری و کمال‌خواهی
نویسنده مونیکا رامیرز باسکو
مترجم دکتر مهدی اکبری، مصلح میرزایی
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 4
سال انتشار 1398
سال انتشار میلادی 0
شابک 9786002001085
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 264 صفحه
وزن 293 گرم
کالاهای مرتبط

کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی با رویکرد ...

270,000 ریال

243,000 ریال

غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رف...

370,000 ریال

333,000 ریال

مواهب نقص غلبه بر کمال‏‌خواهی با پذیرفتن آن کسی که هستید

240,000 ریال

216,000 ریال