دسته بندی موضوعی
اضطراب: راهکارها و مهارت‌ها برای کنترل اضطراب از مجموعه جعبه ابزار

اضطراب: راهکارها و مهارت‌ها برای کنترل اضطراب از مجموعه جعبه ابزار

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: آرین هبرت

مترجم: شهلا آزاد

شابک: 9786222573805

قیمت اصلی: 600,000 ریال

قیمت با تخفیف: 540,000 ریال


درباره این کتاب

آیا فکر می‌کنید فرزندتان از اضطراب رنج می‌برد؟ پس، این کتاب برای شماست! استرس و اضطراب چیست؟ از کجا آمده است و چرا برخی از کودکان و نوجوانان نسبت به آن حساس‌تر هستند؟ چه عواملی باعث بروز اضطراب است؟ اختلالات اضطرابی کدام است؟ چگونه می‌توانیم از بروز اضطراب جلوگیری و در صورت لزوم آن را درمان کنیم؟ اینها برخی از دغدغه‌های پدر و مادرها و مددکاران اجتماعی است. آرِین هِبرت، روان‌شناس، در این کتاب، راهکارها و نکاتی ملموس را برای مداخلۀ مناسب و کمک به بزرگسالان ارائه داده است که بسیار کاربردی است. چگونه به کودکان آموزش دهیم که اضطراب خود را مهار کنند: • پرورش عزت‌نفس، • افزایش مهارت‌های اجتماعی، • استفاده از روش‌های آرام‌سازی و تنفس، • جایگزینی افکار و باورهای خوب با افکار منفی، • تشویق به غلبه بر ترس به جای فرار ازترس‌. در این کتاب، حقایق واقعی زندگی، موارد بالینی و تأملات، به گونه‌ای دلسوزانه و محرک تبیین شده است. بدون شک، جعبۀ روان‌شناسی کمکی بزرگ به والدین و کودکان خواهد بود.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222573805
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: اضطراب و افسردگی کودکان و نوجوانان
نوبت چاپ: 1
وزن: 228 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1401
ویراستار: همدم جلال‌زاده
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 144

پیشنهاد ما

چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم کتاب کار رفتار درمانی شناختی برای کنترل خشم در کودکان 5 تا 9 سال

850,000 ریال
765,000 ریال

چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم کتاب کار رفتاردرمانی شناختی برای مدیریت اضطراب در کودکان 5 تا 9 سال

1,150,000 ریال
1,035,000 ریال

وقتی اضطراب موجب عصبانیت شما میشود مهارت‌های مدیریت خشم در نوجوانان و...

950,000 ریال
855,000 ریال

من بد نیستم، فقط عصبیام! کتاب خودیاری برای کمک به کنترل خشم کودکان

650,000 ریال
585,000 ریال

راهنمای نجات از اضطراب برای نوجوانان مهارت‌های CBT برای غلبه بر ترس، نگرانی و وحشت‌زدگی

700,000 ریال
630,000 ریال

چگونه هیولای امتحان راگرسنه بگذاریم کتاب کار رفتاردرمانی شناختی مدیریت استرس امتحان در کودکان و نوجوان

850,000 ریال
765,000 ریال

کاهش اضطراب در نوجوانان مهارت‌های ضروری CBT و ذهن‌آگاهی برای غلبه بر اضطراب و استرس

650,000 ریال
585,000 ریال

آرامش ذهن‌آگاهی برای کودکان

650,000 ریال
585,000 ریال

جعبه ابزار هیجانی - اجتماعی برای کودکان و نوجوانان مبتلا به ضربه روانی 116 کاربرگ و تمرین ایجاد مهارت جهت پشتیبانی از امنیت، ارتباط و توانمند

1,050,000 ریال
945,000 ریال

بازیهای هوشیارانه 60 تمرین توجه‌آگاهی و مراقبه برای کودکان،نوجوانان و خانواده‌ها

850,000 ریال
765,000 ریال

کتاب کار غلبه بر اختلال وسواس جبری در نوجوانان مهارت‌های توجه‌آگاهی و درمان شناختی رفتاری

850,000 ریال
765,000 ریال

کنار آمدن با سوگ در کودکان فعالیت‌ها و داستان‌هایی برای کمک به کودکان در کنار آمدن با سوگ و فقدان

800,000 ریال
720,000 ریال