دسته بندی موضوعی
رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده

رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: مارتین م. آنتونی

مترجم: دکتر سامان نونهال

شابک: 9786002003966

قیمت پشت جلد: 600,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 540,000 ریال


درباره این کتاب

«آنتونی به دلیل کارهایی که در زمینه اضطراب انجام داده، تحسین همگان را برانگیخته است. او صلاحیت آن را دارد که دست خوانندگان را در مسیر غلبه بر کمرویی بگیرد. ده راه حلی که در این کتاب مطرح کرده است، مطمئناً برای کسانی مفید خواهد بود که دلشان می‏خواهد سایه سنگینِ کمرویی و اضطراب اجتماعی را از سرِ خود کم کنند. آنتونی رویکرد گام به گامِ خود را بسیار ساده و روشن شرح داده است. خواندن این اثر برای تمام کسانی که درصدداند تا بر کمرویی، اضطراب اجتماعی، و ترس از سخن‏رانی فایق آیند، توصیه می‏‌شود. این کتاب اثری بسیار مهم و مفید است».

دکتر جاناتان ر. ت. دیویدسون
رییس برنامه اضطراب و استرس پس از سانحه در مرکز پزشکی دانشگاه دوک

مشخصات عمومی

شابک: 9786002003966
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: ACT
نوبت چاپ: 3
وزن: 183 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1398
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 152

پیشنهاد ما

عاشقم باش رهایم نکن! رویکرد طرحواره‌درمانی مبتنی بر ACT

1,300,000 ریال
1,170,000 ریال

رهایی از نگرانی 10 راه حل ساده

700,000 ریال
630,000 ریال

درمان پذیرش و تعهد

1,700,000 ریال
1,530,000 ریال

ذهن آزاداندیش چرخش به‌سوی امور مهمّ زندگی

2,700,000 ریال
2,430,000 ریال

زندگی تو، مسیر تو مهارت‌های ACT برای تنظیم هیجان و پرورش تاب‌آوری در نوجوانان

1,200,000 ریال
1,080,000 ریال

وقتی که رسد غمی به اندازه کوه چگونه با درمان پذیرش و تعهد بر غم، بحران و فقدان چیره شویم

1,100,000 ریال
990,000 ریال

رهایی از مشکلات بین فردی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

1,200,000 ریال
1,080,000 ریال

رهایی از وحشت‌زدگی 10 راه حل ساده

600,000 ریال
540,000 ریال

کتاب کار رویکردهای مبتنی بر پذیرش برای مسائل مربوط به وزن خود را بپذیر

950,000 ریال
855,000 ریال

آموزش گام‌به‌گام ACT کتاب راهنمای فراتشخیصی برای یادگیری درمان پذیرش و تعهد

1,450,000 ریال
1,305,000 ریال

کتاب کار کاهش استرس از طریق توجه‌آگاهی و پذیرش کاربرد درمان پذیرش و تعهد در مدیریت استرس، ارتقای تاب‌آوری و خلق زندگی

1,800,000 ریال
1,620,000 ریال

ACT برای نوجوانان درمان فردی و گروهی نوجوانان

2,100,000 ریال
1,890,000 ریال