دسته بندی موضوعی
رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده

رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: مارتین م. آنتونی

مترجم: دکتر سامان نونهال

شابک: 9786002003966

قیمت پشت جلد: 600,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 540,000 ریال


درباره این کتاب

«آنتونی به دلیل کارهایی که در زمینه اضطراب انجام داده، تحسین همگان را برانگیخته است. او صلاحیت آن را دارد که دست خوانندگان را در مسیر غلبه بر کمرویی بگیرد. ده راه حلی که در این کتاب مطرح کرده است، مطمئناً برای کسانی مفید خواهد بود که دلشان می‏خواهد سایه سنگینِ کمرویی و اضطراب اجتماعی را از سرِ خود کم کنند. آنتونی رویکرد گام به گامِ خود را بسیار ساده و روشن شرح داده است. خواندن این اثر برای تمام کسانی که درصدداند تا بر کمرویی، اضطراب اجتماعی، و ترس از سخن‏رانی فایق آیند، توصیه می‏‌شود. این کتاب اثری بسیار مهم و مفید است».

دکتر جاناتان ر. ت. دیویدسون
رییس برنامه اضطراب و استرس پس از سانحه در مرکز پزشکی دانشگاه دوک

مشخصات عمومی

شابک: 9786002003966
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: ACT
نوبت چاپ: 3
وزن: 183 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1398
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 152

پیشنهاد ما

عاشقم باش رهایم نکن! رویکرد طرحواره‌درمانی مبتنی بر ACT

1,300,000 ریال
1,170,000 ریال

درمان پذیرش و تعهد

1,700,000 ریال
1,530,000 ریال

ACT در عمل مفهوم پردازی مورد در درمان پذیرش و تعهد

2,500,000 ریال
2,250,000 ریال

رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده

700,000 ریال
630,000 ریال

رهایی از مشکلات بین فردی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

1,200,000 ریال
1,080,000 ریال

راهنمای عملی درمان مبتنی بر پذیرش و پا‌یبندی

3,000,000 ریال
2,700,000 ریال

تله نگرانی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

900,000 ریال
810,000 ریال

کتاب‌کار ‏ACT‏ برای اختلال ‏وسواسی – اجباری توجه‌آگاهی، پذیرش و مهارت‌های مواجهه برای زندگی ‏بهتر با اختلال وسواسی

1,800,000 ریال
1,620,000 ریال

کتاب کار درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد در افسردگی و شرم غلبه بر افکار و شرم و افزایش بهزیستی با استفاده از درمان مبتنی بر پذیر

900,000 ریال
810,000 ریال

ذهن آزاداندیش چرخش به‌سوی امور مهمّ زندگی

2,700,000 ریال
2,430,000 ریال

ارتقای عزت نفس 10راه حل ساده 10 راه حل ساده

1,050,000 ریال
945,000 ریال

آموزش گام‌به‌گام ACT کتاب راهنمای فراتشخیصی برای یادگیری درمان پذیرش و تعهد

1,450,000 ریال
1,305,000 ریال