دسته بندی موضوعی
چرا نمی‌توانیم لاغر شویم یا لاغر بمانیم؟ درمان مبتنی بر پذیرش و پای‌‏بندی پاسخ و راهکارِ مؤثر می‌دهد

چرا نمی‌توانیم لاغر شویم یا لاغر بمانیم؟ درمان مبتنی بر پذیرش و پای‌‏بندی پاسخ و راهکارِ مؤثر می‌دهد

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: جیسون لیلیس ، جوآن دال ، ساندرا وینلند

مترجم: دکتر سامان نونهال

شابک: 9786002007834

قیمت اصلی: 550,000 ریال

قیمت با تخفیف: 495,000 ریال


درباره این کتاب

«در این کتاب، لیلیس، دال، و وینلند، دیدگاه جدید و فرح‌‏بخشی را درباره تلاش برای کاهش وزن و اتخاذ سبک زندگیِ سالم، در اختیار می‏‌گذارند. آنان رویکردِ از بیخ و بن جدیدی را همراه با تمریناتِ مؤثر (عملی) پیشنهاد می‏‌کنند که بر پایه پذیرش، شفقت‏‌ورزی به خود، و تغییرِ رفتار بنا شده است. کتاب حاضر امید می‏‌آفریند، خطوط کلیِ روش واقع‏‌بینانه زندگیِ ارزشمند را ترسیم می‏‌کند، و برای تنظیم وزن و سبک زندگیِ سالم، رویکرد کارآمدی را در پیش می‏‌گیرد. ... اگر نگران اندام و وزنِ خود هستید، این کتاب را حتماً بخوانید: زندگی را انتخاب کنید!»

دکتر عطا قادری
استاد روان‏‌شناسی بالینی
مؤسسه کارولینسکا، استکهلم، سوئد

مشخصات عمومی

شابک: 9786002007834
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: روش‌های کاهش وزن
نوبت چاپ: 1

سایر مشخصات

سال انتشار: 1397
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 200

پیشنهاد ما

من رژیم نیستم، آگاهانه غذا می‌خورم راهنمای استفاده از توجه‌آگاهی برای کاهش وزن

450,000 ریال
405,000 ریال

چاقی کودکان، بحران نوظهور

350,000 ریال
315,000 ریال

راه حل بک برای کاهش وزن ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند فردی لاغر بیندیشید

900,000 ریال
810,000 ریال

کتاب کار خوردن آگاهانه راهنمای عملی برای نوجوانان، والدین و متخصصان

550,000 ریال
495,000 ریال

آگاهانه خوردن راهنمای ترک عادت‌های غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا

690,000 ریال
621,000 ریال

مبارزه با پرخوری کتاب کار حاوی برنامة هشت هفته‌ای و فرد ویژه ...

890,000 ریال
801,000 ریال

غذا و تغذیه

100,000 ریال
90,000 ریال