آنچه شما را قدرتمندتر می کند
چگونه با استفاده از درمان پذیرش و تعهد در مواجهه با...

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: دکتر لوئیز هیز ، جوزف سیاروچی ، آن بیلی

مترجم: حمید رضایی ، مهران حاتم پور

شابک: 9786224441645

قیمت پشت جلد: 4,230,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 3,807,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب

با استفاده از این کتاب میتوانید با اعتماد به نفس مهارت های لازم برای مواجهه با تغییر و عدم قطعیت را یاد بگیرید.
تغییر میتواند انقدر اهسته اتفاق بیفتد که حتی متوجه ان نشوید. و گاهی اوقات میتواند آنی اتفاق افتاده و دنیای شما را به‌هم بریزد، برای بسیاری از ما تغییر ترسناک است و در نتیجه تلاش میکنیم از ان دوری کرده و حتی در برابرش مقاومت کنیم؛ شاید در کوتاه مدت بستن چشمانمان روی تغییر ، ارامش ایجاد کند اما ترس در درونمان رشد کرده و خودش را به شکل های بدی همچون فشار عصبی و اضطراب یا افسردگی نشان می‌دهد، خبر خوب این است که می‌توانیم یاد بگیریم چگونه به تغییر های ناخواسته پاسخ دهیم.
در کتاب چه چیز شما را قدرتمند تر می‌کند یاد می‌گیرید که چگونه مدل کارامد نویسنده ( DNA-V) را به کار بگیرید ، این مدل ترکیب قدرتمندی از درمان پذیریش و تعهد ، ذهن اگاهی، و روانشناسی مثبت است، و با به‌کارگیری ان میتوانید با تغییرات مواجهه شوید، با استفاده از این 6 قدم ساده ، نه‌تنها میتوانید با تغییر کنار بیایید بلکه حتی قوی‌تر نیز می‌شوید! در این کتاب استراژی هایی را یاد می‌گیرید که با ان ها می‌توانید ابهام و عدم قطعیت را مدیریت کرده ، الگو های رفتاری غلط را شکسته ، و حس کلافگی خود را وقتی شرایط از کنترل خارج شده کاهش دهید.