رهایی از کمرویی 10 راه حل ساده

رهایی از کمرویی
10 راه حل ساده

نویسنده: مارتین م. آنتونی

مترجم: سامان نونهال

قیمت اصلی: 220,000 ریال

قیمت با تخفیف: 198,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

«آنتونی به دلیل کارهایی که در زمینه اضطراب انجام داده، تحسین همگان را برانگیخته است. او صلاحیت آن را دارد که دست خوانندگان را در مسیر غلبه بر کمرویی بگیرد. ده راه حلی که در این کتاب مطرح کرده است، مطمئناً برای کسانی مفید خواهد بود که دلشان می‏خواهد سایه سنگینِ کمرویی و اضطراب اجتماعی را از سرِ خود کم کنند. آنتونی رویکرد گام به گامِ خود را بسیار ساده و روشن شرح داده است. خواندن این اثر برای تمام کسانی که درصدداند تا بر کمرویی، اضطراب اجتماعی، و ترس از سخن‏رانی فایق آیند، توصیه می‏‌شود. این کتاب اثری بسیار مهم و مفید است».

دکتر جاناتان ر. ت. دیویدسون
رییس برنامه اضطراب و استرس پس از سانحه در مرکز پزشکی دانشگاه دوک

موضوع اصلی روان‌درمانی و مشاوره
موضوع فرعی رفتاردرمانی شناختی
نویسنده مارتین م. آنتونی
مترجم سامان نونهال
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 3
سال انتشار 1398
سال انتشار میلادی 0
شابک 9786002003966
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 152 صفحه
وزن 183 گرم
کالاهای مرتبط

غلبه بر کمال خواهی راهنمای خودیاری با استفاده از روش‌های شناختی- رف...

500,000 ریال

450,000 ریال

مداخلات و طرح‌ های درمانی برای افسردگی و اختلال‌های اضطرابی

1,200,000 ریال

1,080,000 ریال

جعبه ابزار رفتاردرمانی شناختی (CBT) برای کودکان و نوجوانان بیش از 2...

500,000 ریال

450,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی (جلداول) راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌های روانی

450,000 ریال

405,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی: (جلد دوم) راهنمای کاربردی در درمان اختلال‌های ر...

550,000 ریال

495,000 ریال

درمان شناختی رفتاری آنلاین یک ر ویکرد سلامت روان الکترونیکی به درما...

390,000 ریال

351,000 ریال

راهنمای کاربردی شناختی - رفتاری تغییر عادت

430,000 ریال

387,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اضطراب کودکان گربه سازگاردرمانگر راهنمای د...

220,000 ریال

198,000 ریال

گربه سازگارکتاب کار کتاب کار

230,000 ریال

207,000 ریال

رابطه درمانی در درمان‌های شناختی رفتاری

600,000 ریال

540,000 ریال

درمان ‌شناختی - رفتاری برای بیماری‌های مزمن پزشکی راهنمای عملی برای...

500,000 ریال

450,000 ریال

درمان شناختی رفتاری برای اختلال اضطراب فراگیر

400,000 ریال

360,000 ریال

کتاب کار نگرانی و اضطراب راه حل شناختی- رفتاری

550,000 ریال

495,000 ریال

چالش‌های صمیمیت مفهوم‌بندی، ارزیابی و درمان

800,000 ریال

720,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اختلال وسواسی جبری دوران کودکی (راهنمای درمانگر...

190,000 ریال

171,000 ریال

راهنمای عملی درمان شناختی- رفتاری افسردگی آموزش بالینی برای درمانگران

470,000 ریال

423,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس کتاب کار

180,000 ریال

162,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اختلال اضطراب اجتماعی

400,000 ریال

360,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اضطراب نوجوانان: برنامه مدیریت ترس راهنمای درمانگر

180,000 ریال

162,000 ریال

درمان شناختی رفتاری اصول پایه و فراتر از آن

720,000 ریال

648,000 ریال

زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاری

360,000 ریال

324,000 ریال

غلبه بر اختلال نقص توجه/ بیش‌فعالی بزرگسالی (کتاب کار) برنامه شناخت...

350,000 ریال

315,000 ریال

درمان فراتشخیصی یکپارچه برای اختلالات هیجانی کتاب کار

330,000 ریال

297,000 ریال

رفتاردرمانی شناختی 100 نکته، 100 تکنیک

370,000 ریال

333,000 ریال