توجهآگاهی در مدیریت خشم نوجوانان
کتاب کار غلبه بر خشم و پرخاشگری با استفاده از مهارتهای DBT و MBSR
نویسنده: مارک پورسل، جیسون مورفی
مترجم: سید مرتضی ارجمندینسب
قیمت اصلی: 200,000 ریال
درباره این کتاب:
هدف از تألیف این کتاب ارائه مجموعهای از بهترین ابزارهای ممکن است تا شما بتوانید ریشه خشم خود را درک کنید، اعمال و احساسات خارج از کنترل خود را مدیریت نمایید و در نهایت در تعامل با خود و دیگران احساس شادمانی و آرامش بیشتری داشته باشید. ما کمک میکنیم با الگوهای مخربی که سالها با آنها دست به گربیان بودهاید مبارزه کنید و تمرینهایی در اختیار شما قرار میدهیم که روی شکلدهی رفتارهای جدید متمرکز شدهاند و مغز شما را آموزش میدهند تا:
1. نسبت به راهاندازهای خشم آگاه باشید
2. افکار، احساسات و باورهای خود را شناسایی کنید
3. بیخطرترین گزینه را ارزیابی کنید و
4. برای نحوه پاسخدهی به موقعیت حق انتخاب داشته باشید.
موضوع اصلی | خودیاری و آموزش همگانی | |
موضوع فرعی | خودیاری برای نوجوانان | |
نویسنده | مارک پورسل، جیسون مورفی | |
مترجم | سید مرتضی ارجمندینسب | |
با مقدمه | ||
زیر نظر | ||
ویراستار | ||
از مجموعه |
نوبت چاپ | 1 | |
سال انتشار | 1398 | |
سال انتشار میلادی | 0 | |
شابک | 9786002008312 | |
قطع کتاب | رقعی | |
جلد کتاب | شومیز | |
تعداد صفحه | 144 صفحه | |
وزن | 158 گرم |