دسته بندی موضوعی
آموزش اُتوژنیک

آموزش اُتوژنیک (خودزاد) رویکرد ذهن-بدن در درمان فیبرومیالژیا و سندرم درد مزمن

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: دکتر مایکا آر.سادای

مترجم: دکتر مژگان آگاه‌هریس ، دکتر املیا م. علایینی ، دکتر سمیه عبدالمحمدزاده

شابک: 9786222571993

قیمت اصلی: 950,000 ریال

قیمت با تخفیف: 855,000 ریال


درباره این کتاب

آموزش اُتوژنیک یا خودزاد (AT) تکنیکی آسان برای تن‌آرامی یا ریلکسیشن است که به سادگی قابل اجراست و از لحاظ اقتصادی برای مراجعین مقرون به صرفه می‌باشد. AT به ذهن و بدن کمک می‌کند تا ریلکس شوند. ریلکسیشن اُتوژنیک به معنای تن‌آرامی خودتنظیم‌گر یا تن‌آرامی خود-مولّد است. به کمک این روش، ذهن ما می‌تواند بدن را تحت تأثیر قرار دهد تا سیستم‌های خودتنظیم‌گری که مسؤول گردش خون، تنفس، ضربان قلب، سفتی عضلانی و غیره هستند را متعادل کند. در تکنیک‌های AT از تصاویر ذهنی دیداری و آگاهی بدنی برای ایجاد حالت عمیق تن‌آرامی استفاده می‌شود. AT در کنار درمان‌های پزشکی رایج، راهی نوین برای درمان انواع بیماری‌های مزمن مرتبط با استرس نظیر درد و فیبرومیالژیا و اختلال‌های روانی است.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222571993
موضوع اصلی: روان‌شناسی
موضوع فرعی: روان‏‌شناسی سلامت
نوبت چاپ: 1
وزن: 348 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1400
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 232

پیشنهاد ما

کتاب تمرین درمان شناختی-رفتاری برای مشکلات سلامت روان تمرین‌های بسیار مؤثر برای تغییر افکار منفی و دستیابی به بهزیستی روانی

1,350,000 ریال
1,215,000 ریال

روان‌شناسی خوردن از رفتار سالم تا رفتار ناسالم

1,850,000 ریال
1,665,000 ریال

روان‌ شناسی سلامت ویراست پنجم

2,100,000 ریال
1,890,000 ریال

سواد هیجانی: حفظ سلامت هیجانی و تندرستی در مدرسه مجموعه ابزار معلمان در حوزه سلامت روان و تندرستی

1,100,000 ریال
990,000 ریال

روان شناسی سلامت ویراست پنجم

1,850,000 ریال
1,665,000 ریال

کتاب کار زوج درمانی 30 مکالمه راهبردی برای برقراری مجدد روابط

1,000,000 ریال
900,000 ریال

فرهنگ و سلامت روانی اثرات اجتماعی فرهنگی، نظریه و عمل

1,600,000 ریال
1,440,000 ریال

روان‌پوست‌پزشکی سالمندی اختلال‌های روانی- پوستی در سالمندان

1,450,000 ریال
1,305,000 ریال

روان سرطان‌شناسی سالمندی راهنمای دسترسی سریع و آسان به ابعاد روانی اجتماعی مدیریت علائم سرطان

950,000 ریال
855,000 ریال

روان‌شناسی بیماریهای همه‌گیر آمادگی برای شیوع جهانيِ بیماری عفونی در آینده

1,100,000 ریال
990,000 ریال

کووید-19: نوآغاز بزرگ پیامدها و تحولات فردی، اقتصادی، اجتماعی، سیاسی و...

950,000 ریال
855,000 ریال

بیماریهای قلبی عروقی و افسردگی درمان و پیشگیری در روان‌قلب‌پزشکی

750,000 ریال
675,000 ریال