دسته بندی موضوعی
کتاب کار شناختیرفتاری برای خشم برنامه‌ای گام به گام در جهت موفقیت

کتاب کار شناختیرفتاری برای خشم برنامه‌ای گام به گام در جهت موفقیت

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: ویلیام کناوس

مترجم: دکتر سیده الناز موسوی ، الهام نظری ، بشری شیرزاد

شابک: 9786222575014

قیمت اصلی: 1,150,000 ریال

قیمت با تخفیف: 1,035,000 ریال


درباره این کتاب

ما در عصر خشم زندگی می‌کنیم و همه روزه اخبار ناشی از حوادث مرتبط با فوران خشم را می‌شنویم. خشم در همه جا وجود داشته و خطرات واقعی از جمله بیماری قلبی و افسردگی را در پی دارد. بنابراین، چگونه می‌توانید از تله‌های خشم ویرانگر و خطرناک رها شوید؟ این کتاب کار با تکیه بر درمان شناختی-رفتاری (CBT) - و با توجه به رویکرد رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (REBT)، مملو از ابزارها، تمرین‌ها و خودارزیابی‌های قدرتمند است. خواندن و انجام تمرین‌های کتاب حاضر به شما کمک می‌کند یک بار برای همیشه بر خشم مخرب غلبه کنید. با این راهنما، مهارت‌هایی را برای شناسایی و اجتناب از خشم نامناسب کشف خواهید کرد. کتاب کار شناختی-رفتاری برای خشم یک کتاب کامل و جدید در زمینه هیجان شایع خشم است که براساس رویکرد مبتنی بر شواهد نوشته شده است. این کتاب در ارتباط با چگونگی مدیریت هیجان خشم بوده و ویژۀ متخصصین سلامت روان است و همچنین یک کتاب خودیاری برای افرادی که از شدت بالای هیجان خشم در زندگی روزمره‌شان رنج می‌برند محسوب می‌شود که یک ابزار قوی در جهت مدیریت هیجان خشم توسط تکنیک‌های شناختی و شناسایی موقعیت‌های فعال‌کننده خشم، ظرفیت‌سازی در جهت تاب‌آوری هنگام فوران خشم و غیره فراهم می‌کند. اگر خشم شما مانع روابط، شغل، سلامت و شادی شما شده است، کتاب کار شناختی رفتاری برای خشم می‌تواند به شما کمک کند تا مدیریت خشم و زندگی خود را به دست بگیرید.

مشخصات عمومی

شابک: 9786222575014
موضوع اصلی: روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی: رفتاردرمانی شناختی
نوبت چاپ: 1
وزن: 351 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1401
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 232

پیشنهاد ما

غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

1,100,000 ریال
990,000 ریال

گربه سازگارکتاب کار کتاب کار

600,000 ریال
540,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اضطراب کودکان گربه سازگاردرمانگر راهنمای درمانگر

650,000 ریال
585,000 ریال

مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

2,800,000 ریال
2,520,000 ریال

درمان شناختی رفتاری مبانی و فراتر از آن همراه با فیلم آموزشی

2,200,000 ریال
1,980,000 ریال

کتاب کار رفتاردرمانی شناختی کمال‌گرایی

1,100,000 ریال
990,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی 100نکته .100تکنیک

1,100,000 ریال
990,000 ریال

آموزش درمان شناختی- رفتاری همراه با نمایش ویدیویی

1,450,000 ریال
1,305,000 ریال

زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاری

800,000 ریال
720,000 ریال

چالش‌های صمیمیت مفهوم‌بندی، ارزیابی و درمان

1,800,000 ریال
1,620,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس کار کتاب کار

400,000 ریال
360,000 ریال

راهنمای کاربردی شناختی - رفتاری تغییر عادت

1,250,000 ریال
1,125,000 ریال