چرا نمی‌توانیم لاغر شویم یا لاغر بمانیم؟ درمان مبتنی بر پذیرش و پای‌‏بندی پاسخ و راهکارِ مؤثر می‌دهد

چرا نمی‌توانیم لاغر شویم یا لاغر بمانیم؟
درمان مبتنی بر پذیرش و پای‌‏بندی پاسخ و راهکارِ مؤثر می‌دهد

نویسنده: جیسون لیلیس، جوآن دال، ساندرا وینلند

مترجم: سامان نونهال

قیمت اصلی: 250,000 ریال

قیمت با تخفیف: 225,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

«در این کتاب، لیلیس، دال، و وینلند، دیدگاه جدید و فرح‌‏بخشی را درباره تلاش برای کاهش وزن و اتخاذ سبک زندگیِ سالم، در اختیار می‏‌گذارند. آنان رویکردِ از بیخ و بن جدیدی را همراه با تمریناتِ مؤثر (عملی) پیشنهاد می‏‌کنند که بر پایه پذیرش، شفقت‏‌ورزی به خود، و تغییرِ رفتار بنا شده است. کتاب حاضر امید می‏‌آفریند، خطوط کلیِ روش واقع‏‌بینانه زندگیِ ارزشمند را ترسیم می‏‌کند، و برای تنظیم وزن و سبک زندگیِ سالم، رویکرد کارآمدی را در پیش می‏‌گیرد. ... اگر نگران اندام و وزنِ خود هستید، این کتاب را حتماً بخوانید: زندگی را انتخاب کنید!»

دکتر عطا قادری
استاد روان‏‌شناسی بالینی
مؤسسه کارولینسکا، استکهلم، سوئد

موضوع اصلی خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی روش‌های کاهش وزن
نویسنده جیسون لیلیس، جوآن دال، ساندرا وینلند
مترجم سامان نونهال
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 1
سال انتشار 1397
سال انتشار میلادی 0
شابک 9786002007834
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 200 صفحه
وزن 0 گرم
کالاهای مرتبط

شناخت درمان گری‌ بک برای کاهش وزن (کتاب کار) برنامه 6 هفته ای برای ...

650,000 ریال

585,000 ریال

کتاب کار خوردن آگاهانه راهنمای عملی برای نوجوانان، والدین و متخصصان

440,000 ریال

396,000 ریال

آگاهانه خوردن راهنمای ترک عادت‌های غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا

380,000 ریال

342,000 ریال

من رژیم نیستم، آگاهانه غذا می‌خورم راهنمای استفاده از توجه‌آگاهی بر...

240,000 ریال

216,000 ریال

راه حل بک برای کاهش وزن ذهن خود را چنان تربیت کنید که بتوانید مانند...

650,000 ریال

585,000 ریال

مبارزه با پرخوری کتاب کار حاوی برنامة هشت هفته‌ای و فرد ویژه ...

660,000 ریال

561,000 ریال

غذا و تغذیه

25,000 ریال

22,500 ریال

چاقی کودکان، بحران نوظهور

200,000 ریال

180,000 ریال