دسته بندی موضوعی
توجه‌آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان کتاب کار غلبه بر خشم و پرخاشگری با استفاده از مهارت‌های DBT و MBSR

توجه‌آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان
کتاب کار غلبه بر خشم و پرخاشگری با استفاده از مهارت‌های DBT و MBSR

ناشر: انتشارات ارجمند

نویسنده: مارک پورسل ، جیسون مورفی

مترجم: سید مرتضی ارجمندینسب

شابک: 9786002008312

قیمت پشت جلد: 1,450,000 ریال

قیمت وب سایت با تخفیف: 1,305,000 ریال


درباره این کتاب

هدف از تألیف این کتاب ارائه مجموعه‌ای از بهترین ابزارهای ممکن است تا شما بتوانید ریشه خشم خود را درک کنید، اعمال و احساسات خارج از کنترل خود را مدیریت نمایید و در نهایت در تعامل با خود و دیگران احساس شادمانی و آرامش بیشتری داشته باشید. ما کمک می‌کنیم با الگوهای مخربی که سال‌ها با آنها دست به گربیان بوده‌اید مبارزه کنید و تمرین‌هایی در اختیار شما قرار می‌دهیم که روی شکل‌دهی رفتارهای جدید متمرکز شده‌اند و مغز شما را آموزش می‌دهند تا:
1. نسبت به راه‌اندازهای خشم آگاه باشید
2. افکار، احساسات و باورهای خود را شناسایی کنید
3. بی‌خطرترین گزینه را ارزیابی کنید و
4. برای نحوه پاسخ‌دهی به موقعیت حق انتخاب داشته باشید.

مشخصات عمومی

شابک: 9786002008312
موضوع اصلی: خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی: خودیاری برای نوجوانان
نوبت چاپ: 1
وزن: 158 گرم

سایر مشخصات

سال انتشار: 1398
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحه: 144

پیشنهاد ما

آسیب جنسی: کتاب کار برای دختران نوجوان
راهنمای بهبودی از حمله و سوء استفاده جنسی

2,300,000 ریال
2,070,000 ریال

101 نکته و مهارت زندگی برای نوجوانان
چگونه در همه مراحل زندگی از جمله مدرسه، تعیین اهداف، پس‌انداز، آشپزی،

2,600,000 ریال
2,340,000 ریال

کتاب کارمهارت‌های رفتاردرمانی دیالکتیک برای رفتارهای خودآسیب
رسان در نوجوانان

2,400,000 ریال
2,160,000 ریال

رفتاردرمانی دیالکتیکی برای اختلال دوقطبی نوجوانان
کتاب کار بیماران

1,350,000 ریال
1,215,000 ریال

چگونه غول اضطراب را گرسنه بگذاریم
کتاب کار کنترل اضطراب با رویکرد شناختی رفتاری برای نوجوانان 10-16

2,100,000 ریال
1,890,000 ریال

راهنمای جامع بهداشت روانی و سلامت جسمانی

3,950,000 ریال
3,555,000 ریال

تن‌انگاره (کتاب کار برای نوجوانان)
فعالیت‌هایی برای ایجاد تن‏‌انگاره سالم در دختران در جهانی که افراد آن

1,050,000 ریال
945,000 ریال

نوجوان خودمشفق
مهارت‌های دلسوزی و خودآگاهی ذهنی جهت غلبه بر صدای انتقادگر درونیتان

1,150,000 ریال
1,035,000 ریال

مبارزه نوجوانان با عادت های فکری منفی
رهایی از 17 عادت فکری منفی که باعث عقب ماندن شما می شوند

2,500,000 ریال
2,250,000 ریال

راه‌های رهایی از استرس برای نوجوانان
کاهش اضطراب، تقویت اراده و بهترین شیوه زیستن ....

1,750,000 ریال
1,575,000 ریال

کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس برای نوجوانان
مهارت‌های رفتاردرمانی شناختی برای کمک به مدیریت نگرانی و اضطراب

1,700,000 ریال
1,530,000 ریال

کتاب کار کارکردهای اجرایی برای نوجوانان
کمک به بهبود برنامه‌ریزی، هدفمندی، سازمان‌دهی و...

1,300,000 ریال
1,170,000 ریال