توجه‌آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان کتاب کار غلبه بر خشم و پرخاشگری با استفاده از مهارت‌های DBT و MBSR

توجه‌آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان
کتاب کار غلبه بر خشم و پرخاشگری با استفاده از مهارت‌های DBT و MBSR

نویسنده: مارک پورسل، جیسون مورفی

مترجم: سید مرتضی ارجمندی‌نسب

قیمت اصلی: 200,000 ریال

قیمت با تخفیف: 180,000 ریال

مشاهده فهرست مطالب کتاب

درباره این کتاب:

هدف از تألیف این کتاب ارائه مجموعه‌ای از بهترین ابزارهای ممکن است تا شما بتوانید ریشه خشم خود را درک کنید، اعمال و احساسات خارج از کنترل خود را مدیریت نمایید و در نهایت در تعامل با خود و دیگران احساس شادمانی و آرامش بیشتری داشته باشید. ما کمک می‌کنیم با الگوهای مخربی که سال‌ها با آنها دست به گربیان بوده‌اید مبارزه کنید و تمرین‌هایی در اختیار شما قرار می‌دهیم که روی شکل‌دهی رفتارهای جدید متمرکز شده‌اند و مغز شما را آموزش می‌دهند تا:
1. نسبت به راه‌اندازهای خشم آگاه باشید
2. افکار، احساسات و باورهای خود را شناسایی کنید
3. بی‌خطرترین گزینه را ارزیابی کنید و
4. برای نحوه پاسخ‌دهی به موقعیت حق انتخاب داشته باشید.

موضوع اصلی خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی خودیاری برای نوجوانان
نویسنده مارک پورسل، جیسون مورفی
مترجم سید مرتضی ارجمندی‌نسب
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه
نوبت چاپ 1
سال انتشار 1398
سال انتشار میلادی 0
شابک 9786002008312
قطع کتاب رقعی
جلد کتاب شومیز
تعداد صفحه 144 صفحه
وزن 158 گرم
کالاهای مرتبط

کتاب کار انگیزه و پایبندی ویژه دانش‌آموزان دبیرستانی

250,000 ریال

225,000 ریال

زندانی ذهنت نباش! زندگی کن راهنمای زندگی خارق‌العاده، برای نوجوانان

250,000 ریال

225,000 ریال

بهبودی پس از سوگ برای نوجوانان با تمرین‌های جسمانی، از هیجان‌های در...

310,000 ریال

279,000 ریال

توجه‌آگاهی برای اضطراب نوجوانان راهنمای عملی برای رهایی از ترس‌ها و...

300,000 ریال

270,000 ریال

کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس برای نوجوانان مهارت‌های رفتاردرمانی...

300,000 ریال

270,000 ریال

مبارزه نوجوانان با عادت های فکری منفی

250,000 ریال

225,000 ریال

رهایی از وسواس کتابی برای نوجوانان مبتلا به اختلال وسواسی- اجباری

240,000 ریال

216,000 ریال

تن‌انگاره (کتاب کار برای نوجوانان) فعالیت‌هایی برای ایجاد تن‏‌انگار...

200,000 ریال

180,000 ریال

توجه‌آگاهی برای افسردگی نوجوانان کتاب کاری برای بهبود خلق شما

190,000 ریال

171,000 ریال

چگونه کودکان با مرگ عزیزان کنار می‌آیند فعالیت‌هایی برای کمک به کود...

370,000 ریال

333,000 ریال

رفتاردرمانی دیالکتیکی برای اختلال دوقطبی نوجوانان کتاب کار بیماران

250,000 ریال

225,000 ریال