رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده

رهایی از کمرویی
10 راه حل ساده

نویسنده: مارتین م. آنتونی

مترجم: دکتر سامان نونهال

قیمت اصلی: 350,000 ریال

قیمت با تخفیف: 315,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

«آنتونی به دلیل کارهایی که در زمینه اضطراب انجام داده، تحسین همگان را برانگیخته است. او صلاحیت آن را دارد که دست خوانندگان را در مسیر غلبه بر کمرویی بگیرد. ده راه حلی که در این کتاب مطرح کرده است، مطمئناً برای کسانی مفید خواهد بود که دلشان می‏خواهد سایه سنگینِ کمرویی و اضطراب اجتماعی را از سرِ خود کم کنند. آنتونی رویکرد گام به گامِ خود را بسیار ساده و روشن شرح داده است. خواندن این اثر برای تمام کسانی که درصدداند تا بر کمرویی، اضطراب اجتماعی، و ترس از سخن‏رانی فایق آیند، توصیه می‏‌شود. این کتاب اثری بسیار مهم و مفید است».

دکتر جاناتان ر. ت. دیویدسون
رییس برنامه اضطراب و استرس پس از سانحه در مرکز پزشکی دانشگاه دوک

موضوع اصلی روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی رفتاردرمانی شناختی
نویسنده مارتین م. آنتونی
مترجم دکتر سامان نونهال
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 3
سال انتشار 1398
سال انتشار میلادی 0
شابک 9786002003966
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 152 صفحه
وزن 183 گرم
کالاهای مرتبط

رفتاردرمانی شناختی 100نکته .100تکنیک

500,000 ریال

450,000 ریال

غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رف...

700,000 ریال

630,000 ریال

مداخلات و طرح‌های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

1,700,000 ریال

1,530,000 ریال

گربه سازگارکتاب کار کتاب کار

450,000 ریال

405,000 ریال

کتاب کار رفتاردرمانی شناختی کمال‌گرایی

700,000 ریال

630,000 ریال

جعبه ابزار رفتاردرمانی شناختی (CBT) برای کودکان و نوجوانان بیش از 2...

650,000 ریال

585,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی (جلداول) هاوتون راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌...

850,000 ریال

765,000 ریال

کتاب کار نگرانی و اضطراب راه حل شناختی- رفتاری

650,000 ریال

585,000 ریال

آموزش درمان شناختی- رفتاری همراه با نمایش ویدیویی

690,000 ریال

621,000 ریال

زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاری

360,000 ریال

324,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اضطراب کودکان گربه سازگاردرمانگر راهنمای د...

400,000 ریال

360,000 ریال

غلبه بر اختلال نقص توجه/ بیش‌فعالی بزرگسالی (کتاب کار) برنامه شناخت...

350,000 ریال

315,000 ریال

CBT به زبان ساده راهنمای گام‌به‌گام کاربست درمان شناختی- رفتاری ...

850,000 ریال

765,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی: (جلد دوم) راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌های ر...

750,000 ریال

675,000 ریال

راهنمای کاربردی شناختی - رفتاری تغییر عادت

430,000 ریال

387,000 ریال

غلبه بر اختلال نقص توجه/ بیش‌فعالی بزرگسالی (راهنمای درمانگر) برنام...

460,000 ریال

414,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس راهنما راهنم...

290,000 ریال

261,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اختلال اضطراب فراگیر

550,000 ریال

495,000 ریال

یوگا-رفتار درمانی شناختی برای اضطراب کتاب کار درمان جسمی و روانی اض...

300,000 ریال

270,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس کار کتاب کار

290,000 ریال

261,000 ریال

چگونه بیشترین بهره را از درمان شناختی - رفتاری ببریم؟درمانگر راهنما...

300,000 ریال

270,000 ریال

درمان شناختی رفتاری

160,000 ریال

144,000 ریال

درمان شناختی-‌ رفتاری اختلال‌های اضطرابی کتابی برای متخصصان

700,000 ریال

630,000 ریال

راهنمای عملی درمان شناختی- رفتاری افسردگی آموزش بالینی برای درمانگران

470,000 ریال

423,000 ریال