دسته بندی موضوعی
هوش هیجانی و درمان شناختی - رفتاری تکنیک ‌های شناختی - رفتاری برای بهبود روابط و هوش هیجانی...

هوش هیجانی و درمان شناختی - رفتاری
تکنیک ‌های شناختی - رفتاری برای بهبود روابط و هوش هیجانی...

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: اوا اسپنسر

مترجم: الهام کاظمی ، فاطمه خلیل‌ نژاد

شابک: 9786224441164

قیمت پشت جلد: 2,200,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 1,980,000 ریال


درباره این کتاب

وقت آن رسیده که افکار مزاحم و منفی که مانع رسیدن شما به خوشبختی هستند را کنار بگذارید.
همۀ ما مجموعه‌ای از افکار خاص خودمان را داریم که تعیین‌کنندۀ احساساتمان هستند و گاهی نمی‌توانیم مانع این احساسات شویم و آن‌ها ما را کنترل می‌کنند. گاهی اوقات، تنها یک فکر ساده کافی است تا حالمان خراب شود. اما اگر می‌توانستیم این افکار را تغییر دهیم تا احساساتمان هم تغییر کنند چه؟
اینجاست که این کتاب وارد عمل می‌شود! درمان شناختی - رفتاری (CBT) و هوش هیجانی (EQ)می‌توانند به شما کمک کنند تا بر مشکلات خود غلبه کرده و زندگی دلخواهتان را زندگی کنید.
با استفاده از تکنیک‌های CBT و EQ، می‌توانید یاد بگیرید چگونه افکار خود را تغییر دهید تا نسبت به خودتان و دیگران احساس بهتری داشته باشید. همچنین، با یادگیری مهارت‌های هوش هیجانی، مانند همدلی و خودآگاهی، برای شما آسان‌تر خواهد بود که روابط موفقی ایجاد کنید که برای تمام عمر دوام داشته باشند.
وقت آن است که کنترل زندگی‌تان را به دست بگیرید و مطابق خواست خود زندگی کنید!

مشخصات عمومی

شابک: 9786224441164
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: روابط بین فردی
نوبت چاپ: 1
وزن: 123 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1405
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 96

پیشنهاد ما

رهایی از مشکلات بین فردی
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

3,530,000 ریال
3,177,000 ریال

درمان حسادت
اعتماد کردن را بیاموزید، بر احساس مالکیت غلبه کنید و رابطه خود را ...

4,020,000 ریال
3,618,000 ریال

چطور با آدم‌های دشوار تعامل کنید

3,150,000 ریال
2,835,000 ریال

رهایی از چنگ والدینی که به بلوغ هیجانی نرسیده‌اند
ابزارهای عملی برای اینکه با دیگران مرز بگذارید و......

4,740,000 ریال
4,266,000 ریال

درهم شکستن الگوهای مخرب روابط
خودیاری طرح‌واره‌درمانی

5,700,000 ریال
5,130,000 ریال

پیام‌ها (مهارت های ارتباطی)
با کسب مهارت در: زبان بدن، بیان احساس‌ها و افکار و...

6,040,000 ریال
5,436,000 ریال

پرورش ابراز وجود

2,700,000 ریال
2,430,000 ریال

کتاب کار بخشش
راهنمای گام‌به‌گام درمانجو

2,090,000 ریال
1,881,000 ریال

جسارت‌آموزی
تبحر یافتن در ارتباط جسورانه برای آموختن اینکه...

2,350,000 ریال
2,115,000 ریال

بله گرفتن!
50 شیوه عملی متقاعد سازی و نفوذ بر دیگران

3,590,000 ریال
3,231,000 ریال

مدیریت الهام‌بخش
شکوفا کردن بهترین‌ها در افرادی که بر کارشان سرپرستی دارید

1,950,000 ریال
1,755,000 ریال

محبوبیت
قدرت دوست داشتنی بودن در جهان درگیر با مقام

3,530,000 ریال
3,177,000 ریال