جزئیات کتاب توجه‌آگاهي در مديريت خشم نوجوانان کتاب کار غلبه بر خشم و پرخاشگري با استفاده از مهارت‌هاي DBT و MBSR

توجه‌آگاهی در مدیریت خشم نوجوانان
کتاب کار غلبه بر خشم و پرخاشگری با استفاده از مهارت‌های DBT و MBSR

قیمت اصلی: 200,000 ریال

قیمت با تخفیف: 180,000 ریال

درباره این کتاب:

هدف از تألیف این کتاب ارائه مجموعه‌ای از بهترین ابزارهای ممکن است تا شما بتوانید ریشه خشم خود را درک کنید، اعمال و احساسات خارج از کنترل خود را مدیریت نمایید و در نهایت در تعامل با خود و دیگران احساس شادمانی و آرامش بیشتری داشته باشید. ما کمک می‌کنیم با الگوهای مخربی که سال‌ها با آنها دست به گربیان بوده‌اید مبارزه کنید و تمرین‌هایی در اختیار شما قرار می‌دهیم که روی شکل‌دهی رفتارهای جدید متمرکز شده‌اند و مغز شما را آموزش می‌دهند تا:
1. نسبت به راه‌اندازهای خشم آگاه باشید
2. افکار، احساسات و باورهای خود را شناسایی کنید
3. بی‌خطرترین گزینه را ارزیابی کنید و
4. برای نحوه پاسخ‌دهی به موقعیت حق انتخاب داشته باشید.

موضوع اصلی	خودیاری و آموزش همگانی
موضوع فرعی	خودیاری برای نوجوانان
نویسنده	مارک پورسل، جیسون مورفی
مترجم	سید مرتضی ارجمندی‌نسب
با مقدمه
زیر نظر
ویراستار
از مجموعه

نوبت چاپ	1
سال انتشار	1398
سال انتشار میلادی	0
شابک	9786002008312
قطع کتاب	رقعی
جلد کتاب	شومیز
تعداد صفحه	144 صفحه
وزن	158 گرم