دسته بندی موضوعی
روزنگار مرزهای سالم مکانی امن جهت تامل بر نیازها و حرکت به سوی روابط سالم و محترمانه

روزنگار مرزهای سالم
مکانی امن جهت تامل بر نیازها و حرکت به سوی روابط سالم و محترمانه

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: شارون مارتین

مترجم: سیدمرتضی ارجمندی نسب

شابک:

قیمت پشت جلد: 0 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 0 ریال


درباره این کتاب

آیا در «نه» گفتن مشکل دارید یا دائماً خود را در حال قربانی کردن برای رفع نیازهای دیگران می‌بینید؟ اگر احساس می‌کنید مسئول سلامتی و خوشبختی دیگران هستید، نگران هستید مبادا آنان را ناامید کنید یا قادر نیستید از حق خود دفاع کنید احتمالاً دلیلش این است که نمی¬توانید مرزهای شخصی و سالمی برای خود تعیین کنید. مرزهای سالم برای سلامت روان ما ضروری هستند و می‌توانند ما را از روابط سمی، سوءاستفاده و فرسودگی روانی محافظت کنند. با این حال بسیاری از افراد در احترام گذاشتن به نیازهای خود مشکل دارند. پس چگونه می‌توان در یک فضای امن و بدون ترس از عواقب، تعیین مرزها را تمرین کرد؟
به کمک کتاب حاضر می‌توانید آزادانه نیازها، خواسته‌ها و انتظارات خود را از دیگران بررسی کنید. با دنبال کردن مجموعه‌ای از سوالات ساده و پاسخ به آنها مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کرده و یاد می‌گیرید چگونه مرزهای بهتری در تمام جنبه‌های زندگی ایجاد نموده و آنها را حفظ کنید. با خواندن این کتاب می‌توانید عمیق‌ترین افکار و احساسات خود را بنویسید بدون اینکه مورد قضاوت یا انتقاد قرار بگیرید.
اگر اولویت دادن به نیازهای دیگران تأثیر منفی بر زندگی و بهزیستی شما گذاشته است و آماده‌اید که گامی به سوی آرامش و سلامت روان خود بردارید، می¬توانید به کمک این کتاب راهی به سوی مرزهای سالم، اعتماد به نفس بالا و رسیدن به تمام پتانسیل خود پیدا کنید.

مشخصات عمومی

موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: روابط بین فردی
نوبت چاپ: 1

سایر مشخصات

سال انتشار: 1404
قطع: وزیری
نوع جلد: شومیز

پیشنهاد ما

رهایی از مشکلات بین فردی
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

3,530,000 ریال
3,177,000 ریال

درمان حسادت
اعتماد کردن را بیاموزید، بر احساس مالکیت غلبه کنید و رابطه خود را ...

4,020,000 ریال
3,618,000 ریال

چطور با آدم‌های دشوار تعامل کنید

3,150,000 ریال
2,835,000 ریال

رهایی از چنگ والدینی که به بلوغ هیجانی نرسیده‌اند
ابزارهای عملی برای اینکه با دیگران مرز بگذارید و......

4,740,000 ریال
4,266,000 ریال

هوش هیجانی و درمان شناختی - رفتاری
تکنیک ‌های شناختی - رفتاری برای بهبود روابط و هوش هیجانی...

2,200,000 ریال
1,980,000 ریال

درهم شکستن الگوهای مخرب روابط
خودیاری طرح‌واره‌درمانی

5,700,000 ریال
5,130,000 ریال

پیام‌ها (مهارت های ارتباطی)
با کسب مهارت در: زبان بدن، بیان احساس‌ها و افکار و...

6,040,000 ریال
5,436,000 ریال

پرورش ابراز وجود

2,700,000 ریال
2,430,000 ریال

کتاب کار بخشش
راهنمای گام‌به‌گام درمانجو

2,090,000 ریال
1,881,000 ریال

جسارت‌آموزی
تبحر یافتن در ارتباط جسورانه برای آموختن اینکه...

2,350,000 ریال
2,115,000 ریال

بله گرفتن!
50 شیوه عملی متقاعد سازی و نفوذ بر دیگران

3,590,000 ریال
3,231,000 ریال

مدیریت الهام‌بخش
شکوفا کردن بهترین‌ها در افرادی که بر کارشان سرپرستی دارید

1,950,000 ریال
1,755,000 ریال