دسته بندی موضوعی
رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده

رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: مارتین م. آنتونی

مترجم: دکتر سامان نونهال

شابک: 9786002003966

قیمت اصلی: 450,000 ریال

قیمت با تخفیف: 405,000 ریال


درباره این کتاب

«آنتونی به دلیل کارهایی که در زمینه اضطراب انجام داده، تحسین همگان را برانگیخته است. او صلاحیت آن را دارد که دست خوانندگان را در مسیر غلبه بر کمرویی بگیرد. ده راه حلی که در این کتاب مطرح کرده است، مطمئناً برای کسانی مفید خواهد بود که دلشان می‏خواهد سایه سنگینِ کمرویی و اضطراب اجتماعی را از سرِ خود کم کنند. آنتونی رویکرد گام به گامِ خود را بسیار ساده و روشن شرح داده است. خواندن این اثر برای تمام کسانی که درصدداند تا بر کمرویی، اضطراب اجتماعی، و ترس از سخن‏رانی فایق آیند، توصیه می‏‌شود. این کتاب اثری بسیار مهم و مفید است».

دکتر جاناتان ر. ت. دیویدسون
رییس برنامه اضطراب و استرس پس از سانحه در مرکز پزشکی دانشگاه دوک

مشخصات عمومی

شابک: 9786002003966
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: ACT
نوبت چاپ: 3
وزن: 183 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1398
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 152

پیشنهاد ما

کتاب‌کار ‏ACT‏ برای اختلال ‏وسواسی – اجباری توجه‌آگاهی، پذیرش و مهارت‌های مواجهه برای زندگی ‏بهتر با اختلال وسواسی

870,000 ریال
783,000 ریال

ACT به زبان ساده الفبای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

1,250,000 ریال
1,125,000 ریال

آموزش گام‌به‌گام ACT کتاب راهنمای فراتشخیصی برای یادگیری درمان پذیرش و تعهد

850,000 ریال
765,000 ریال

کتاب کار توجه آگاهی و پذیرش برای درمان اضطراب اجتماعی و کمرویی

470,000 ریال
423,000 ریال

درمان پذیرش و تعهد

820,000 ریال
738,000 ریال

ارتقای عزت نفس 10راه حل ساده 10 راه حل ساده

500,000 ریال
450,000 ریال

سیلی واقعیت

790,000 ریال
711,000 ریال

رهایی از مشکلات بین فردی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

650,000 ریال
585,000 ریال

مداخله‌های کوتاه برای تغییرات بزرگ مبانی و کاربست درمان متمرکز مبتنی بر پذیرش و تعهد

790,000 ریال
711,000 ریال

توجه‌آگاهی در اتاق درمان کاربرد توجه‌آگاهی در درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی

950,000 ریال
855,000 ریال

رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده

490,000 ریال
441,000 ریال

کاربرد درمان پذیرش و تعهد در درمان مشکلات ارتباطی

790,000 ریال
711,000 ریال