دسته بندی موضوعی
آموزش اُتوژنیک

آموزش اُتوژنیک (خودزاد) رویکرد ذهن-بدن در درمان فیبرومیالژیا و سندرم درد مزمن

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: دکتر مایکا آر.سادای

مترجم: دکتر مژگان آگاه‌هریس ، دکتر املیا م. علایینی ، دکتر سمیه عبدالمحمدزاده

شابک: 9786222571993

قیمت اصلی: 950,000 ریال

قیمت با تخفیف: 855,000 ریال


درباره این کتاب

آموزش اُتوژنیک یا خودزاد (AT) تکنیکی آسان برای تن‌آرامی یا ریلکسیشن است که به سادگی قابل اجراست و از لحاظ اقتصادی برای مراجعین مقرون به صرفه می‌باشد. AT به ذهن و بدن کمک می‌کند تا ریلکس شوند. ریلکسیشن اُتوژنیک به معنای تن‌آرامی خودتنظیم‌گر یا تن‌آرامی خود-مولّد است. به کمک این روش، ذهن ما می‌تواند بدن را تحت تأثیر قرار دهد تا سیستم‌های خودتنظیم‌گری که مسؤول گردش خون، تنفس، ضربان قلب، سفتی عضلانی و غیره هستند را متعادل کند. در تکنیک‌های AT از تصاویر ذهنی دیداری و آگاهی بدنی برای ایجاد حالت عمیق تن‌آرامی استفاده می‌شود. AT در کنار درمان‌های پزشکی رایج، راهی نوین برای درمان انواع بیماری‌های مزمن مرتبط با استرس نظیر درد و فیبرومیالژیا و اختلال‌های روانی است.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222571993
موضوع اصلی: روان‌شناسی
موضوع فرعی: روان‏‌شناسی سلامت
نوبت چاپ: 1
وزن: 348 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1400
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 232

پیشنهاد ما

کتاب کار زوج درمانی 30 مکالمه راهبردی برای برقراری مجدد روابط

1,000,000 ریال
900,000 ریال

فرهنگ و سلامت روانی اثرات اجتماعی فرهنگی، نظریه و عمل

1,600,000 ریال
1,440,000 ریال

روان‌شناسی خوردن از رفتار سالم تا رفتار ناسالم

1,850,000 ریال
1,665,000 ریال

سواد هیجانی: حفظ سلامت هیجانی و تندرستی در مدرسه مجموعه ابزار معلمان در حوزه سلامت روان و تندرستی

1,100,000 ریال
990,000 ریال

علم استرس از منظر زیست‌شناسی، روان‌شناسی و سلامت

2,100,000 ریال
1,890,000 ریال

سرطان:‏‎ ‎موازنه واقعیت و امید راهنمای پذیرش، حمایت و برنامه‌ریزی زندگی برای بیماران و خانواده‌ها‌

850,000 ریال
765,000 ریال

احساس خوب علم نیک‌زیستی

1,850,000 ریال
1,665,000 ریال

روان‌پوست‌پزشکی سالمندی اختلال‌های روانی- پوستی در سالمندان

1,450,000 ریال
1,305,000 ریال

روان‌ شناسی سلامت ویراست پنجم

2,100,000 ریال
1,890,000 ریال

روان سرطان‌شناسی سالمندی راهنمای دسترسی سریع و آسان به ابعاد روانی اجتماعی مدیریت علائم سرطان

950,000 ریال
855,000 ریال

روان‌شناسی بیماریهای همه‌گیر آمادگی برای شیوع جهانيِ بیماری عفونی در آینده

1,100,000 ریال
990,000 ریال

کووید-19: نوآغاز بزرگ پیامدها و تحولات فردی، اقتصادی، اجتماعی، سیاسی و...

950,000 ریال
855,000 ریال