دسته بندی موضوعی
راهنمای درمان اهمال‌کاری رویکرد شناختی- رفتاری

راهنمای درمان اهمال‌کاری رویکرد شناختی- رفتاری

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: مونیکا رامیرز باسکو

مترجم: دکتر مهدی اکبری ، مصلح میرزایی

شابک: 9786002001085

قیمت اصلی: 800,000 ریال

قیمت با تخفیف: 720,000 ریال


درباره این کتاب

“ این کتاب سرشار از نمونه‌های افرادی است که بر اهمال‌کاری غلبه کرده‌اند، سرشار از توصیه‌های عملی و فرم‌های کمک‌کننده. این کتاب می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد، بخوانید و به آن عمل کنید ـ منتظر چه هستید؟ ”
رابرت لیهی
مدیر انستیتو شناخت‌درمانی آمریکا و نویسنده کتاب التیام نگرانی

“ این کتاب گنجینه‌ای از روش‌های عملی برای ترک عادت اهمال‌کاری است. دکتر باسکو شما را تشویق و دلگرم خواهد کرد تا بدانید چگونه "مرد عمل" باشید. امیدوارم این کتاب به زودی در دسترس قرار گیرد.”
جسی رایت
روانپزشک دانشگاه روانپزشکی و علوم رفتاری
مدیر بخش افسردگی و معاون آموزشی دانشگاه لوئیزویل

“ آیا تکالیف کمتر و خوشایند را به لحظه آخر موکول می‌کنید؟ آیا 50 درصد از برآوردهای شما این است که «خیلی طول نمی‌کشد، وقت به اندازه کافی دارم»؟ فکر می‌کنید که در زندگی‌تان یک اهمال‌کار تمام عیار هستید؟ با این کتاب راهنما، شما مهارت‌های شناسایی شگردهای تعلل خودتان و جعبه ابزار ترمیم آن را کسب خواهید کرد. وقتی کارها را به انجام رساندید، آماده پاداش باشید: پاداش شما بهره‌وری بیشتر و زمان بیشتر برای تفریح است.”
دکتر راید ویلسون
نویسنده کتاب "هراس نداشته باشید"

مشخصات عمومی

شابک: 9786002001085
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: اهمال‌کاری و کمال‌خواهی
نوبت چاپ: 5
وزن: 293 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1401
ویراستار: دکتر بنفشه غرایی
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 264

پیشنهاد ما

غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رفتاری

880,000 ریال
792,000 ریال

کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی با رویکرد درمان تلفیقی ذهن آگاهی- شناختی رفتاری

450,000 ریال
405,000 ریال