توجه‌آگاهی برای افسردگی نوجوانان کتاب کاری برای بهبود خلق شما

توجه‌آگاهی برای افسردگی نوجوانان
کتاب کاری برای بهبود خلق شما

نویسنده: مایک ابلت، کریستوفر ویلارد

مترجم: آلما آذریان

قیمت اصلی: 350,000 ریال

قیمت با تخفیف: 315,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

متأسفانه این روزها افسردگی گریبان‌گیر هزاران نوجوان شده است. اما از سوی دیگر یادگیری و به‌کارگیری روش‌های روان‌شناسی مثبت‌نگر مانند توجه‌آگاهی (که در این کتاب به‌طور خلاصه برای شما توضیح خواهیم داد) نیز برای از بین بردن خیلی چیزها مانند افسردگی، در میان درمانگران و مردم عام رواج یافته است. تجربة کلینیکی و پشتوانة علمی نویسندگان کتاب نشان می‌دهد که رویکردهای مبتنی بر توجه‌آگاهی و روان‌شناسی مثبت‌نگر در کمک به افراد برای کنترل و گذر از مشکلات افسردگی بسیار مؤثر است. مهارت‌هایی که در اینجا پیشنهاد می‌شود همگی برای این است که قدرت آگاهی‌تان را تقویت کنید تا بتوانید خودتان و چیزهایی که در اطراف‌تان می‌گذرد را واضح‌تر دیده و همچنین کمتر درگیر هیجانات دردناک و عادت‌های خودمخرب شوید. این کتاب در مورد انجام چیزهایی است که افسردگی، ما را از انجام آنها باز می‌دارد. پس اکنون وقت مناسبی برای مطالعة این کتاب است.

موضوع اصلی خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی اضطراب و افسردگی کودکان و نوجوانان
نویسنده مایک ابلت، کریستوفر ویلارد
مترجم آلما آذریان
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار دکتر علی‌اصغر فرخزادیان
از مجموعه
نوبت چاپ 1
سال انتشار 1397
سال انتشار میلادی 0
شابک 9786002007247
قطع کتاب وزیری
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 128 صفحه
وزن 196 گرم
کالاهای مرتبط

چگونه هیولای خشم خود را گرسنه بگذاریم کتاب کار رفتار درمانی شناختی ...

370,000 ریال

333,000 ریال

چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم کتاب کار رفتاردرمانی شناخت...

280,000 ریال

252,000 ریال

یک مکان آرام برای نوجوانان کتابِ کارِ ذهن‌آگاهی برای رهایی از استرس...

500,000 ریال

450,000 ریال

آرامش ذهن‌آگاهی برای کودکان

290,000 ریال

261,000 ریال

بهبودی پس از سوگ برای نوجوانان با تمرین‌های جسمانی، از هیجان‌های در...

310,000 ریال

279,000 ریال

مهارت های مقابله با افسردگی کودکان و نوجوانان راهنمای والدین

200,000 ریال

180,000 ریال

کتاب کار مدیریت اضطراب در کودکان غلبه بر نگرانی و ترس به کمک تصویرس...

350,000 ریال

315,000 ریال

چگونه هیولای امتحان راگرسنه بگذاریم کتاب کار رفتاردرمانی شناختی مدی...

250,000 ریال

225,000 ریال

تنظیم هیجان کودکان راهنمای کاربردی برای والدین، معلمان، مشاوران و ر...

380,000 ریال

342,000 ریال

کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس برای نوجوانان مهارت‌های رفتاردرمانی...

300,000 ریال

270,000 ریال

آرام نشستن مثل قورباغه تمرین‌های توجه‌آگاهی برای کودکان و والدین

210,000 ریال

189,000 ریال

کنار آمدن با سوگ در کودکان فعالیت‌ها و داستان‌هایی برای کمک به کودک...

350,000 ریال

315,000 ریال

اضطراب این کتاب را با فرزندان مضطرب خود بخوانید

350,000 ریال

297,500 ریال

غلبه بر اضطراب و هراس نوجوانان (سوار شدن بر موج) راهنمای درمانگران

200,000 ریال

180,000 ریال

بازی‌های هوشیارانه 60 تمرین توجه‌آگاهی و مراقبه برای کودکان،نوجوانا...

560,000 ریال

476,000 ریال